节日敬献：健康保健七字歌（视频）三水共寿礼

李洪涛

李洪涛

   《健康保健七字歌》文字稿和视频地址

                三水共寿礼

一、文字稿

▪身体健康是财富，工作高效有基础，

      为国为民贡献大，生活温馨乐开花。                           

•   重视健康议保健，心态平衡是关键，

       保证天天快乐过，轻松愉快福寿多。

▪人间关爱亲情在，善良助人心欢快，

      亲人朋友同胞情，相互关爱暖融融。

•   爱生闷气之坏习,忧郁烦闷易病疾，

心胸宽阔包容贤, 健康长寿奔百年。

•   夫妻一生相恩爱，家庭温暖心欢快，

      妻贤夫爱同健康,甜蜜爱情胜药方。

• 孔子倡导育大德，德高必将福寿多，

      欲求健康与长寿，要做好人品德优。

•   知足珍惜现在福，生活再难不觉苦，

充满欢乐感恩心，健康防老保青春。

▪淡泊名利坦诚心，寡欲清心做高人，

胸心坦荡心纯正，埋头工作贡献增。

•   好铁锤炼才成钢,人不运动不健康，

      运动养成习惯好，按时规律见成效。

• 走步游泳形式多，按其爱好来选择，

    想方设法活动良，因人而异选择量。

• 饮食健康科学益， 注意学习食合理，

蔬菜水果多选择，按时就餐多水喝。

•   早吃好,午吃饱,晚餐宜早要吃少。

      吃饭慢，细嚼咽，有益胃肠消化健。

• 夏日苦瓜绿豆汤,消暑解毒似药方，

     大蒜辛辣蔬菜宝, 解毒防癌有成效。
• 洋葱不离您餐桌，健心降脂真不错，

      坚持吃黑巧克力，心脏健康益无比。

• 吃好睡好心情好，身体健康三瑰宝，   
     每天热水泡泡脚,  输筋活血似医药。 =
• 地瓜抗癌列为冠，麦片陪伴健可观，

       核桃坚果营养高，常吃补肾又健脑。

•   午间稍息睡个觉, 精力充沛效率高，
    按时刷牙便洗手，注意卫生健康优。

• 爱好饮茶喝水够,预防血栓降脂优，
      欲想健康与长寿，决心戒烟要限酒。

• 生命强者毅力活， 生活智慧科学多，

完美人生健康乐，为国为民贡献多。

二、视频地址

http://v.youku.com/v_show/id_XMTU1MjIyOTQ4NA==.html

二〇一六年四月二十九日