7种食物有益增高

青岛彩云飞 · 发表于 2014-6-6 10:11

①胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。
②橘子，利于钙吸收。
③菠菜，不喜欢可用青椒替代。
④沙丁鱼，更易消化吸收。
⑤黑大豆，可用花生替代。
⑥每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐。
⑦每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪。

青岛彩云飞 · 发表于 2014-6-6 10:11

快乐海洋 · 发表于 2014-6-6 10:20

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台湾路电鱼 · 发表于 2014-6-6 10:31

台湾路电鱼 · 发表于 2014-6-6 10:31

青岛彩云飞发表于 2014-6-6 10:11

青岛彩云飞 · 发表于 2014-6-7 12:58

快乐海洋发表于 2014-6-6 10:20
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谢谢

深海06 · 发表于 2014-6-7 13:14

你长吃这7种食物继续增高。

青岛彩云飞 · 发表于 2014-6-8 04:19

快乐海洋发表于 2014-6-6 10:20
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谢谢

青岛彩云飞 · 发表于 2014-6-8 04:26

快乐海洋发表于 2014-6-6 10:20
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谢谢

快乐海洋 · 发表于 2014-6-8 07:39

青岛彩云飞发表于 2014-6-7 12:58
谢谢

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