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正月初五 —冬泳还要“过五关斩六将”?——罗大海冬泳《泳经》500篇

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发表于 2014-2-3 11:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
作者按语:《泳经》里,把“大年除夕——正月十五”这16天作为”冬泳年俗“来过,每天一篇。有兴趣的泳友可关注。
     
           正月初五 —冬泳还要“过五关斩六将”?
   
     j今天是2012年1月27日,正月初五 “五九”第一天,下午1:36分高潮。气温-3度,海水结冰,水温0度。2排浪。天阴阴的,阴冷。
   上午11:05分下海。冲过两排浪,走90步,第一头一拱水开游时,基本没有感到“头激灵晕”一下的感觉。回游25下。约3分钟。正常。
   今天是初五,“五九”第一天,那就说说“五”,说说第一年冬泳“过五关斩六将”的过程。

    我通过立冬以来3个月的冬泳,初步摸到和适应了冬泳的一些规律。似乎觉得作为第一年的新冬泳还真得经过一个“过五关斩六将”的过程。
   1、过“心血管”关。

   因第一年冬泳,60岁的心脏不知道能否承受的了。开始,有时有点“心脏发沉”的感觉。每次下海我采取的方法是慢慢地走70——90步,水漫到齐胸深,心脏已埋到水里,没有异常反应,再开游。经过一段时间适应,看来心脏血管没有问题,后来逐渐放心。
    2、过“脑血管”关。

    因第一年冬泳,60岁的脑血管不知道能否承受的了。心、脑血管是生命器官,稍有不慎,满盘皆输。开始,最大的担心是第一头拱水时,头激灵 “晕”一下,不知怎么回事,都感到害怕了,怕脑血管会不会蹦了。后来,经泳友指点,知道这是头脑在启动应急反应,也就放心了。
    3、过“头顶、脊背冒凉气”关。

   冬泳每次冲水后,都觉得头顶、脊背上冒凉气,开始也很害怕,不知怎么回事?误以为是身体回冷了,进入寒颤期。经泳友指点,知是正常现象,才得以放心。
    4、过“关节炎、静脉曲张”关。

    在冬泳中,前一时期有段时间,膝关节冻的疼,回家发凉。后来好了。最近,“大寒”节气游冰水以来,到目前,膝关节又回家发凉,不知道怎么回事?
    另,冬泳以来,右腿小腿左侧有“隐形静脉曲张”现象,但筋还没鼓出来。不知以后会不会再发展?
   5、过“手脚麻木、两腿凉冷”关。

  进入“大寒”节气游冰水以来,手脚麻木是常现象,一冲水就好了,倒不怕。但到目前,大腿根以下皮肤,包括膝关节,回家发凉,并且发觉不抗冻了。不知道怎么回事?又听说可能会引起“脉管炎”,下肢容易血脉冻坏。不知道我的大腿根以下皮肤,包括膝关节,回家发凉的现象,与“脉管炎”有没有关系?请泳友帮助。也可能是多心了。
   所以,深感第一年冬泳是很不容易的。更佩服、更敬意冬泳多年的老冬泳人,他们的身体是经过冰水检验的,“钢铁”是经过冰水炼成的。
   我冬泳不是没有意志力,而是怕身体经不住冰水的考验。因身体必须适应得了大自然的考验,而不是要大自然来适应身体。
   也因此,每个新冬泳人可能还真要经过一个“过五关斩六将”的过程——
    罗大海的这个过程还在进行中——
    愿罗大海能游过冬泳的最艰难的时期“冬九九 ”!迎接“五九、六九”的到来——



                               山东烟台冬泳俱乐部   罗大海

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2#
发表于 2014-2-4 18:35 | 只看该作者
过五关斩六将接受冰水考验  迎五九渡六九冬泳又是一年
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3#
发表于 2014-2-4 19:54 | 只看该作者
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