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今日泳情简报2015.11.25

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发表于 2015-11-26 04:44 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
今日泳情简报2015.11.25
       今日泳情简报。早晨,天还下着零零星星的小雪,那雪小的你不细心的感受还真就看不出来。雪虽小但也把大地染白了,不过只是薄薄的一层。江边还是有点北风,天还挺冷的,不过比昨天要好一些。江水还是很清澈,只是靠岸边的水有点混,那是因为海水又倒灌上来了,岸边的台阶靠下边几节还有点淤泥,来点小浪就把靠岸边的水搅合混了。涨潮有逆流,水位在水泥平台下一点,下水小平台露出两个台阶,扶梯露出半截,水温是1.5度。( [9 o, _5 p, h- Q/ L
        我今天是和安保一起下水的,下水后感觉水温比昨天还凉,冻手冻脚的,手脚有了疼痛的感觉了。由于水温低,下水后呼吸有点急促了,游泳的动作频率也快了许多。我还真的不太敢游自由泳了,谁让咱脸皮薄呢,脸埋水里冻得实在受不了。大家现在游的时间都不长了,基本都控制在一度水游一分钟这个原则内,连过去最能泡的张大队也是下水打个滚就上来了。! a; x9 {  s& ^1 g5 W4 a
        这都是经过教育的。冬泳最忌时间超量,如果泳后能通过运动把寒气彻底排出去还可以,游时间长了要做到这点是相当困难的。寒气排不出去,身体很容易受伤,特别是肾,水主肾,寒气的侵蚀会使肾受伤,一个明显的症状就是尿蛋白。我们冬泳的朋友中,有不少人都出现过这个症状,我也是这个队伍中的一员,好在迷途知返,及时调整,减少冬泳的量,加大泳后运动的量,尽量的防止寒气於里。现在那些受伤的症状全没有了,我还可以继续享受冬泳的愉悦。
9 _1 O# z2 o) B( m7 O- L        我游完往回走时,看见小李飞刀和大象正在下水,大象是头一年,坚持到今天不容易,这两天坚持过去了,越冬也就不成问题了。有小李飞刀作伴,他一定会安全越冬的,因为小李飞刀也是有经验教训的,有他陪伴一定不会出偏差。

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发表于 2015-11-26 04:57 | 只看该作者
深有感触,说的恨透,拜读了!
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发表于 2015-11-26 09:43 | 只看该作者
学习、的确讲的是实际情况。
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