游出S型曲线美的技巧

唐装水手 · 发表于 2007-9-9 23:20

人在水中游泳，两臂划水同时两腿打水或蹬水，全身肌肉群都参加了活动，可促使全身的肌肉得到良好的锻炼。尤其是与上肢摆动划水有关的胸大肌、三角肌、肱三头肌和上半身的背部肌群，会变得比较发达。同时，游泳是一种周期性运动，划水和打水都是紧张和放松相交替的，长时间的锻炼会使肌肉变得柔软而富于弹性。正因为如此，女游泳运动员往往拥有丰满而结实的胸脯，富于弹性的肌肉，全身匀称又富有曲线美。 fficeffice" />

雪原 · 发表于 2007-9-10 15:29

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 游出魔鬼身材，游出健康体魄！接着游!

唐装水手 · 发表于 2007-9-9 23:23

游泳时，由于水的密度和传热性比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪，而不会长得肥胖。因此，游泳是减轻体重的有效方法之一。

唐装水手 · 发表于 2007-9-9 23:30

日光与空气也是在游泳时使人健康美的主要因素。适当的阳光，可以活动皮肤中的某种固醇，变成维生素D，充分的维生素D可促进骨骼的正常生长发育，防止软骨病。日光还可增加人对疾病的抵抗力，使血液杀菌力强，增加新陈代谢，促进睡眠。新鲜的空气会使人的精神振奋，体力充沛。

冰岩 · 发表于 2007-9-9 23:41

游泳女士魔鬼身材多啊

启明 · 发表于 2007-9-10 00:37

接着游

傲雪寒梅 · 发表于 2007-9-10 05:45

游出魔鬼身材，游出健康体魄！

江湖散人 · 发表于 2007-9-10 07:00

游出魔鬼身材,别把人吓着!

快乐泳者 · 发表于 2007-9-10 07:31

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游出魔鬼身材,别把人吓着!

二北 · 发表于 2007-9-10 12:01

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游出魔鬼身材,别把人吓着!

韶山风雨 · 发表于 2007-9-10 12:09

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游出魔鬼身材,别把人吓着!

白湖桥 · 发表于 2007-9-10 18:49

游出魔鬼身材，游出健康体魄！

靓菊 · 发表于 2007-9-10 18:54

游出魔鬼身材，游出健康体魄！

龙腾 · 发表于 2007-9-10 18:58

全身匀称又富有曲线美。

汉鸭子 · 发表于 2007-9-14 15:06

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 游出魔鬼身材，游出健康体魄！

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