胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择

情意无价

1）胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善熊猫眼。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其它蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、禽蛋、苜蓿等。
2）思虑伤神。过度思虑容易耗伤心神，导致心神失养，整日恍惚不宁。中医认为，惊、恐能抑制思，可以准备一些“小惊喜”，暂时让人从思虑中脱离出来。平时适当放空自己，出去散散步，舒畅心情，多吃一些瓜类豆类等疏肝健脾的食物，对守神有一定帮助。

合肥冬泳

赞一个！

山水游

养生之道