【做好十件事胜过吃补药】

情意无价

【做好十件事胜过吃补药】

1.起床后排便。
2.多吃谷物。
3.根据体质吃药膳。
4.运动30分钟。
5.戒烟酒。
6.掌握好室内温度。

7.经常静坐。
8.培养爱好。
9.早晚梳头。
10.睡前泡脚及按揉穴位。

合肥冬泳

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