手脚凉怎么调养

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手脚凉怎么调养
泡脚是促进血液循环的有效方法，让40度左右的热水漫过脚踝，20分钟身体就会发热。如果有条件，可以在水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆有促进血液循环的作用。同时，日常闲暇时间，可以揉搓手脚心或者按摩阳池穴、涌泉穴等穴位。

长风波浪

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