蛙泳口诀：（应许昌七顶山泳友所发）

刀锋 · 发表于 2014-2-26 10:51

蛙泳口诀：
分手压腕，双锚拉纤，高肘抱水，翻掌起肩；
梗颈出水，蛇腰拖髋，收垂双膝，两足外翻；
入水隐头，拢臂藏肩，内踝向后，蹬夹下旋；
前低后高，滑沙伸展，绷腿收腹，浮升水面。

青岛汇泉湾冬泳队
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刀锋 · 发表于 2014-2-26 11:29

汇泉湾泳客发表于 2014-2-26 11:27
心中有爱，欲为常善！

谢谢邹哥加精加亮
邹哥语录：心中有爱，欲为常善

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-2-26 11:27

心中有爱，欲为常善！

潜龙勿用 · 发表于 2014-2-26 10:54

潜龙勿用 · 发表于 2014-2-26 11:21

潜龙勿用发表于 2014-2-26 10:54

好好学习学习

快乐海洋 · 发表于 2014-2-26 12:32

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青岛海燕 · 发表于 2014-2-26 12:33

好视频

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蛙泳口诀：（应许昌七顶山泳友所发）

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