今日泳情简报2014.10.31

浪头

今日泳情简报2014.10.31

         今日泳情简报。早晨，天上的云彩继续增多，在太阳升起的地方只是露出一抹朝辉，江边还是风平浪静的，天也不冷。水还是挺清的，水流不是很急，水位在水泥平台上两三个台阶，岸边还是有些稀泥，水温是13度。
        群狼来到江边还是先话疗，聊到六点四十多才张罗换衣服。我是六点四十六下水，下水后感觉还行，虽然还是有点凉，但脖子和小腿的凉意要轻了一些。我们都是原地下水顶流游，我先顶了二百下蛙泳，刚刚顶过七号坝门。然后就开始练习自由泳。我多游蛙泳是为了锻炼我的心肺功能，游蛙泳不停地扩胸，可以增大肺活量，对心肺绝对有好处。练自由泳是为了提高自己的泳速，跟大家一起游不至于落下太远。我练了一会自由泳看看表，已经游了十分钟了，就调头向老根据地靠拢。这时柱子、长平、耀起、吴老二、老潘，阿陈、郭二、小牛等还在继续往上顶。
        我游回老根据地正好是十三分钟稍多点。感觉挺舒服挺惬意的。我这小体格再游多了可能就要震动了。就这样冲洗完淋浴穿衣服时心里还有点忒忒呢。长平、柱子、老潘、耀起、大明，游的都比我多，大约是十五六分钟左右，阿陈游的时间最长，整整游了二十五分钟，这量我看是有点大了。
$ N9 K5 |3 o9 @) H. X% B        游完大家又开始跑步，我跑了不一会就回家了，因为我今天还得上四道沟呢。有事没办法，回家后我又在家蹦跶了好一会，吃完饭步行去车站，运动量也可以了，等坐上公共汽车就一点寒意也没有了。小李飞刀没来。培武两口子进小房了。耀起说明天本溪的朋友要来游鸭绿江，没事希望大家都去陪游吧！


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