[转贴]怎样游的又快又省力（一）转成都冬泳专区斑竹--双鱼贴

碧海鱼妖

游的又快又省力实际上有两种方法：fficeffice" />

第一，是减小你前进时水对你的阻力。你可以通过改善身体的平衡、体位和整齐呈直线做到这一点。调整一下你的体态，即使你划水的姿势没有什么改进，你还不怎么完美的划水也会让你游得更远更快。
    第二，是通过定位发力点和更有效地使用手。大多数人（和教练）倾向于一开始就把重点放在这上面，但是，这样做只能提供30%提高速度的机会。所以要首先把重点放在减小阻力上，因为这样提高速度的机会更大。改变一下你的做法。

兔宝宝

学习了，谢谢。

天地一沙鸥

减少阻力~~超直.

双鱼

謝謝樓主的轉載，互相學習，共同提高。

马刺

慢慢体会

山东龙

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 减少阻力~~超直.

哈哈，沙鸥就是聪明！～～～～

碧海鱼妖

有收获：加强划水效果，减少阻力要有机结合。

龙王

    学了，谢谢！

双鱼

  
來到你們專區感覺非常好！有一幫愛學習求上進的哥們兒，真讓我羡慕！

   人的成就來自于内心的勤奮！！！

冬蛙68

谢谢!

水中游泳的鱼

好好看看，必有收获。

海鲤鱼

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 减少阻力~~超直.

此项技术十分重要！慢慢体会吧。体会中学习，体会中提高，体会中进步。

沙中金

我试试.......

山海情怀

说的好，所以你最近提高快。祝贺你