温馨提醒-盛夏安全游泳

海河轻游漂 · 发表于 2013-7-23 15:06

温馨提醒-盛夏安全游泳

今日大暑节气，酷暑难熬。亲水游泳纳凉成了人们降温的好去处。游泳馆价格猛涨，但人员依然爆满。水上公园，子牙河，海河成了工薪阶层，退休人们的游泳圣地，在那里乘凉解暑，度过桑拿天！即纳凉又健身，多潇洒！

近来许多人们来到了自然水域游泳，更凉爽，更接近大自然，更避暑更惬意。在新鲜优质空气中健身更健康！但是今年入夏以来，中国体育报和其它报纸，多次报道儿童溺水事故和在自然河流中溺水事故。据报道仅温州市6月至今溺亡学生已达4人，全国就更多了。我们应该从中汲取深刻教训，温馨提醒：

第一， 人们必须了解河流，自然水域的环境特点，熟悉周围水域情况。每个人自知之明，游泳能力和水平。要循序渐进，坚决不要逞能。要学会自我保护和自救。游泳健身更要珍惜生命！

第二， 泳友们一定要结伴下水游泳，大家互相照顾，互相传授游泳基本知识和游泳技巧，必须学会浮泳，移动，踩水和各种姿势游泳。这就是锻炼身体，保护生命。

第三， 游泳健身中，不要打逗，不要追逐，时刻注意水中各种情况。初学者一定有人陪伴，而且自带辅助工具，（如救生圈，户外救生护具，救生背心，和自制救生设备）。初学者要尽快学会游泳本领。科学健身。

第四， 坚决杜绝酒后游泳，酒后游泳十分危险，水性再好的人，也无法判断水中情况，头发懵，发晕。据统计溺水事故达90%以上。我亲眼看见，游泳高手晚上酒后跳水溺水身亡。拿生命当儿戏！

第五， 会游泳的人们一定要掌握运动量。不是无止境地增加距离。尤其是中老年人要量力而行，不要给自己规定游的距离。在游泳中寻找快乐，即避暑，又开心，还结交朋友！

第六， 患有慢性疾病的人们，必须经过医生诊断检查。游泳健身更要科学。游泳好处很多，水的浮力，阻力与压力，人们克服这些力需要肌肉划水力量，水中呼吸要均匀配合，自由自在，达到锻炼之目的。

总之，自从体育总局规定游泳项目为高危运动后，各省市自治区体育局十分重视，三番五次重申，珍惜生命，把住游泳安全关。请人们记住：安全游泳，科学游泳，健康自己！希望大家喜欢！

蓝色海湾 · 发表于 2013-7-23 15:16

科学锻炼,安全第一.

海河轻游漂 · 发表于 2013-7-23 15:17

谢谢蓝色海湾版主赞扬。评分！感谢！

海河轻游漂 · 发表于 2013-7-23 15:19

蓝色海湾发表于 2013-7-23 15:16
科学锻炼,安全第一.

你好，版主长老：谢谢啦！安全游泳保护自己，健康长寿！

houzhaotian · 发表于 2013-7-23 17:06

houzhaotian · 发表于 2013-7-23 17:08

houzhaotian 发表于 2013-7-23 17:06

古月胡 · 发表于 2013-7-23 17:25

本帖最后由古月胡于 2013-7-23 20:54 编辑

愉快健身！讲究科学！

天津老黄牛 · 发表于 2013-7-23 19:30

科学冬泳，强健身体，远离疾病，幸福全家！
谢谢，学习了！

沧海一龙 · 发表于 2013-7-23 20:56

愉快健身！讲究科学

新手上网 · 发表于 2013-7-24 12:10

安全第一！

海河轻游漂 · 发表于 2013-7-24 15:29

houzhaotian 发表于 2013-7-23 17:08

谢谢老师鼓励，我还要多拍！

海河轻游漂 · 发表于 2013-7-24 15:30

沧海一龙发表于 2013-7-23 20:56
愉快健身！讲究科学

你好，谢谢支持，游泳健身渡过暑天！

海河轻游漂 · 发表于 2013-7-24 15:31

天津老黄牛发表于 2013-7-23 19:30
科学冬泳，强健身体，远离疾病，幸福全家！
谢谢，学习了！

你好，谢谢赞扬，一起学习！

海河轻游漂 · 发表于 2013-7-24 15:31

天津老黄牛发表于 2013-7-23 19:30
科学冬泳，强健身体，远离疾病，幸福全家！
谢谢，学习了！

你好，谢谢赞扬，一起学习！

海河轻游漂 · 发表于 2013-7-24 15:32

天津老黄牛发表于 2013-7-23 19:30
科学冬泳，强健身体，远离疾病，幸福全家！
谢谢，学习了！

你好，谢谢赞扬，一起学习！

海河轻游漂 · 发表于 2013-7-24 15:35

海河轻游漂发表于 2013-7-23 15:19
你好，版主长老：谢谢啦！安全游泳保护自己，健康长寿！

感谢版主长老的支持！我还会继续努力，为冬泳网多做贡献！

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