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炎热夏天要“护心”

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1#
发表于 2013-7-6 20:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
     明天是“小暑”节气,进入一年中高温、高湿最炎热的时期,而这一时期也是诱发心脏病的高危期。心脏病人要护心,呵护好自己的心脏。护心要牢记“三忌”:
! h' U4 `: y$ U     一忌,一动不动。缺少体力活动会使肌肉发生萎缩、心肺功能减退。经常坐着不动的人患冠心病的几率比经常活动者高出2倍。  ~( I% s# W4 [7 I
     二忌,三餐过饱。饱食会诱发心肌梗死。每餐吃七、八成饱即可。
& O" v6 H% S0 y7 Q1 N7 o     三忌,晨练。70%—80%的心脑血管病猝发都在早4—10时,这段时间被医学家比喻为心脑血管病的“魔鬼时间”。因此,锻炼要避开这段时间。+ _& L. `5 b* C; L- e
2#
发表于 2013-7-7 10:58 | 只看该作者

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3#
发表于 2013-7-10 18:55 | 只看该作者
俺长了知识!学习!
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4#
 楼主| 发表于 2013-7-10 19:44 | 只看该作者
七彩雪 发表于 2013-7-10 18:55
4 V. c& b. \$ Q' T7 x+ g7 U4 [俺长了知识!学习!
4 x- @( l. R: A
谢谢光临
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