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大足:花甲老人冬泳战病魔

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发表于 2015-1-15 04:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 上海人 于 2015-1-15 04:39 编辑

大足区:花甲老人冬泳战病魔

2015-01-14 15:05:51  来源: 华龙网



     【摘要】65岁的陈应吉已经来到河边,做足热身运动后,开始了他每天的“必修课”。在刺骨的河水中,他时而蝶泳,时而蛙泳,时而潜入水中,像一条畅游的鱼儿。

      华龙网讯(通讯员 刘星)12日,早上6点,室外温度6℃左右。怕冷的人们,此时裹在暖暖的被窝里,睡得正酣。而65岁的陈应吉已经来到河边,做足热身运动后,开始了他每天的“必修课”。在刺骨的河水中,他时而蝶泳,时而蛙泳,时而潜入水中,像一条畅游的鱼儿。

       “癫子”原来是老师
  
       2008年的冬天,濑溪河龙水段下游出现了个“癫子”。他每天都会来下河游泳,有时在清晨,有时在半下午。只要一见到他来游泳,附近的村民就会笑话,“那个癫子又来了!”还有不少小孩子跑来看热闹。
   
       当时村民们口中的“癫子”就是年过六旬的陈应吉。陈应吉是大足区龙西中学的老师,随着年龄大了,身体越来越差,还因为高血压和糖尿病进过几次医院。一次偶然机会,他在电视上看到,一个70多岁患癌的老人,坚持冬泳几年后,不仅活得好好的,而且癌细胞也消失了。从那以后,陈应吉就坚信冬泳可以强身健体。
   
       一个冬天过去了,村民们不再远远的笑话陈应吉是个“癫子”,反而开始主动和他交谈起来。得知陈应吉是人民教师,并且为了恢复健康而坚持冬泳,大家都被他的毅力所感染,对他心生敬佩。
   
        坚持8年 告别“老病号”
   
       虽然冬泳的时间很短,最短两三分钟,最长不过十几分钟,但每一次下水都要经历“刺骨”的疼痛。
   
      “水冷得钻骨头,每次起来后全身都冷麻痹了,没得知觉。”陈应吉说,刚开始冬泳的时候,每次都有妻子于世英的陪伴,上岸后,她总是手脚麻利的替自己擦身子,穿衣服。
   
       其实,陈应吉游泳是从2008年夏天开始的,天气一天天冷起来,妻子坚决反对他继续游下去。但陈应吉有股犟脾气,认定的事就不会放弃。9月开始,水温给人冷感,陈应吉心想:“一定要坚持到十一国庆。”等到了十月份,陈应吉又争取游到元旦节,到了元旦节,又争取游到春节。春节过了,天气开始回暖,一个冬天就这样被他一天天游了过来。
   
       8年来,陈应吉坚持每天下水,夏天早上游三四十分钟,下午则两三个小时都泡在水里,冬天根据温度确定游泳时间的长短,一般在10分钟左右。
   
      冬泳后,陈应吉身体状况好了很多,不仅血糖和血压恢复了正常,平时连小感冒都很少患了。冬天比年轻人穿的衣服还少。
   
       冬泳益处多 讲究也多
   
       冬泳能增强全身血液循环和新陈代谢,增强心血管的功能;在冬泳过程中,人体为抵御寒冷产生的大量激素,特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋,身心得以放松;冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛,并能增强人体承受其它病痛的能力……许多研究表明,冬泳益处多。但是,冬泳的注意事项也很多,并不是每个人都可以进行冬泳,也不是在任何情况下都可以冬泳的。
   
     “下水前要做足热身运动,一般在20分钟至半个小时。”陈应吉说,准备活动要避免强度过大,主要是为了使体温提高,以便防止下水后出现痉挛。出水后,要立刻穿好厚衣服,并跳动十几分钟,让体温迅速回升。同时,游泳时间要严格控制,根据水温确定时间,一般情况下,水温在1℃游1分钟、2℃游2分钟、3℃游3分钟,以此类推来控制。
  
       此外,患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核等以及呼吸道疾病的人不适合冬泳。





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发表于 2015-1-15 05:34 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2015-1-15 05:36 | 只看该作者
醉老虎 发表于 2015-1-15 05:34
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版主早上好,谢谢好朋友的及时关注和支持,我出去跑步上海游泳啦,回来见!
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4#
发表于 2015-1-15 05:41 | 只看该作者
优秀范例
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发表于 2015-1-15 05:52 | 只看该作者
本帖最后由 水上飞li 于 2015-4-29 18:49 编辑

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发表于 2015-1-15 07:02 | 只看该作者
本帖最后由 滴水穿石 于 2015-1-15 07:15 编辑

为了恢复健康而坚持冬泳,大家都被他的毅力所感染,对他心生敬佩。
冬泳能增强全身血液循环和新陈代谢,增强心血管的功能;在冬泳过程中,人体为抵御寒冷产生的大量激素,特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋,身心得以放松;冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛,并能增强人体承受其它病痛的能力……许多研究表明,冬泳益处多。我冬泳,我健康,我冬泳,我快乐!用坚强勇敢的毅力,换取美好的健康体魄!

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发表于 2015-1-15 07:25 | 只看该作者
这就是冬泳人!
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发表于 2015-1-15 08:20 | 只看该作者
用坚强勇敢的毅力,换取美好的健康体魄!
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9#
发表于 2015-1-15 08:40 | 只看该作者
                         《花甲老人冬泳战病魔》让人欣佩!
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发表于 2015-1-15 08:56 | 只看该作者
本帖最后由 山水星 于 2015-4-29 12:20 编辑

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11#
发表于 2015-1-15 10:18 | 只看该作者
冬泳人!
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12#
发表于 2015-1-15 10:31 | 只看该作者
效果非常显著!
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13#
发表于 2015-1-15 10:45 | 只看该作者
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14#
发表于 2015-1-15 11:08 | 只看该作者

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15#
发表于 2015-1-15 14:03 | 只看该作者
要科学冬泳,因人而异,适合您的就应该坚持,把握好一个度,就能强身健体。
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16#
发表于 2015-1-15 15:26 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2015-1-15 16:20 | 只看该作者
阳光当代(张) 发表于 2015-1-15 05:41
优秀范例

谢谢朋友的关注和评论。
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 楼主| 发表于 2015-1-15 16:21 | 只看该作者
佛安 发表于 2015-1-15 15:26
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谢谢朋友的关注、支持和加分鼓励。
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 楼主| 发表于 2015-1-15 16:22 | 只看该作者
青岛腊梅 发表于 2015-1-15 14:03
要科学冬泳,因人而异,适合您的就应该坚持,把握好一个度,就能强身健体。

说的很到位,谢谢版主的关注和评论。
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20#
 楼主| 发表于 2015-1-15 16:22 | 只看该作者
成龙 发表于 2015-1-15 11:08
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谢谢好朋友的关注和支持。
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