游泳技术的力学原理（3）——阻力

青岛海边大哥

阻力

        首先从水的简化阻力公式说起：

        阻力F是与S:物体的投影截面成正比；与V2：物体运动速度的平方成正比；与C：物体形状和表面的阻力系数成正比；与Re：水环境的阻力系数成正比。

        其中Re（水环境的阻力系数）与物体表面的阻力与游泳技术影响不大。面对游泳的速度有一定的影响。所以，有些运动员在大赛前把身上的毛剃光，藉此来减小磨擦阻力。随着科学的发展，做泳衣的面料更加先进，出现了防海豚皮的 面料，更加轻柔高弹，更加光滑。据说索普参加悉尼奥运会穿的泳衣，可以帮助他在100米中提高百分之几的成绩。（可出现索普在奥动会的比赛镜头）

        而游泳技术与公式中的S、V、C的关系比较大。（图一）

       图中带箭头的实线，表示迎面阻力，是与S成正比，投影截面越大迎面阻力就越大。（图二）

        因此，游泳时，身体越是成水平姿势，投影截面就越小，阻力就越小。反之，迎面阻力就越大。另外，在做有效划水的准备动作时，也尽可能缩小投影截面。例如蛙泳收腿时，大腿不要收得过多，小腿要跟在大腿投影后面，向前伸臂时，以手指领先等，都可以减小投影截面。从而减小了迎面阻力。

        (图一)中的浪花表示形状（漩涡）阻力。形状阻力最小的是流线型体，如果流线型体的阻力系数为1，那么截面相等，速度相同的其他形状物体的阻力要大许多，甚至30-100倍。（图三）

        这是因为，物体前面的形状越不好，（非流线型），压力就越大，物体后面的形状越不好，漩涡就越多，压力就越小，物体前后的压力差越大，所受的形状阻力（也称漩涡阻力）越大。因此，在游泳时保持身体的流线型是非常重要的。在出发和转身后的滑行中，身体要保持平直和一定的紧张度，做好流线型，以减少漩涡阻力（可图示）。蛙泳应先伸臂再蹬腿，让手臂接近伸直，做好流线型再蹬腿，不要屈臂在胸前或伸臂同时蹬腿。另外，蹬完腿应拼拢伸直，不要弯曲分腿。爬泳、蝶泳、仰泳打腿时要伸直脚面，勾着脚都会在身后出现大面积的漩涡。（图四）

        另外身体的侧向摆动，蛇形游进，或向左右两侧打腿，也都会增加体侧后方的漩涡。因而增加了形状阻力。

        从公式我们知道，游泳时的阻力，与速度的平方成正比，速度增加两倍，阻力就会增加四倍，在游泳中提高速度必须克服成倍增加的阻力。同时也告诉我们，在向前做有效划水的准备动作时，不要过猛过快，如蛙泳向前伸臂，和收腿时，不能过猛过快，在爬泳、蝶泳、仰泳打腿时，不要主动向前弯曲小腿来打水。以免增加阻力。

        另外，游泳时，匀速地前进，阻力相对要小些。爬泳和仰泳中，当一臂结束划水前或正结束划水时，另一臂即开始划水，使前进速度比较均匀。而蝶泳则不然，两臂同时划水，也同时向前移臂，有“时快时慢”的情况，要费很大的力量去克服惯性。这就是爬泳、仰泳要比蝶泳游得快些和省力的原因之一。

紫秀

好贴，学习了，谢谢！

七彩阳光

好贴，学习了，谢谢！

青岛海边大哥

感谢左版   加分！

香官愚叟

    学习了。理论上懂得，实际做起来很难。