【实拍】三九寒天：玉渊潭公园冬泳爱好者 2016年1月15日 03:17

冬泳博士

俗话说，三九四九，冰上能走，意思是说三九四九天是冬天最冷的时候。尽管开始进入了一年当中最冷的三九天，但周末的北京玉渊潭公园游客却络绎不绝，在川流不息的人群当中，你会看到这样的一类老年人：他们背个包，包里装着衣服，手里拎个水壶，有的是装纯净水的那种，有的是装散酒的那种，有的壶里装满了水，有的是空的，尤其是这个大水壶显得与众不同，这就是去玉渊潭公园冬泳的人。这些冬泳爱好者不仅有来自玉渊潭公园周边的，还有来自东城区、朝阳区的，更有从大兴区的亦庄赶过来的，可见玉渊潭公园冬泳名气之大，事实上已成为北京冬泳爱好者的大本营。去年这个季节拍了一辑玉渊潭公园的冬泳爱好者，没想到深得他们推崇，很多人都记得博文的标题和我的网名，还有的冬泳爱好者手机里下载了我那篇博文的全部照片，今年再去拍摄时，得到了他们的大力支持，甚至还知道了冬泳牛人的昵称。

   冬泳，被称为“血管体操”，是一项强身健体的运动。当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会得到加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以，冬泳也叫“血管体操”，对防治“人类第一杀手”心脑血管疾病意义重大。大量事实表明，冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力，是集防病、治病、健身、抗衰为一体的冬季健身项目，成为老年人锻炼身体的一种重要运动。

    星期天，是三九第一天，气温最高1度，玉渊潭湖水冰冷刺骨，所以说冬泳是对人勇气与意志力的极大考验。很多冬泳爱好者都是每天去游，哪怕游上两分钟，都能达到锻炼的效果。我也选择在最冷的三九天去拍摄冬泳爱好者，更能体现他们不畏严寒的精神与勇气。

   玉渊潭公园湖面上结了一层厚厚的冰，有10公分以上了，完全可以行走了。冬泳爱好者砸出的水域，每天晚上又结了一层薄薄的冰，他们每天游泳之前还得砸冰，但本文不再重点突出砸冰了。其实，冬泳是一项很有观赏性的体育运动，重点表现在跳水、入水瞬间、各种泳姿及打水、上岸后冲凉，看得人惊心动魄、胆战心惊，无不为他们的勇气与意志力点赞，他们也拥有众多的粉丝，很多游客都驻足不前观看冬泳。夏风秋云Y 摄于2016年1月15日

夏风秋云Y 中国摄影师协会会员，图片库签约摄影师，自由摄影人。喜好风光、纪实、民俗、动植物、小品等题材。获得了多个摄影奖。

冬泳博士

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   美丽帝都，文化北京。北京各公园都有不同的文化生活，比如紫竹院公园以唱歌及跳舞者居多，颐和园摄影爱好者很多，森林公园跑步快走等锻炼人很多，天坛公园是老年人活动的天下，而玉渊潭公园则是冬泳爱好者最亲睐的地方。

    玉渊潭公园因其樱花节而闻名京城内外，不过也是京城冬泳爱好者最喜欢的几个地方之一。据冬泳爱好者讲，玉渊潭公园在60年代还是一条水沟。由于当时正处于特殊年代，解放台湾是那个时候的中国梦，要解放台湾，就必须横渡台湾海峡；要横渡台湾海峡，就必须要有足够的水手。于是，1966年7月16日，72岁的毛泽东同志在武汉畅游长江，由此带来了中国开展了声势浩大的学游泳、练横渡的空前运动，北京玉渊潭公园便是在那个特殊年代挖掘出来的。玉渊潭的冬泳爱好者，很多都是毛主席的粉丝，有的老年人还参加了当年的挖湖运动。

    冬泳，被称为“血管体操”，绝对是一项强身健体的运动。当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以，冬泳也叫“血管体操”，对防治“人类第一杀手”心脑血管疾病意义重大。大量事实表明，冬泳能增强体质、提高机体抵抗力和免疫力，是集防病、治病、健身、抗衰为一体的冬季健身项目。

    京城冬泳爱好者人数达上万人，是一只庞大的队伍，仅北京冬泳俱乐部会员就有3000多人，涵盖人群十分广泛，包括了高级知识分子、商人、白领、工人、退休人员、教师、学生等，年龄层上也涵盖了从青少年到中老年人群各个年龄段。玉渊潭公园冬泳爱好者绝大多数都是老年人，70多岁的大爷大妈都有，60多岁算是年轻的了。连续观察三天，估计常来这里的冬泳爱好者应该不下100人。玉渊潭是不允许冬泳的，这也是爱好者们长期坚持斗争的结果，他们提出以申办冬奥来坚持冬泳。

    已进入三九天，常温下的水冰冷刺骨，玉渊潭公园湖面上的冰上可以直接行走了。根据物理学知识，冰面下的水是高于零度的，极冷时能达到3摄氏度。北京常用自来水的是地下水，有十几度，冬天仍感觉难以下手，户外冰面下的水还比这个自来水要低得多。对于普通人下水是受不了的，冬泳爱好者也需要咬着牙下水。北京晚上气温都在零下五六度左右，湖水每天晚上都会结上厚厚的一层冰，有时两三公分，薄时也有一公分，怎么办呢？冬泳爱好者们，每天都砸冰游泳。

    关于玉渊潭公园冬泳爱好者，先前有媒体做过报道，本博从以下几个部分通过大量照片来详细讲玉渊潭公园冬泳爱好者的水中趣事。夏风秋云Y 记录于2015年1月http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dcf3a360102vb7b.html

冬泳博士

很多公园以保护再生水资源及预防溺水事故，禁止游泳，玉渊潭公园也是如此。冬泳作为一项强身健体的绝佳老年人的体育运动，本身也是国家体育总局提倡的，冬泳爱好者们却苦于没有场地锻炼，在玉渊潭冬泳被贴上了“野泳”的标签。体育运动缺乏场地及配套设施的矛盾，不是短期能解决的，也希望有关部门能给予群众文化活动最大的支持，也许某些就是正能量。

    冬泳对身体素质是极大的考验。想参加冬泳的朋友，得从夏泳开始，不能突然下冷水，不然身体可吃不消。冬泳也贵在坚持，长期锻炼才能对身体有好处。此外，癫痫、精神病、心脏病患者和严重的皮肤病患者不宜进行冬泳运动。

山水游

  三九严寒是冬季，挑战自我冬泳人。

合肥冬泳

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