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“人生六十始”。我现在的健康完全得益于“血管操”——我说的“血管操”,是专指那些有利于血管运动的水疗健身、养生方式;是自己多年来亲身接受、体验、坚持、探索、感悟的总结。实践证明它安全可靠、高效且无害。 . I. `$ ?( N8 n g: a P6 o “血管操”由低到高可分为:普及版——“一盆热水”(热敷头颈、泡手脚);中级版——冷热水浴(耐寒暑);高级版——冬泳与顶级版——游冰泳。 7 l8 |3 v1 @ Q6 l, Y 我体表能耐受的温度为50℃的热水淋浴与-20℃~-30℃的极寒低气温,适应温差70℃~80℃。因而远离了“弱不禁风”;亲近自然,能和“风、寒、湿”和谐相处“交朋友”,从而靠近了“刀枪不入”;充分享用长春得天独厚的冷资源、充实而愉快地度过那夜长昼短、寒冷且漫长的冬天,收获的是心强体壮、高质量生活与快乐的每一天。 : H. }7 [! U0 t' A9 c 好东西要分享。赠给您一份,要吗?别贪多,要量体裁衣、量力而行,适合自己的才是最好的。 L6 x, t: {0 a) C