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炎热夏天要“护心”

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1#
发表于 2013-7-6 20:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
     明天是“小暑”节气,进入一年中高温、高湿最炎热的时期,而这一时期也是诱发心脏病的高危期。心脏病人要护心,呵护好自己的心脏。护心要牢记“三忌”:; B3 p6 {7 m: K3 d: r$ b
     一忌,一动不动。缺少体力活动会使肌肉发生萎缩、心肺功能减退。经常坐着不动的人患冠心病的几率比经常活动者高出2倍。9 A) R) T3 _+ n, n1 J  J% O4 F
     二忌,三餐过饱。饱食会诱发心肌梗死。每餐吃七、八成饱即可。6 y8 K' ]+ L7 T+ h, W, R: D
     三忌,晨练。70%—80%的心脑血管病猝发都在早4—10时,这段时间被医学家比喻为心脑血管病的“魔鬼时间”。因此,锻炼要避开这段时间。  ^$ m9 ~* B! P2 D
2#
发表于 2013-7-7 10:58 | 只看该作者

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3#
发表于 2013-7-10 18:55 | 只看该作者
俺长了知识!学习!
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 楼主| 发表于 2013-7-10 19:44 | 只看该作者
七彩雪 发表于 2013-7-10 18:55 . m; ?2 y- K% s; S' [% b
俺长了知识!学习!

, ~8 _2 q! R  ^) u谢谢光临
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