论冬泳5

青岛海牛

冬泳对人体养生的影响

　　水富有灵性，乃生命之源。老子赞誉水，并以水诲人：“上善若水，水善利万物而不争”。冬泳养生的真谛就是：“平衡阴阳、回归自然”，就是以养生为目的，以冬泳为手段，以养生之道为指导的冬季游泳运动。近几十年来，国内外一些专家，对冬泳养生的科学哲理和方法进行了专门的调研，发现了冬泳对人体养生有诸多的积极影响。

　　冬泳“冷应激”对人体养生的影响

　　在物质生活日趋现代化、舒适化的条件下，人们已不满足于传统体育运动，开始向传统体育发起冲击，寻找剌激是当代运动的一种新潮。冬泳就是具有独到之处的强冷刺激的运动，是运动医学中一门新兴的养生学科，这一点已被世人所瞩目。

　　冬泳“冷应激”论是目前被大多数公认的一种论点。应激是生命的基本特征之一，是人体的一种本能生理反应，冬泳对人体养生的影响，就是通过低温对机体的“冷应激”效应，提高人体的适应能力，增强人体各功能协调运转，促进新陈代谢和循环，增强人体生理机能，从而达到养生目的。

大地牧歌

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青岛海牛

大地牧歌 发表于 2013-10-10 22:16
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