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健康常识,从心跳看寿命 心跳多少下的人最长寿

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1#
发表于 2015-5-22 11:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

  健康长寿是每个人的梦想。但你是否知道,心跳正常与否、快还是慢,会直接与寿命长短相关。人一生中心脏大约要跳25亿至30亿次,控制心跳正常,使其既不过快也不过慢,有助于延长寿命。

  正常成年人安静时的心率在60~100次/分之间。国外一项研究对年龄在35~84岁的人群进行了26年跟踪调查,结果表明,随着心跳次数加快,死亡率呈大幅度上升趋势,男性人群尤为明显,当然心率过慢也不利健康。人的寿命呈现一个U型曲线,即心率长期低于50次/分或长期超过80次/分都会使死亡率增高。国内的大规模样本调查也发现,心率过快的人寿命比一般人要短。相比之下,心跳60次/分的人寿命高于70次/分的人,而心跳70次/分的人寿命又高于80次/分的人。

  长期心率过慢,由于心脏“泵”出的血不够,导致人体缺氧缺血,出现代偿性心室加快运动来供血,心室运动过速,反而造成回血不足,严重者可能导致猝死,甚至死于睡梦中。因此,如果心率及脉搏少于50次,应去医院做详细检查,查找原因,如果是病理性的,严重者要安装心脏起搏器来加快心率。

  心率过快同样会缩短寿命。因为心跳太快,等于迅速消耗人体一生的“心跳总额”。长期心动过速会导致心脏扩大、心力衰竭,有冠心病史的会直接诱发冠心病发作,从而增加心血管疾病的发病率和死亡率。尤其是高血压患者,心率最好不要超过80次/分。一旦心率超过100次/分,应及时到医院就医,查明原因并治疗

  如果要减慢心率,应注意减轻工作压力及精神负担,肥胖者要减重,多运动,低盐饮食,戒忌酒等。导致心率过快的病理性原因如感染、发热、贫血、甲亢、心功能不全等,出现这些情况要及时治疗。需要提醒的是,三高人群一定要适度运动,如果运动结束后5分钟还不能恢复至100次/分以下,就属于强度过大。


评分

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小乔流水 + 2
文彪 + 5 赞一个!
精灵企鹅 + 2 赞一个!
铁锚 + 6 赞一个!
情在水中 + 2 赞一个!

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2#
 楼主| 发表于 2015-5-25 16:21 | 只看该作者
浪里行 发表于 2015-5-23 21:25
学习了,谢谢!

谢谢好朋友光临
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3#
 楼主| 发表于 2015-5-25 16:19 | 只看该作者
独钓寒江雪.txy 发表于 2015-5-24 21:43
科学,来不了半点的虚伪!

是的!谢谢好朋友光临
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4#
发表于 2015-5-23 08:58 | 只看该作者
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5#
发表于 2015-5-23 15:46 | 只看该作者
观好帖,长知识。学习了。
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6#
 楼主| 发表于 2015-5-25 16:20 | 只看该作者
冬笑 发表于 2015-5-23 20:04
健康知识,好贴

谢谢好朋友光临
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7#
 楼主| 发表于 2015-5-25 16:20 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2015-5-23 19:43
长知识啦

谢谢好朋友光临
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8#
 楼主| 发表于 2015-5-25 16:19 | 只看该作者
今来 发表于 2015-5-25 10:15
心脏=生命

谢谢好朋友光临
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9#
 楼主| 发表于 2015-5-25 16:19 | 只看该作者
合肥冬泳 发表于 2015-5-24 22:20
锻炼好!

谢谢好朋友光临
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10#
 楼主| 发表于 2015-5-24 18:34 | 只看该作者
威海杆哥 发表于 2015-5-23 19:43
长知识啦

谢谢好朋友光临
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11#
发表于 2015-5-24 22:20 | 只看该作者
锻炼好!
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12#
发表于 2015-5-24 21:43 | 只看该作者
本帖最后由 独钓寒江雪.txy 于 2015-5-24 21:43 编辑

    科学,来不了半点的虚伪!
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13#
 楼主| 发表于 2015-5-24 18:33 | 只看该作者
冬笑 发表于 2015-5-23 20:04
健康知识,好贴

谢谢好朋友光临
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14#
 楼主| 发表于 2015-5-24 18:32 | 只看该作者
韩水冬游 发表于 2015-5-23 20:35
谢谢冰客朋友关注回帖!

谢谢好朋友光临
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15#
 楼主| 发表于 2015-5-24 18:32 | 只看该作者
浪里行 发表于 2015-5-23 21:25
学习了,谢谢!

谢谢好朋友光临
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16#
发表于 2015-5-23 05:04 | 只看该作者
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17#
发表于 2015-5-23 05:00 | 只看该作者
爱好广泛,知识丰富,学习了
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18#
发表于 2015-5-23 11:04 | 只看该作者
健康知识多掌握,有利于长寿。谢了!

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参与人数 1威望 +3 收起 理由
浪里行 + 3 很给力!

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19#
发表于 2015-5-23 08:34 | 只看该作者
韩水冬游 发表于 2015-5-23 08:03
我的心率是每分钟55次左右,看来的去看医生了
谢谢邹哥提醒!

运动员的心跳
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20#
发表于 2015-5-23 20:34 | 只看该作者
学习了!
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