【健康养生】

情意无价 · 发表于 2015-9-16 05:28

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 12:14 编辑

【健康养生】 1）红薯中的可溶性与不溶性膳食纤维都比较丰富，吃不惯杂粮饭，将红薯、土豆等薯类切成小块，和米饭一起蒸熟食用，避免主食营养太过单一； 2）美国加州大学圣迭戈医学院的研究人员发现，减少进食时间和增加夜间禁食时间，可以降低葡萄糖水平，进而可能会降低女性患乳腺癌的风险； 3）秋葵：越小的秋葵越嫩；秋葵做之前最好在沸水中烫三五分钟，有助于去掉涩味，与肉类同炒更美味；秋葵可溶性膳食纤维比较多，与肉一起炒，可以帮助降低肉类胆固醇的摄入量；简单的做法是直接焯熟后切段，与彩椒和熟牛肉加上亚麻籽油，或紫苏油凉拌；或者切薄片星状，蒸鸡蛋羹时加入作为配料食用。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投У注任何游戏顶级信用У提现即时到账SO.CC

山水游 · 发表于 2015-9-16 09:07

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 12:14 编辑

饮食健康。 SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投ヶ注任何游戏顶级信用ヶ提现即时到账SO.CC

今来 · 发表于 2015-9-16 11:06

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 12:14 编辑

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钢铁小妹 · 发表于 2015-9-16 21:00

本帖最后由老马识途于 2016-9-10 12:14 编辑

学习了！

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