本帖最后由 张兴 于 2015-8-3 10:06 编辑
老年人的膝关节是因为日积月累的磨损老化,容易出现退变性骨关节炎,所以膝关节平时就要注意保养。
退休后每天爬山 不到一年膝关节严重磨损 65岁的张大伯退休后每天早上爬山锻炼身体,不到一年,膝关节就严重磨损,不得不做膝关节置换手术。 浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科黄悦主任医师说,一般情况下,50岁以后膝关节逐渐开始老化,到了60岁至70岁,会出现明显的老化症状,经常爬山、爬楼梯、搬重物最容易使膝盖受伤,老年人的膝关节尤其要省着点用。 爬山时膝关节发病走不动了 幸好有路过的人发现 “去年这个时候,我的膝盖还好好的,怎么今年就要做手术了?”张大伯很郁闷。去年8月,张大伯从单位退休,工作时没时间运动,退休后,只要天气好,他每天早上都起早去爬山。 三个月前,张大伯出现膝关节疼痛,却没有引起重视。后来有一次在爬山途中,他觉得右腿膝关节好像被什么卡住似的,一动就疼得厉害。幸好有路过的人搀扶着他到山脚下,打120救护车把他送到邵逸夫医院。 检查发现,张大伯右腿膝关节已经严重磨损,原本起到缓冲润滑作用的关节软骨间隙几乎已经没有了,所以爬山时一用力,膝盖就会疼痛。像他这样的情况,只有做膝关节置换手术才能解决问题。 黄悦主任医师说,在张大伯这个年龄段,膝关节原本就已经老化,再加上每天爬山,运动强度太大,导致膝关节在短时间内严重磨损。 张大伯做了膝关节置换手术,现已出院。 人工膝关节也要省着点用 老年人的膝关节是因为日积月累的磨损、老化,容易出现退变性骨关节炎,这样的变化其实从年轻时就开始了,所以膝关节平时就要注意保养。 我们在爬山时,膝关节所承受的重量是平时的2倍,爬楼梯时膝关节所承受的重量是平时的5倍,而做下蹲动作时,膝关节所承受的重量是平时的7倍。 黄悦主任医师说,排除遗传性因素外,不良运动习惯对膝关节的影响很大。简单来说,膝关节的弯曲程度决定了损伤程度,弯曲的次数越多、程度越大,对膝关节的损伤就越大,日积月累,这种损伤就会逐渐显现。 “膝关节使用寿命有限,一般情况下,50岁以后膝关节就开始老化,60岁以后就会出现明显的老化症状。老年人锻炼身体,我不建议爬山或爬楼梯,特别是膝关节不好的病人,平时能坐电梯就不要走楼梯。” 要注意的是,就算做了膝关节置换手术,也要省着点用,因为人工膝关节也是有寿命的,它的使用年限在10-15年。否则,如果人工膝关节提早“退休”,到时候又要二次手术,那就很不划算了。
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