[原创]我冬泳的两点体会

蒙娜丽莎 · 发表于 2007-12-2 21:33

我冬泳的泳龄不长，只有小学四年级，但有两点较深的体会fficeffice" />

1：早餐：以前冬泳不吃早餐，后来听几位冬泳的大姐说吃早餐好，便开始吃早餐。每早一碗小米粥加一片面包.

2:交通工具：03年刚开始冬泳时我骑木兰，感觉不好。特别是冬天，风大路滑，于是买了辆自行车。后来感觉还是不好，现在又改成徒步走了。从我家到海边，每早走30分钟，约四千步。

体会：

1早餐后下水比空腹下水感觉舒服多了，而且感觉不冷，但食量不可过多或食物过油腻。

2健步走是近年来专家开出的运动良方，健步走在调剂精神、活跃思维、促进血液循环、增强心血管和呼吸功能都有综合作用。我通过徒步走，感觉很好。既减肥又精神爽。

以上两点是我的个人感受。正确与否，敬请广大泳友网友评论。谢谢！

文彪 · 发表于 2007-12-2 21:36

2健步走是近年来专家开出的运动良方，健步走在调剂精神、活跃思维、促进血液循环、增强心血管和呼吸功能都有综合作用。我通过徒步走，感觉很好。既减肥又精神爽。很好的方法fficeffice" />

［此帖子已被文彪在 2007-12-2 21:35:53 编辑过］

泽雅 · 发表于 2007-12-3 09:27

及时总结经验对今后的活动是有好处的！

畅游 · 发表于 2007-12-2 21:38

蒙娜丽莎，谢谢！向四年级的大姐姐又学到了经验，这对我这个一年级小学生来说，尤为重要。

全全 · 发表于 2007-12-3 06:37

原文由 [B]牧羊犬[/B] 发表:
冬泳四年级,资格有点老;
总结好经验,值得大推广!
哈!哈!哈!

白湖桥 · 发表于 2007-12-2 21:45

好!

沙中金 · 发表于 2007-12-2 21:46

原文由 [B]文彪[/B] 发表:
2健步走是近年来专家开出的运动良方，健步走在调剂精神、活跃思维、促进血液循环、增强心血管和呼吸功能都有综合作用。我通过徒步走，感觉很好。既减肥又精神爽。很好的方法fficeffice" />

［此帖子已被文彪在 2007-12-2 21:35:53 编辑过］

记住了....谢谢!!!

牧羊犬 · 发表于 2007-12-2 21:48

冬泳四年级,资格有点老;

总结好经验,值得大推广!

哈!哈!哈!

凌霄 · 发表于 2007-12-2 21:51

认真学习

燕鱼 · 发表于 2007-12-3 08:41

你应该还有更多的一会，继续写梦娜丽莎，等着拜读啊。

山东龙 · 发表于 2007-12-3 08:38

学习！～

紫衣の罗兰 · 发表于 2007-12-3 13:55

好经验

杨万滨 · 发表于 2007-12-3 14:17

原文由 [B]凌霄[/B] 发表: 认真学习

龙王 · 发表于 2007-12-3 19:54

这么说山东龙是一年级退班生了！

天地一沙鸥 · 发表于 2007-12-3 19:17

好经验！

靓菊 · 发表于 2007-12-4 18:29

清淡的早餐加上徒步行走，再进行主题：冬泳锻练。很好的方法，一定坚持下去！

冬蛙68 · 发表于 2007-12-4 14:38

高！实在是高！四年级水平就是不一样呀！

天地一沙鸥 · 发表于 2007-12-4 10:49

今年山东龙就要升二年级戴红领巾喽~~~

畅游大海 · 发表于 2007-12-4 21:14

原文由 [B]蒙娜丽莎[/B] 发表:
我冬泳的泳龄不长，只有小学四年级，但有两点较深的体会fficeffice" />
1：早餐：以前冬泳不吃早餐，后来听几位冬泳的大姐说吃早餐好，便开始吃早餐。每早一碗小米粥加一片面包.
2:交通工具：03年刚开始冬泳时我骑木兰，感觉不好。特别是冬天，风大路滑，于是买了辆自行车。后来感觉还是不好，现在又改成徒步走了。从我家到海边，每早走30分钟，约四千步。
体会：
1早餐后下水比空腹下水感觉舒服多了，而且感觉不冷，但食量不可过多或食物过油腻。
2健步走是近年来专家开出的运动良方，健步走在调剂精神、活跃思维、促进血液循环、增强心血管和呼吸功能都有综合作用。我通过徒步走，感觉很好。既减肥又精神爽。
以上两点是我的个人感受。正确与否，敬请广大泳友网友评论。谢谢！

有同感!不过我们到海边徒步得用45分钟,还得快走!

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