肩胛冷

jwj · 发表于 2013-10-22 08:17

去年冬泳，中间没有间断，现在两个肩关节有时出现隐隐的冷，是怎么回事？请老师指点。谢谢！

白鲨王 · 发表于 2013-10-22 08:25

游自由泳吗？

我心向佛 · 发表于 2013-10-22 08:58

习惯成自然

快乐老头 · 发表于 2013-10-22 13:35

是累的还是冻的？要自己查查原因！还是夏天空调风扇吹得？！

jwj · 发表于 2013-10-22 15:39

白鲨王发表于 2013-10-22 08:25
游自由泳吗？

是自由泳，请老师解惑！

jwj · 发表于 2013-10-22 15:40

我心向佛发表于 2013-10-22 08:58
习惯成自然

谢谢老师关心

jwj · 发表于 2013-10-22 15:44

本帖最后由 jwj 于 2013-10-22 18:58 编辑

快乐老头发表于 2013-10-22 13:35
是累的还是冻的？要自己查查原因！还是夏天空调风扇吹得？！

夏天游的有点长，但进一个月就游15---20分钟左右，不累也不冷，夏天空调很注意，不知道怎么回事？请老师解惑！

渤海辽河 · 发表于 2013-10-22 19:24

科学冬泳，循环渐近。

快乐老头 · 发表于 2013-10-23 08:22

jwj 发表于 2013-10-22 15:44
夏天游的有点长，但进一个月就游15---20分钟左右，不累也不冷，夏天空调很注意，不知道怎么回事？请老师解 ...

可能是过劳！游泳时可多种姿势更换，以防损伤关节韧带！下水前要做准备活动，出水后要做恢复锻炼，以游后舒服不过劳为度！

jwj · 发表于 2013-10-23 08:28

快乐老头发表于 2013-10-23 08:22
可能是过劳！游泳时可多种姿势更换，以防损伤关节韧带！下水前要做准备活动，出水后要做恢复锻炼，以游后 ...

谢谢老师的关心，祝你天天开心快乐！

白鲨王 · 发表于 2013-10-23 08:55

jwj 发表于 2013-10-22 15:39
是自由泳，请老师解惑！

平时一般游多少？

jwj · 发表于 2013-10-23 10:07

本帖最后由 jwj 于 2013-10-23 16:45 编辑

白鲨王发表于 2013-10-23 08:55
平时一般游多少？

白鲨王老师你好：最近一般游15分钟左右，肩关节有时出现隐隐的冷，有点困惑。

反射疗法爱好者 · 发表于 2013-11-6 11:45

有个建议供您参考，就是每次起来洗澡后，一定要擦干，防止水气寒气入侵。在擦身体时，多擦上几分钟，尤其是关节部位，这样人会很舒服，也能够预防关节炎。

jwj · 发表于 2013-11-10 18:35

反射疗法爱好者发表于 2013-11-6 11:45
有个建议供您参考，就是每次起来洗澡后，一定要擦干，防止水气寒气入侵。在擦身体时，多擦上几分钟，尤其是 ...

谢谢老师的关心，按照您讲的，好多了！

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