细数冬泳的8大好处

上海人

   抗衰祛病益处多（组图）

    2014年03月17日07:43    来源：爱美网

对于冬泳，很多人都理解为冬天才进行的游泳，其实，这是对冬泳最大的误解。冬泳并非进入冬季才进行的游泳活动，而是一年四季都必须坚持的。而且严格的说，冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳。那么，冬泳对身体的好处有哪些呢?下面我们就一起来了解一下吧!

上海人

1、参加冬泳的人普遍受益。

通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其它疾病

上海人

上海人 发表于 2014-3-20 19:51
1、参加冬泳的人普遍受益。
通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得 ...

2、冬泳有促进内分泌的作用。

  人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。

上海人

上海人 发表于 2014-3-20 19:53

2、冬泳有促进内分泌的作用。
  人体在接受强冷剌激 ...

4、可增强自身的免疫力。

免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后，许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强

上海人

上海人 发表于 2014-3-20 19:54

4、可增强自身的免疫力。
免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和 ...

5、冬泳增强消化系统功能。

由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。

6、可以增强心肺功能。

冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。

上海人

上海人 发表于 2014-3-20 19:55

5、冬泳增强消化系统功能。
由于热能过多的消耗，故消化能力增强 ...

7、冬泳增加血管弹性。

冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。

上海人

上海人 发表于 2014-3-20 19:57

7、冬泳增加血管弹性。
冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速 ...

8、冬泳能祛病抗衰。

冬泳能增强对冷剌激的适应能力，对高血压有一定的调节作用，在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。

天津老知青

任何人，任何事都有一定的收支（得失）你付出多少，才会收获多少，付出时的坚定和收获有一定的比例有一定的快乐，冬泳人坚定勇敢的付出得到的是健康。

夏橙

FAN0828

上海人 发表于 2014-3-20 19:57

7、冬泳增加血管弹性。
冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速 ...

                      一句话， 对健康有好处。

梅花朵朵

海一龙

    任何一项健身运动，如果适合你，你就要坚持到底，坚持数年必有好处！

小李飞刀

学习了！谢谢！

五彩池

韩水冬游

好贴，学习了！

台湾路电鱼

上海人 发表于 2014-3-20 19:58

8、冬泳能祛病抗衰。
冬泳能增强对冷剌激的适应能力，对高血压有 ...

欣赏了

暖洋洋中国

成龙

好贴！欣赏了！

大自然郝

冬泳抗衰有益健康已被冬泳者证实！

自在铁马

冬泳好处多，坚持再坚持！