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1、活动在网上发布消息，有意参加者要跟帖报名，由俱乐部理事统一统计人数，并组织落实车辆、饭店及有关必备物品。
2、参加者必须是俱乐部的会员，并有一定的长距离游泳经验，能服从领队的统一指挥、统一安排（游泳、休息、吃饭和乘车）。
3、游泳活动的地点水深，游泳距离长。体弱者请勿唐突加入游泳活动。有意参加活动者可权衡自身体力、毅力、团队性诸方面是否适宜后加入我们活动。
4、俱乐部的免责声明：参加本活动有一定的危险性，参加者须对自己的安全负完全责任。参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，俱乐部组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，俱乐部和领队不承担任何法律和经济责任。报名参加者必须明了和接受上述条款，一旦参加的活动开始出发，本队将认为参加者事先已经明了并默认接受本领队声明，即免责条款；本条款将自动生效，否则，请在活动开始前退出本次活动。
5、坚持“安全第一”的原则：
（1）强调出行的时候要做到人人安全去，安全回。坚持不习泳者、长期未长距离游泳者不得下水等等做法。
（2）下水者必须佩带浮具，违者不得下水；下水前必须充分检查浮具，确保其可靠性；禁止使用塑料游泳圈等充气式的浮具。
（3） 游泳的时候全体结队往返，不得称雄单独冒进，不得脱离大部队另僻‘蹊径’，不得潜水；不得在水中追逐打闹。
（4） 坚持不冒险原则，本队活动的场所和路线都事先经由探路人员探查过。不得擅自进入未知水域。
6、坚持“预防为主”的态度：
（1）对违反我安全原则的一切人员和情况做到从苗头抓起，坚决杜绝。
（2）我们对可能出现事故苗头的有关个人进行提醒；明知故犯、情节严重者我们劝其退出本队活动。 7、 了解自身健康状况：
1．
心脏病、高血压、传染病、癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳；
2．
疲倦、生病、饱食、空腹、情绪不好及酗酒后不宜游泳；
3．
正确评估自我能力，游泳时不能逞强好胜，应该量力而为。泳技差者不能到深水处或离岸太远。
8、 选择安全场所：
1．
不可在有“禁止游泳”、“水深危险”等警示标志区域内游泳；
2．
不可在航道、港区、急流区、礁岩区、码头旁及水草生长区域游泳；
3．
游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸；
4．
了解水温、海浪、风力、潮流等情况；
5．
不明地形或水浅处均不宜跳水、不可贸然潜入深水；
9、 养成良好的习惯：
1．
热身运动：入水前应先做伸展热身操；
2．
游泳中呼吸时尽量用嘴吸气，用鼻呼气，且以最大肺活量吸气及吐气, 做到有节奏,不易多说话, 以防呛水; 3．
养成睁眼游泳的习惯，戴泳镜，以免被撞或踢伤；
4．
结伴游泳以便互相照顾；
5．
从事水上活动，除游泳外，均应穿着救生衣；
6．
不可拿呼救的动作开玩笑；
7．
离水后应立即擦干身体、保持体温；
8．
游泳前应仔细勘察水域，并划分深浅水及安全区域。 | 
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发表于 2011-1-19 08:43
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100%接受和执行.我愿意参加。有活动一定把我叫上。