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起床第一件事是什么呢?

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1#
发表于 2016-1-7 20:18 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。很多人9 f7 f  Y, b* b- {0 f
很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。
% i- ~; b8 {6 l; f所以,早上起床,最好是睁开眼睛后先不起身,趁着这个空挡,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。/ ?/ J/ p" X* N3 g7 b; \
# x9 g: p: t! l; z

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2#
发表于 2016-1-7 21:05 | 只看该作者
说的好!特别是中老年人!
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3#
发表于 2016-1-7 20:45 | 只看该作者
学习
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