六种食物通血管

白山龙 · 发表于 2007-12-14 15:51

　　俗话说“通则灵”，这对我们的血管同样适用。11月30日的美国《好主妇》杂志，就为我们介绍了以下六种血管清洁工。

　　玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。

　　苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。

　　海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。

　　绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

　　大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。

　　洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。

《生命时报》

长白鹿 · 发表于 2007-12-15 09:25

学习了。

长春冬泳英子 · 发表于 2007-12-14 16:34

我今天是第一次上网，请各位多多关照，

一条河 · 发表于 2007-12-14 15:55

好贴，学习了

岸边 · 发表于 2007-12-15 15:20

学习了,经济实用!

雪韵梅情 · 发表于 2007-12-15 16:29

学习了,经济实用!

自由人 · 发表于 2007-12-15 20:52

这几样的东西我爱吃

闲鱼6699 · 发表于 2007-12-16 22:13

原文由 [B]长白鹿[/B] 发表: 学习了。

鹤壁绿叶 · 发表于 2007-12-18 20:09

太好了，对于我真的很有用，谢谢啊！

杨帝 · 发表于 2007-12-18 20:23

[quote]原文由 [B]长春冬泳英子[/B] 发表: 我今天是第一次上网，请各位多多关照，

互相学习共同进步！

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