游泳是最适合老年人的运动

499683166 · 发表于 2016-6-7 10:52

本帖最后由 499683166 于 2016-6-7 15:06 编辑

6月7日游泳是最适合老年人的运动
今天早上在冲澡的时候，几个泳友在议论最适合老年人运动的话题。据专家称有散步、快跑、游泳三种，其中快跑的运动效果最好。而泳友们却认为快跑相对于老年人尤其是上了一定年纪的老人来说显然是不太可能的，只有游泳才是最适合老年人的运动。因为游泳既能增强体质，又不容易因运动过于激烈而发生意外。因为水的浮力和压力的作用使得身体各个器官都始终处于运动之中，其中的好处也是得到专家论证的，当然最有说服力的还是一直坚持游泳的老年人。事实证明，游泳不仅能给老年人带来了身体上的健康，而且也带来了心理上的愉悦。同时，通过坚持游泳运动，使得老年人更自信、更精神、更年轻、更有魅力！

台湾路电鱼 · 发表于 2016-6-7 10:55

青清剑圣 · 发表于 2016-6-7 11:16

山水游 · 发表于 2016-6-7 12:25

学习

499683166 · 发表于 2016-6-7 15:06

台湾路电鱼发表于 2016-6-7 10:55

499683166 · 发表于 2016-6-7 15:08

山水游发表于 2016-6-7 12:25
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