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今日泳情简报2015.11.15

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发表于 2015-11-15 11:21 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
今日泳情简报2015.11.15
         今日泳情简报。早晨,天还是阴呼啦的。夜里好像下了一点雨,路面上湿漉漉的,但路边树荫下还是干的,说明这雨很小。江边还是风平浪静的,气温还挺高,一点冷的感觉也没有。江水还是挺清的,只是在离岸边不远的地方漂浮着一条挺宽的油带,不知是上游有人往江里倾倒带油的污水,还是江中的船只漏油造成的。水流还是挺急的,水位还挺低,还在水泥平台下边一点,岸边还有海水倒灌涌上来的淤泥,不过我们下水的地方已经被王福利他们给清理出来了,谢谢他们!今天的水温又升了点,达到了8.5度。一看这温度身上就舒坦了不少呀。
% C& N/ {+ O; K: J        我今天还是和柱子、长平 、小清、田老等一起下水。下水后感觉确实要比昨天舒服些,当然水还是挺凉的,还是冻脸和手脚,但程度要轻多了。而且适应的也比前几天快点。为了躲过浮油带,我们都往江里边游,感觉躲过浮油带再往上顶流游,开始游时大家都一个姿势,都像鸭子似的抬头游,可能是怕油污染了我们高贵的头颅吧。过了浮油带在开始游自由泳。游的慢点的怕被水流冲下去,只能靠边往上顶,靠岸边近的地方有一条没有油污的,但水能混点,还有些就不管不顾了,就在浮油带里游。
, ], E$ |- B9 g) q( r, _        今天水温挺好,越游越舒服。我们一直游了八分钟才往回游,到岸边正好是十分钟,感觉非常的舒适。兴堂他们来后看水面有油,兴堂和郑宇晾了一会就回去了,还挺娇惯自己的呢,真不像个爷们。林鹏、鄂局、小房下水了。这么好的水有那么点油怕什么呢,游完上小房多冲一会不就好了么。我今天就全身打肥皂全面的冲洗了一下,冲洗完感觉还是非常的清爽。
5 N* N: S  V1 y* J        穿衣服前我还是坚持蹭上身,穿好衣服就跑步,今天我们跑了四圈,然后开始器械运动。还是先做仰卧起坐,可能是衣服没整理好,有点硌腰,做了十五六个就有点疼了,所以我就停下来了。小海做的还挺好,三十多个没费劲。做完仰卧起坐我又去抻单杠,今天感觉又有点小进步,不仅能挂在缸子上了,还能摆动身体,偶尔使使劲还能进上一个呢。只是做完后脖子和肩部有点发紧,不敢贪我就赶紧的停下来了。大家在一起高高兴兴的运动,快快乐乐的畅聊,心情爽极了。
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发表于 2015-11-15 11:47 | 只看该作者
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发表于 2015-11-15 11:28 | 只看该作者
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