两款男人抗衰老的食物

长风波浪

    现在是一个社会压力非常大的社会，很多职场男人都有熬夜加班的现象，熬夜加班会让男人加速衰老，那么你们知道抗衰老的食物有什么吗?

    抗衰老的食物：龙眼肉粥

    材料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

    做法：

    1.粳米淘洗干净，红枣洗净备用;

    2.将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，直至米煮烂，加适量白糖。

    功效：健脾养心，补血安神。

    提示：孕妇应慎食。

    抗衰老的食物：枸杞桑葚粥

    材料：枸杞子5克，桑葚5克，红枣5个，粳米100克。

    做法：

    1.将枸杞子，桑葚，红枣洗净，粳米淘洗好浸水备用;

    2.将材料都放入锅中一起煮，熟后用糖调味即可。

    功效：补肝肾，健脾胃，消除眼部疲劳，增强体质。

    提示：枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹效果感冒枸杞泻的人最好别吃;枸杞可兴奋性神经，性欲亢进者枸杞不宜用;枸杞子含糖量较高，每100克中含糖19.3克，糖尿病患者要慎用。

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