延长寿命游泳最佳

太空遨游 · 发表于 2010-7-31 16:08

本帖最后由太空遨游于 2010-7-31 16:13 编辑

今天我看到了一篇文章，很好，现转载，供泳友欣赏。
每天在游泳池中畅游几个耒回，再吃一小块黑巧克力，这样可以强身健体并延长寿命。对女士耒说，还能还能消除令人烦垴的赘肉。苏格兰玛格丽特女王大学的研究人员招募了一些20-60岁的超重妇女作为研宄对象。让她们每天吃20克的黑巧克力。测量发现，一个月中，她们血中的血糖水平和胆固醇水平平稳下降。
《国际水上运动研究与教育期刊》也刊文指出，要延长寿命，游泳是最有效的运动。研究表明，游泳能有效地加强心肺功能，增加骨密度，减少患骨质疏松症的风险。同时还能使肌肉均匀伸缩，使其变得更强健、更灵活。游泳还有益于人们养成良好的姿势，矫正驼背，减少关节疼痛。

云雾中的霞光 · 发表于 2010-7-31 16:29

好！！！！！！！！！

缘在鸳鸯江 · 发表于 2010-7-31 19:45

延长寿命游泳最佳

冰水雪莲 · 发表于 2010-8-1 07:50

记住了，游泳@巧克力！

杨凯202 · 发表于 2010-8-9 10:59

好哦。那就坚持。

郑正忠 · 发表于 2010-8-9 11:44

游泳的健身效果的确明显，冬泳的效果更好。

旱人 · 发表于 2010-8-9 12:11

本帖最后由旱人于 2010-8-9 12:12 编辑

我07年体检是骨质疏松

今年体检骨密度正常

我一直纳闷，今儿楼主给了正解。

游泳一定要坚持

水上飞li · 发表于 2010-8-9 12:35

坚持就是胜利!

青城泳士 · 发表于 2010-8-9 14:06

知足常乐 · 发表于 2010-8-16 20:42

说啥也得坚持住冬泳。

开心快乐 · 发表于 2010-8-17 08:48

记住了，游泳@巧克力！

龙虎 · 发表于 2010-8-18 10:54

游泳是健身的最好的运动方法，我们一定要坚持不懈，持之以恒！

冬河缘 · 发表于 2010-8-24 15:11

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游泳是健身的最好的运动方法，我们一定要坚持不懈，持之以恒！

快乐老头 · 发表于 2010-8-25 05:56

游泳是最好的一种全民健身运动，四季游泳有益健康！

宣城冬泳 · 发表于 2010-8-25 15:54

延长寿命游泳最佳
缘在鸳鸯江发表于 2010-7-31 19:45

宣城冬泳 · 发表于 2010-8-25 15:54

记住了，游泳@巧克力！
冰水雪莲发表于 2010-8-1 07:50

杨凯202 · 发表于 2010-8-26 08:52

云雾中的霞光 · 发表于 2010-8-26 09:05

蜻蜓点水 · 发表于 2010-8-26 10:48

太空遨游 · 发表于 2010-8-27 16:14

本帖最后由太空遨游于 2010-8-27 16:15 编辑

小文章，共欣赏，谢谢大家的鼓励。游泳健康“快乐游泳”持之以恒，寿命必增。

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延长寿命游泳最佳

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