冬泳后能洗热水澡吗

桂花鱼

今天冬泳后,到澡堂洗了热水澡,不知对身体有没有害处?请前辈解答.

gudao126

没问题的~~~~~~

参谋长

芬兰浴就是从热水中出来钻到冷水，从冷水里出来钻到热水里------

龙一

学习了，谢谢。

独钓寒江雪

不过要参考个人的身体素质!
如比较强健,这样剧烈的锻炼是没问题的,
如果身体素质一般,还是谨慎些为好.
如此冷热交替对心脏的压力很大

快乐老头

原文由 [B]桂花鱼[/B] 发表: 今天冬泳后,到澡堂洗了热水澡,不知对身体有没有害处?

    你冬泳后通过适量运动，身体已经回暖，体温已恢复正常，这时去到澡洗热水澡，并切洗透，我觉得没什么问题！

    如果刚游过冬泳，刚从冰冷的水里出来就跳到40多度的热水里，那是没有好处的！

快乐老头

　　冬泳后立即冲热水澡好吗？
　　有的冬泳者喜欢冬泳后立即去洗热水澡，他们认为身体的一冷一热，有利于血管的收缩与膨胀，对锻炼心血管有好处。
　　我认为冬泳后立即去洗热水澡是不合适的。因为冬泳的气温条件大多为0到－10℃左右，三九天往往在－10℃以下，冰雪冬泳的水温一般在4℃以下，而澡堂的气温往往在40℃以上，水温往往在35℃以上。这样，气温相差就有50度之多，水温相差也有40度左右。冷热相激，这样大的温差对身体来说是很难适应的。而且，冬泳后，体温往往也降低到30℃以下，实验表明，冬泳出水后5到10分钟所测得的腋下温度能达到27.4度，才是安全的，以此作为冬泳安全阈的标准。这项实验说明，冬泳者刚出水时的体温在27.4℃以下。而人体的正常体温为36.8℃，人体的体温如较长时间处于34℃，就属于体温过低，有生命危险。这就意味者冬泳者出水后，要在较短时间内依靠自身的产热能力，将体温由27.4℃以下凭借着脂肪的消耗产热恢复至正常。正是在这样的过程中，人体的体能得到了锻炼，增加了各项机能新陈代谢的能力，使冬泳者身体素质得到提高。为了适应冷环境的要求，在冬泳的过程中，冬泳者的血管早已在进行着最大程度的收缩与扩张，心脏也在努力地尽最大能力进行着血液的输送，从而使心肌得到了锻炼。从这个意义上讲，为了锻炼心血管，冬泳后即洗热水澡是完全没有意义的。