强直性脊柱炎患者首选运动是游泳

上海人

强直性脊柱炎患者首选运动是游泳

2014-05-08 06:28:43　来源: 东亚经贸新闻(长春)　  

春季万物复苏，气温回升，是运动的大好季节。吉林省人民医院血液风湿科风湿病区副主任陈琳建议说，适合的运动对强直性脊柱炎的患者来说非常重要，可保持脊柱的生理弯曲，对病情有利。

陈琳介绍说，运动疗法对强直性脊柱炎的患者尤为重要，可保持脊柱的生理弯曲、保持关节活动度；保持胸廓活动度、维持正常的呼吸；防止骨质疏松和废用性肌肉萎缩。患者可以进行颈部、胸、腰椎各个方向的前屈、后仰、左右转动，能保持脊柱及关节的活动能力；深呼吸和扩胸运动，能保持胸廓的活动度；下蹲运动，能保持髋关节、膝关节的活动度。

游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强直性脊柱炎患者最适合的全身运动，但游泳时要避免冷水。运动虽好，但不要过度。尤其是强直性脊柱炎的患者，在运动的同时，还要注意休息，以防止关节劳累促进关节损伤。

另外，强直性脊柱炎在日常生活中要注意姿势，站立时尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位时保持胸部直立。患者应尽量睡硬板床，采取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。记者 陈曦

岸上人

       谢谢，游泳虽好不要过度。

张兴

在日常生活中要注意姿势！