《转》老烟民 突然戒烟伤身吗

铁锚

老烟民 突然戒烟伤身吗

北京市控烟行动轰轰烈烈，然而很多老烟民在既往戒烟遇到过这样一些问题：突然不抽烟，身体反而出现各种不适！甚至社会上一直流传着这样一种说法“突然戒烟会打乱身体平衡，反而对身体不好”！老烟民突然戒烟，身体真的不会影响吗？     身体不适是戒断症状    “戒烟早期睡不好觉，全身没劲、焦虑烦躁，如果抽上一支烟症状就会好点儿。”在戒烟门诊，这样的抱怨并不少见，很多烟民为此萌生放弃戒烟的念头。有研究显示，吸烟者在戒烟成功之前，平均会尝试6~9次戒烟，复吸很常见。     北京中日友好医院烟草病学及戒烟中心肖丹教授表示，在戒烟的早期，确实可能会产生焦虑、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等不适症状，甚至有部分戒烟者还会出现体重增加，这些都属于正常的戒断反应。    “烟草里的尼古丁是吸烟成瘾的主要物质，尼古丁被吸入后，会刺激大脑中的神经细胞产生多巴胺，让人产生愉悦感。当尼古丁被代谢掉以后，人体内的多巴胺会急剧下降，促使烟民不断摄取尼古丁。”首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益解释，戒烟初期出现戒断症状非常常见，但并不会出现内分泌失调、前列腺增生等病理性的改变。相反，吸烟才是导致内分泌失调的原因，已有证据显示吸烟可以导致2型糖尿病。戒烟门诊的医护人员要向烟民解释清楚，必要时提供戒烟药物进行干预。     戒烟反应程度看烟龄     支修益表示，出现戒断症状的程度因人而异，要根据吸烟史、每天吸烟的支数和烟龄，确定他的尼古丁依赖程度。如果是轻度依赖的烟民，戒烟初期一般并没什么不适反应；如果是中重度以上的尼古丁依赖，特别是每天抽烟超过20支，吸烟超过二三十年的老烟民，大脑中枢对多巴胺已经有一定的需求量了，突然戒掉，没有相应的干预措施，就可能出现烦躁、焦虑、心慌等戒断症状。     国家卫计委出版的《中国临床戒烟指南（2015年版）》中指出，烟草依赖表现在躯体依赖和心理依赖两方面。一般情况下，戒断症状可在停止吸烟后数小时开始出现，在戒烟最初14天内表现最强烈，之后逐渐减轻，直至消失。大多数戒断症状持续时间为1个月左右，但部分患者对吸烟的渴求会持续1年以上。     别单靠毅力“干戒”     吸烟作为一种尼古丁依赖疾病，已被世界卫生组织列为一种专门的疾病了，因此从某种程度说，戒烟就等于治疗，仅凭意志力“干戒”复吸率很高。     “以往烟民的戒烟经历告诉我们，单靠个人毅力‘干戒’成功率不足5%。老烟民可能需要尼古丁的替代品度过戒烟早期的戒断症状。因此老烟民要在戒烟门诊的医生指导下科学有效地戒烟。”肖丹表示，尼古丁替代药物主要是通过向人体提供尼古丁，达到代替或部分代替从烟草中获得的尼古丁，不仅可以减轻戒烟过程中的尼古丁戒断症状，还能避免受到烟雾中有害物质的直接伤害，从而慢慢减少对尼古丁的渴求，实现戒烟。 （据《健康时报》） 转自7月4日天津《中老年时報》第3版  颐寿

梅花新朵

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铁锚

梅花新朵 发表于 2015-7-4 18:48
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谢谢《梅花新朵 》关注！新思路！别单靠毅力“干戒吸烟”。

汇泉湾泳客

要突然改变一个长久以来形成的习惯，有不适应这是肯定的，凡事都有一个适应过程。

铁锚

汇泉湾泳客 发表于 2015-7-4 19:10
要突然改变一个长久以来形成的习惯，有不适应这是肯定的，凡事都有一个适应过程。

谢谢版主设置高亮限时精华关注！是的！吸毒人员停止吸毒，也要领用替代品解一时之难。

老虫

戒烟和戒毒不一样，缺少毅力不行，短时戒掉也不易

山水游

持之以恒。