[转贴]科学冬泳三原则

白湖桥

       冬泳要遵循三原则：

       有恒、有序和有度。有恒，即坚持，持之以恒；有序，即循序渐  进；有度最重要，即冬泳持续的时间和运动量应适度， 可根据每个人的体质和气温情况而定，一般以不引起全身寒颤为宜。生命的延长或身体的健康不在于超负荷的过激运动，而在于适度、适量和有节制的运动。

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做的比说的好

     赞同“白湖桥”的冬泳三原则！

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文彪

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: 冬泳要遵循三原则：有恒、有序和有度。有恒，即坚持，持之以恒；有序，即循序渐  进；有度最重要，即冬泳持续的时间和运动量应适度， 可根据每个人的体质和气温情况而定，一般以不引起全身寒颤为宜。生命的延长或身体的健康不在于超负荷的过激运动，而在于适度、适量和有节制的运动。

三湖人

有恒，我们一年360天坚持游

有序，每天早晨准时有规律的游

有度，能把前两条做到了，在寒冷的冬天，我们一般都能把握好这个度了。

诠释得好!

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汉鸭子

科学冬泳三原则是冬泳人必须遵守的

说得好!

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兔宝宝

科学冬泳三原则是冬泳人必须遵守的。

senlin

原文由 [B]白湖桥[/B] 发表: 冬泳要遵循三原则：有恒、有序和有度。有恒，即坚持，持之以恒；有序，即循序渐  进；有度最重要，即冬泳持续的时间和运动量应适度， 可根据每个人的体质和气温情况而定，一般以不引起全身寒颤为宜。生命的延长或身体的健康不在于超负荷的过激运动，而在于适度、适量和有节制的运动。

谢谢顶帖!

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