游泳分享：感冒了，还可以游泳吗？

汇泉湾泳客

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感冒的人可以游泳吗? NO!

　　其实夏天是一个最容易频发热感冒的季节，由于长时间地吹空调造成的体温持续低下，容易让我们的免疫力造成下降，患上感冒。那么，我们感冒的时候还能否通过游泳来锻炼我们的身体呢？

　　感冒了最好不要去游泳

　　其实如果感冒的话，最好不要去游泳。人在水中热量消耗比在空气中消耗的热量多大概十几倍，恰巧同时你又在感冒的话，过多消耗自己的体力和热量。其次，因为感冒期间身体就不舒服，抵抗力就弱，应该多休息，去游泳体力消耗大，而且人太多不通风，游泳完毕身体会感觉更沉，会加重病情。其次：游泳的时候肺活量很大，呼吸的时候嘴巴和鼻子都要配合，本身鼻子就不通气，这样容易鼻腔吸进水，会有轻微危险。

　　值得注意的是病毒引起的感冒，会造成身体乏力，头晕昏沉。如果是这种严重性的感冒，不去游泳是最好的选择。如果非要去游泳的话反而会加重感冒，起不到锻炼身体的效果。如果感冒同时伴有发烧，流涕等症状，还是建议不要去游泳。否则不仅刺激呼吸道导致呼吸困难，也会让感冒加剧，是身体持续发热，从而演变成重感冒。

汇泉湾泳客

无过度不适也可以做些许运动

　　但是如果觉得身体并没有过度不适，相反需要进行锻炼的，也可以短时间的进行游泳。在进行适当锻炼之后，身体得到舒展，再配合充足的休息也是可以的。感冒时去游泳一定要提前做好准备，进泳池之前必须要进行冲凉，游泳前补充好能量，并且吃一些感冒药。要确保身体不会再次着凉加重感冒。

　　注意在游泳后，出水时要立刻披上浴巾，以防着凉，同时用温水冲澡。然后尽量快地穿上衣服，包裹严实后方可外出。

汇泉湾泳客

　　游泳后如何预防感冒

　　首先，要注意正确的呼吸方法，最好在水中先慢游一定的距离，待身体基本适应后，游速再由慢到快。其次，要根据自己的身体状况掌握好游量，并在运动中适当休息，避免身体的过度疲劳。第三，起水和淋浴后要及时擦干头发和全身，休息时要身披毛巾衣，淋浴后要及时穿好衣服，待身体的汗消退以后再到室外，以防体温的快速降低。

山苗

感冒发热最好暂停不游！

汇泉湾泳客

山苗 发表于 2017-6-7 07:38
感冒发热最好暂停不游！

谢谢老朋友山苗长老第一时间关注，点评

威海杆哥

感冒发烧上医院，就不要游泳了。

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-6-7 07:41
感冒发烧上医院，就不要游泳了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

威海杆哥

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-7 07:42
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

wan老兵新传

我认为，是可以游泳的。包括冬泳。

邺风洹波

只要不发烧还是可以游。

冬晨泳

我在夏天感冒发烧都游泳，泳后觉得很舒服多了。但要切记安全！

今来

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-7 04:47
　　游泳后如何预防感冒　　首先，要注意正确的呼吸方法，最好在水中先慢游一定的距离，待身体基本适应后， ...

安全第一要牢记

小鱼儿外婆

感冒发烧最好不要去游泳

汇泉湾泳客

小鱼儿外婆 发表于 2017-6-7 14:03
感冒发烧最好不要去游泳

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

汇泉湾泳客

今来 发表于 2017-6-7 14:02
安全第一要牢记

谢谢老朋友今来兄关注，点评

汇泉湾泳客

冬晨泳 发表于 2017-6-7 10:08
我在夏天感冒发烧都游泳，泳后觉得很舒服多了。但要切记安全！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

汇泉湾泳客

邺风洹波 发表于 2017-6-7 09:20
只要不发烧还是可以游。

谢谢老朋友邺风洹波关注，点评

汇泉湾泳客

wan老兵新传 发表于 2017-6-7 08:26
我认为，是可以游泳的。包括冬泳。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

汇泉湾泳客

威海杆哥 发表于 2017-6-7 07:51
不客气

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2017-6-7 04:47
　　游泳后如何预防感冒　　首先，要注意正确的呼吸方法，最好在水中先慢游一定的距离，待身体基本适应后， ...