十大伤胃食物排行榜

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-27 08:18

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-2-27 08:30 编辑

　　咖啡刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-27 08:18

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-2-27 08:31 编辑

这两种饮料含有许多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-27 08:18

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-2-27 08:31 编辑

豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-27 08:18

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-2-27 08:25 编辑

西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-27 08:19

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-2-27 08:26 编辑

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-27 08:19

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-2-27 08:27 编辑

有乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-27 08:19

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-2-27 08:28 编辑

　　含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-27 08:19

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-2-27 08:29 编辑

　冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-27 08:20

本帖最后由台湾路电鱼于 2014-2-27 08:32 编辑

您了解了吗？

我心向佛 · 发表于 2014-2-27 08:33

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-27 08:35

我心向佛发表于 2014-2-27 08:33

白鲨王 · 发表于 2014-2-27 08:57

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-27 09:00

白鲨王发表于 2014-2-27 08:57

刀锋 · 发表于 2014-2-27 09:04

今天吃啥好呢

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-27 09:11

刀锋发表于 2014-2-27 09:04
今天吃啥好呢

快乐海洋 · 发表于 2014-2-27 11:03

帖子很及时啊!俺正需要啊

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-27 11:05

快乐海洋发表于 2014-2-27 11:03
帖子很及时啊!俺正需要啊

快乐海洋 · 发表于 2014-2-27 12:28

台湾路电鱼发表于 2014-2-27 11:05

谛仙 · 发表于 2014-2-27 16:45

台湾路电鱼 · 发表于 2014-2-27 17:15

谛仙发表于 2014-2-27 16:45

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