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第二章 乐游四方 1996年4月11日——2011年11月7日，节选日记20篇。
1、难忘家乡童年游泳的那条小河
我是1953年3月28日出生于烟台市牟平区姜格庄镇王家泊一个平坦的小乡村的。一听“王家泊”着这个村名，就知道这个地方大概是个有河流河湾的地方。的确，小乡村的村西有一条弯弯的小河，名叫广河，广河里日夜流淌着崑嵛山流下的清泉。正是这清清泉水，流哇，流哇，流淌着—— 广河——老鳖湾——狗刨（噗通水）
文革战山河给平掉了。破坏了村里的风水。
不堪回家。童年游泳的伙伴已有几人去世，父辈的大都去世。我42年没见面的高中同学，我就站在他们面前，他们横竖端量，怎么也不认识我。
村里成了“空心村”，老的去世后，房子都破烂了，有的倒塌了。我家的老房子已遍地是草。童年的小学也倒了，只是破烂校舍还在，但已经卖了。
本来弯曲有致的广河，也给改直、改道了，我村的叫了400多年的“王家庄”也改成“王家泊”了。很快，开发商就要来了，要合并村庄，叫成立“社区”。看来，我的故乡可能很快就没了。但村旁的广河还在。河边上还有我父亲当年村里“叫行”买的100长的大坝还在——
我没想到这条小河，会成为《泳经》的起点。每个游泳的人都有自己的家乡，她给每个冬泳人会留下很多思索和精神寄托。
小河向北流淌不到3公里，就汇进了大海。人生的少年如小河的上游——激流，中年如中游和缓。晚年如大海般宽广。 人生谁也不能走在头里看看。没想到就是从这条小河出发，使我走上了工农兵的岗位，走遍了全中国，并用自己的臂膀游泳了全中国那么多有代表性的湖海江河，给人生留下了那么多美好的回忆和欢乐！
2、1996年4月11日 游泳海南岛天涯海角——属于中国南海 1996年4月1日——4月9日深圳福田区委党校学习。4月9日——4月14日海南岛；4月14日——4月16日广州；16天。4月3日，深圳国贸旋转餐厅吃早茶。4月4日，参观康佳集团生产电视机，锦绣中华，民俗村。4月5日，参观世界之窗。4月6日，珠海考察。中山市翠亨村孙中山故居，珠海九州城旅游中心，乘船澳门环岛游，拱北商业区。4月8日，沙头角中英街，小梅沙海滨游泳。4月9日，深圳乘飞机去海口。海口罐头厂椰子罐头。4.10，五公祠、万泉河、红色娘子军塑像、东山岭、兴隆华侨农场，温泉浴泳。4月11日，大东湾、鹿回头、天涯海角，住三亚市。4月12日，五指山。4月14日，海口乘飞机到广州。战友马天松、杨星球陪游珠江。4月16广州乘飞机日回烟台。 3、 1996年9月29日 游泳新疆天山天池 1996年9月24日新疆乌鲁木齐新华北路1号惠中宾馆。9月28日吐鲁番——交河故城——吐鲁番亚尔乡坎儿井。9月30日石河子。10月1日哈密，晚上到敦煌。10月4日早晨到甘肃省嘉峪关。10月5日晚上到天水。
我心中的新疆 山东烟台 罗福良 一曲《新疆好》的歌曲 从小播种在我心里 还是1961年我在小学一年级的时候，在庆“六一”儿童节大会上，当高年级的同学表演了一曲“我们新疆好地方”的歌舞时，那动听的曲调、优美的舞姿，就在我少年时代的心灵里播下了“新疆好”的种子，向往着有一天来到新疆。但从祖国的东海边烟台到祖国的大西北，路途实在是太遥远了，因而我去新疆的梦也就一直那么遥远…… 一晃儿三十五年，1996年9月25日，中国邮电记协企业报研究会在新疆乌鲁木齐举办首期邮电企业报总编辑新闻业务培训班，要我去参加，使我35年的新疆梦变成了现实。 1996年9月24日，我登上了新疆航空公司烟台飞往乌鲁木齐的9516次航班，飞往憧憬已久的大西北——新疆。 飞机越过天山。几千米高空的飞机，给我提供了鸟瞰新疆大地的宽广的视野。我的眼睛一刻也没舍得离开舷窗。新疆在我心中产生的第一印象就是“博大、壮美”；第一感觉就是“不到新疆不知中国之大，到了新疆更觉祖国山河之美。” 飞机徐徐在乌鲁木齐机场降落。一下飞机，来接我的是乌鲁木齐电信报的记者阿木力和司机司恕坛。他俩都是新疆维吾尔族，看我一上车，马上就打开录音机，播放的第一首歌曲就是“我们新疆好地方……”。这首歌，我实在是太喜欢了，但没想到脚一落新疆地就听到她，倍感亲切。好象阿木力、马恕坛两位钻到我心里看了看。真是知音千里来相会，一下飞机就唱《新疆好》…… 新疆 怎一个“疆”字了得 它是新疆地形“三山夹两盆”的写照 新疆好，新疆在我心里—— 首先感觉新疆的“疆”字与新疆地形和历史事实的“巧合”，是一种非常“奇妙”的美。 160万平方公里的偌大的一个新疆，在地形特点上却5个字就可以概括：“三山夹两盆”。“三山”是：北边跨越中、蒙、俄三国边境的阿尔泰山；中间横亘新疆全境的天山，南边的昆仑山。“三山”之间夹着“两盆”：塔里木盆地、准噶尔盆地。新疆西部与俄罗斯、巴基斯坦等国的边界线，是一条呈“弓”字形弯曲的国境线。而新疆的“疆”字，右边正好是“三横夹两田”。“三横”如同新疆的“三山”，“两田”如同新疆的“两盆”。“疆”字左边是“弓”字旁。“弓”字旁在这里有两层含义：一层含义是弓箭，在我国古代是一种很先进的武器。“疆”字左侧一“弓”箭，寓意着要用武力、武器来保卫自己的疆土。另一层含义，是“弓”字旁正好与新疆西部边境呈“弓”字型弯曲的国境线相吻合。阿拉山口边境线为“弓”字旁的上张口，伊犁河谷边境线为“弓”字旁的下张口。“弓”字旁下张口内含一个“土”字，又正好与沙俄在伊犁地区割让去7万平方公里的历史事实相巧合。1875年4月，清政府任命左宗棠指挥重兵消灭了阿古柏匪帮后，又迫使沙俄撤出了侵占达10年之久的伊犁地区。清政府虽然动用“弓箭”来收复了新疆，但却又由于腐败，于1881年2月签订了不平等的《中俄伊犁条约》，让俄国夺去了肥沃的伊犁西部地区霍尔果斯河以西七万多平方公里的领土，并勒索赔款900万卢布，劫走10多万居民。这7万平方公里领土，虽然包含在“弓”字里，但却已划在国境线以外了。事过三年，1884年，清政府将原伊犁将军所辖西域之地建为行省，起名的时候，就取了一个“疆”字，定名新疆。 新疆取一个“疆”字，实在妙不可言。在祖国33个省市自治区中，有16个处在边疆、海疆线上，但取“疆”字的只有新疆；在地形特点上与“疆”字笔画相吻合的，也只有新疆。我无从考查，在几千年前仓颉造字时，是根据什么想象和预见，造出了这么个“象形、象意、象事”字；也无从考查后人在给新疆起名时，是不是根据新疆的地形特点而意取了这个“疆”字。不管怎样，“疆”字是新疆地形的真实写照这一点，却是一种惊人的“吻合”和“巧合”。 新疆取一“疆”字，又不是个一般大小的“疆”字，而是用“三山”巍峨之笔，“两盆”油海之墨，在新疆大地上写就的160万平方公里的“疆”字，是国土的六分之一，是陕、甘、宁、青四省区面积的总和，相当于45个台湾省或三个法国、七个英国。 新疆取一个“疆”字，又不是个平面字，而是一个用金银珠宝镶嵌的龙飞凤舞的立体金字。“三山”似三条巨龙腾云驾雾；“两盆”似两只“聚宝盆”珠宝万千。北部阿尔泰山，蕴藏着大量黄金、有色金属和稀有金属等矿藏，是一条“金龙”。中部天山，白雪皑皑，是一条“银龙”。身上蕴藏着一片茫无际崖的黑色煤海。南部昆仑山，蕴藏着驰名中外的和田玉等各色玉石，是一条“玉”龙。塔里木盆地和准噶尔盆地则是高产石油的两只巨大的“油盆”。 由此可见，新疆的“疆”字，是用无数宝藏书写的一个“疆”字，是用“三山”巍峨壮丽的景观和“两盆”绮丽的大漠风光书写的一个“疆”字，是用祖国各族人民英勇奋斗、收复新疆、保卫新疆的无数生命和鲜血书写的一个“疆”字…… 葡萄沟横切火焰山 似前射“月”……艾丁湖 新疆好，新疆在我心里—— 把吐鲁番“火焰山、葡萄沟、艾丁湖”三大景观与天山博格达雪峰连在一起，就组合出一幅“天山射月”的新的景观，给人一种新奇的美。 1996年9月28日，我们在乌鲁木齐新华路1号惠中宾馆，凌晨3点就起床，乘车穿过达坂城天山风口，越过茫茫戈壁，行程三百多公里，从北疆来到南疆吐鲁番面前。 吐鲁番是六、七千年前新石器时代就有的一座古城，又是一座现代的葡萄城。古城遗址、名胜景点目暇接，按胶东话说，只能挑着“眼毂”（最好的）看了。 先看火焰山。火焰山位于吐鲁番盆地北缘，山脉呈东西走向，全长100多公里，宽约10公里，平均海拔500米。我看火焰山有“三奇”：一是火焰山的“颜色”奇。整个火焰山由红色砂砾岩组成，寸草不长，一片红色。二是火焰山的“形状”奇。红色的山体似一片片火苗燃烧的形状，层峦迭嶂。三是火焰山的“气候”奇。它正好处在素有“火州”之称的吐鲁番北缘，每到夏天，强烈的阳光照射在基岩裸露的红色山体上，地表温度高达摄氏80多度。由此，红色的山，火苗状的山体，80多度的高温，三“奇”凑在一起，就使得火焰山红色的砂砾岩犹如一条燃烧的火龙，热浪滚滚；火苗状的山体犹如一片片燃烧的火焰，红光闪闪，十分壮观。再加上《西游记》写唐僧取经，孙悟空三借铁扇公主芭蕉扇，在这里大战牛魔王的神话故事，就更使火焰山神秘而名不虚传。 再到葡萄沟。葡萄沟位于吐鲁番市东北10公里处。自古以来，天山博格达山消融的冰川雪水汇集成一条绿色的彩带，横切火焰山，流过葡萄沟，一直向南流向艾丁湖。葡萄沟有两大风景线：第一大风景线是葡萄沟水滋润到的地方，葡萄一架接着一架，一片葱绿。葡萄沟半山腰以上，沟水滋润不到的地方，则是寸草不长的红色的火焰山的悬崖陡壁。由此，绿色的葡萄沟与红色的火焰山两相对比，分外妖娆。绿色的葡萄沟为红色的火焰山添彩，红色的火焰山为绿色的葡萄沟增色，两者红花配绿叶。第二大风景线是火焰山的陡壁顶上、房顶上，立着一排排蜂房状的葡萄干晾房。晾房四壁用土坯砌成。土坯之间，留有网格状间距，通风、避阳、干净。晾葡萄时，把葡萄成串挂在带刺的一根根木柱上，靠当地高温自然阴干。远望葡萄干晾房，顺着沟两旁山坡上、房顶上，如同两排留有枪眼的碉堡，组成保卫绿色葡萄沟的葡萄沟“长城”。 顺着葡萄沟的流水就到了艾丁湖。艾丁湖在吐鲁番市南40多公里处。吐鲁番地形如锅，艾丁湖就座落在锅底，形状酷似月亮，当地维吾尔族就称它叫“艾丁库勒”，意即月亮湖。我看艾丁湖有两大谜：第一大谜是它的“低”。低于海平面155米，是中国低地之“最”，世界低地老二（仅低于约旦死海-391米）。来这里看“景”，确没什么漂亮可看，就是看它的“低”。它以“低”成名，以“低”迷人。第二大谜是它的“威”。它地处大西北内陆，四周离海都那么远，却是一个内陆咸水湖，里面还蕴藏着3亿吨以上盐。 带着艾丁湖之谜，我们又来到目前世界上最大、最古老、最完好的唯一的生土建筑城市——交河古城。我爬上耸立在雅儿乃孜沟悬崖平台上的最高点，向北远眺葡萄沟、火焰山、天山博格达山，向南远眺艾丁湖，好象这座古老的城堡给了我“神灵”，脑海里突然呈现出一幅“天山射月”的神笔之画：乌鲁木齐以东、十三间房以西的天山博格达山（蒙语为“神灵山”）如同一张“神弓”，这是一张冰雪皑皑的银色之弓；博格达山南侧前怀平行横卧的火焰山如同弓上的一茛“弦”，这是一根红光闪闪的红色之弦；从博格达峰流出的葡萄沟水横切火焰山，流向艾丁湖，如同搭“弓”上“弦”射向艾丁湖的一支“箭”，这是一支翡翠般的绿色之箭；位于火焰山以南的艾丁湖，如同空中的一轮明月倒映于吐鲁番盆地的盆底，这是一池蓝莹莹的月亮形的湖水。博格达雪峰、火焰山、艾丁湖自北向南依次摆开的三大美景，由葡萄沟河水穿针引线，使之本来就各具特色的四大天下美景，紧紧连在了一起，组合出一幅新的神画般的风景大观：“神山”博格达张开银色之弓，挽上葡萄沟绿色这箭，拉开火焰山红色之弦，射向蓝色的艾丁月亮湖。这支箭，又不是一支普通的箭，而是从海拔5445米的天山神峰上，射向低于海平面155米的、中国独一无二的月亮湖上的一支爱神之箭。月亮湖敞开胸怀，用盐一般的白晶之“心”接纳着这支爱神之箭，使博格达神峰与艾丁月亮湖结成美好姻缘。美哉，大自然的造化；乐哉，美丽的天山。本人不会做诗，也被这神画美景陶醉出四句七言，赋出“天山射月”诗一首，以志纪念： 葡萄沟绿水牵线，火焰山红山做弦，博格达神峰下凡，结嫦娥秦晋万年。 天池是美的天池，天山是更美的“天池” 新疆好，新疆在我心里—— 把天池与天山连起来看，把天池与天山联起来想，使人感到一种衬托的美。 新疆天池，传说是天上的“瑶池”，是王母娘娘款待周穆王的地方，自然令人神往。 1996年9月29日，我们从乌鲁木齐出发，驱车向北110公里外的阜康市境地，去一睹天池的风姿。 天池座落在天山博格达峰山腰间，南窄北宽，略成半月形。面积4.9平方公里，平均水深40米，最深处达105米。一池湛蓝洁净的湖水，镶嵌在海拔1910米的群山叠嶂中，恰似仙人把它擎到天上，供王母娘娘欢宴洗浴。它透视着高山湖姿和神话故事的美。 透过天池，放眼远处的雪峰、云杉，又使人感到她有一种立体的层次美。山巅是白雪皑皑的雪峰，雪峰下是青青的云杉，云杉下是蓝蓝的天池，天池下是鲜艳的草甸鲜花。这种“一山四季”的垂直立体景色，在沿海是看不到的。 天池美，然而，当眼睛把天池和天山连接起来，当心灵把天池和天山联想起来，视觉和感觉告诉我，天池是美的天池，但天山是更美的“天池”。 美在其一：天山是一座绿色云杉簇拥下“凝固”在山巅的银色“天池”。“天池”之“水”（指雪）天上飘舞而来，凝固于天山的每一座巅峰。每一座巅峰就是每一朵凝冻的冰雪浪花。群山叠嶂组成的雪山巅峰，就汇成浪花翻卷、波浪起伏的冰雪海洋。横贯全疆一万多平方公里的天山冰雪就是一万多平方公里凝冻的冰雪海洋；一万多平方公里凝冻的冰雪海洋就是一万多平方公里凝固在云霄里的“天池”。如此巍峨气魄的“天池”，怎能不令人惊叹！ 美在其二：天山又是一座“流动”的天池。说天山是座凝固的开池，她又不是凝固的天池。夏日来临，山巅的冰川积雪强烈消融，奔泻于千沟万壑。千山银蛇飞舞，万壑流水淙淙，呈现出一派“山舞银蛇”的壮观景象。 美在其三：天山是一座孕育江河湖泊的“母亲”“天池”。她是天山江河之母，既孕育出了人所皆知的海拔1910的阜康天池，又孕育出了人不皆知的2900米的独子山龙池、海拔2400米的巴音布鲁克天鹅湖、海拔3800米的阿克库勒湖等众多的高山湖。还孕育出了海拔-155米的艾丁湖、海拔189米的艾比湖等众多的盆地湖。这就不仅是孕育出一个阜康天池的美丽，而是孕育出一批天池的美丽，甚至孕育出比阜康天池地势更高、景色更美的高山天池。只是由于它们太偏僻，藏在深山人未识，或者知名度稍低一些罢了。同时，她还孕育出伊犁河、阿克苏河、乌鲁木齐河等众多浩浩美丽的江河，“描绘”出我国古代三大工程（长城、大运河、坎儿井）之一的地下水利工程坎儿井。 美在其四，天山是一座“哺育”的“天池”。新疆常年干旱，年降雨量平均不到20厘米。天山做为中国最大的冰川区，就成为新疆最大的固体储水“天池”。她是新疆的生命源泉，哺育了这里的一切生灵。 她哺育了这里绿色的生。云杉林带，草原牧场，戈壁绿洲，鱼米之乡，美不胜收；吐鲁番的葡萄哈密的瓜，库儿勒的香梨人人夸，叶城的石榴顶呱呱，美不胜口。 她哺育了这里名贵的动物，不仅哺育出“马踏飞燕”的名马“西极马、天马”、名羊“库车羊”，还哺育出野马、野牦牛、野骆驼、雪豹、天鹅、黑颈鹤等各种珍贵的飞禽走兽。 更重要的是她哺育了这里46个民族的新疆儿女。勤劳勇敢的新疆各族人民，一代一代建设着新疆，保卫着新疆，并创作了那么多那么好的新疆文化。丝绸之路、新疆歌曲、阿凡提的故事，传遍全国，名扬世界。我在新疆接触到的每个少数民族，他们都是那么热情，那么漂亮。一些新疆姑娘打扮的确如“天池仙子”下凡。高高的个子，蹬着又高又尖的高跟鞋，穿着薄纱的连衣裙，展现着仙女般的女性美。她们身上不多装一点鼓鼓囊囊的东西，连钱包也不带。装钱的时候，大大方方地掀起漂亮的裙子，露出吊带长筒袜口，把钱塞进长筒袜里…… 不来新疆想来新疆 来了新疆更想再来新疆 新疆好，新疆在我心里…… 初来新疆，猛的一看，挺好；但细一看，比一猛一看更好，更打动着我吸引着我再来新疆。 新疆之谜吸引着我再来新疆。没来新疆时，只是从音乐歌曲、书刊影视上感到新疆美，但没有亲身感受。来了新疆，有了亲临其境的感受应该满足了吧，但没料想却更想再来新疆。因新疆这片古老而神奇的土地让你看不够，摸不透，心里留下很多“谜”。罗布泊的风蚀地礼貌、乌尔禾“魔鬼城”的风蚀城堡为什么那么奇特？阿尔金山的雪人踪迹来自哪里？布尔津城西北的哈纳斯湖湖水为什么会随着季节、气候的变化而变色，成为变色湖？以及全疆那么多古城堡之谜等等，不仅吸引着我，而且吸引了中外多少探险家、科学家、运动员、旅游者来这里探险、考察、登山、观光。其中也有多少人有来无回，消失得无影无踪。古代的、远的不说，1996年6月，征服过多少深山老林、闯过西藏的中国著名探险家余纯顺，进入新疆塔克拉玛干沙漠就消失了；现代著名科学家彭加木也失踪在这里。这里的山是个谜，水是个谜，人也是个谜。我虽没有能力来解开这个谜，但却总想关心这个谜，了解这个谜。 新疆之6.6万烟台儿女之情吸引着我再来新疆。刚建国后的1952、1954、1955、1956四年间，烟台6.6万以女青年为多的热血青年，响应党和国家支援新疆的号召，满怀建设边疆的豪情壮志，奔赴新疆。远离父母亲人，四十多年，用汗水在茫茫戈壁浇灌出片片绿洲。9月30日上午，我随培训班来到石河子市邮电局大泉沟建设兵团支局。走在街上，随时都能听到操着满口烟台话，或拖着文登腔的烟台老乡。上前一问，保准是烟台人。巧得很，还碰到一位离我家乡仅隔五里路的牟平县姜格庄镇大岚东村的李宝兰，以及本村的两位姐妹罗翠卿、罗翠花。当年，他们这些十七、八岁的青年，现在有的已是年愈花甲，有的已慢三代同堂，有的已把尸骨埋在了新疆大地。他们的“根”在烟台，但人却已是地地道道的新疆人了。新疆之美，其中就容纳着6.6万烟台儿女的青春年华。我想，有生之年，一定再来新疆，专题采写《6.6万烟台儿女在新疆》。 带着我对新疆的情，带着我对新疆的爱，10月1日就要离开仅呆了7天的新疆。离疆前的八月十五仲秋之夜，乌鲁木齐市电信局在惠中宾馆举行节宴，为我们送行，为我们祝福。祝福来自全国天南地北的邮电企业报的总编们在新疆的团圆，祝福大家一路顺风。电信局1.9米高的白志刚局长、乌鲁木齐电信报的杨春庆总编、王勇、马合木提科长，拿出最好的吐鲁番葡萄酒、最好的清真月饼、最好的新疆风味饭菜招待我们；邀请能歌善舞的电信姑娘和我们一起跳舞，一起歌唱。以人民邮电报徐宽恩副总编、邮电企业报研究会张询秘书长、杨积荣副会长为代表的企业报的总编们，大都含着泪水在歌唱，歌唱“我们新疆好地方……”，歌唱“我到过好多地方，最美的还是我们新疆……”
1997年8月23日——8月31日于烟台
1997年7月10日 游泳老铁山水道 南隍城是桌“酒席”北隍城是把“坐椅” ——长岛县南、北隍城岛纪行 岛不在大有仙则名 长岛，闻名古今中外的山东省长岛县，人间仙境——“海市蜃楼”在这里虚无缥缈；“八仙过海”在这里留下美丽的传说。 长岛，闻名中外的长岛，十里珠玉的月牙湾，白羽蔽天的万鸟岛，气势雄浑的珍珠门大潮，鬼斧神工的海蚀岩礁奇观，在这里形成美丽的海上公园。 长岛，闻名中外的长岛，中华民族现代化建设航程中全国第一个小康县在这里诞生。 自古而今，吸引了多少中外友人、名人志士在这里留下足迹，董必武、彭德怀、叶剑英、胡耀邦等党和国家领导人在这里留下篇章…… 歌颂长岛的篇章数不胜数，看不胜看，可谓“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。 今夏，南隍城岛新建的邮电支局落成剪彩，北隍城岛新建一座移动通信基站，宣传报道任务使我有机会来到长岛县的南、北隍城这两座宝岛。 长岛县位于黄海、渤海的交接线上，32座岛屿自南向北呈“一”字型排开。南、北隍城岛是其中最北端的远离大陆的两座小岛。南隍1.8平方公里，北隍2.25平方公里。岛不在大，有仙则名；水不在深，有龙则灵。北隍城岛，在隋开皇六年，隋文帝伐高丽时，就曾分兵舟师以此水路进击平壤。唐贞观11年，太宗皇帝李世民征服高丽时，命郧国公张亮押运粮草由此进赴平壤，至今岛上仍留有唐王城遗址。北岛历史悠久，源远流长。南隍城岛则是今日长岛县——全国第一个小康县这顶皇冠上的一颗明珠。 摩托艇上观“双燕弄潮” 到大海深处采撷南隍这颗“明珠”，寻访北隍这座古岛，好象大海总要尝试你点丰富的经历…… 我于7月10日下午，在采访过大黑山岛、大钦岛邮电支局之后，和长岛县邮电局工会主席马爱国、办公室副主任马强等一行4人，从大钦岛启程去南隍城岛。由于南、北隍城岛离大陆太远，旅客较少，班船一般两天一趟。偶遇风浪，三天五天，甚至十天半月不通航。这，偏偏被我们赶上了，去南隍岛没班船，怎么办？大钦岛邮电支局局长肖显德便设法给找了只摩托艇，问我敢不敢坐？在军队当了二十多年的兵，大船小船都坐过，摩托艇能把我吓住不成？就说：“没问题。” 来到大钦岛东村港，一看那摩托艇，我心里还真有点嘀咕。摩托艇一般能坐10人以上，没想到这只还是进口的铝合金摩托艇小得可怜，多说仅能坐4个人，并且艇上还没有救生衣，连港上一位素不相识的老渔民都一再叮嘱我们：千万小心点…… 乘上这一叶小艇，简直就是坐上了“水上飞”。海风虽不大，但涌浪却不小。艇头高高翘起，只有后面的螺旋浆在水里打转。艇头激起的浪花把我的衣服和像机都打湿了。即便如此，坐这样的小艇在大海上披风斩浪、勇猛冲刺，倒也刺激、惬意。小艇一会儿在一个一个的涌里行，一会儿在海流湍急、一个海旋接着一个海旋的流中穿……大概海中一条条燕鱼，看到我们这些陆上的客人也象勇敢的弄潮儿，高兴地不时地窜出海面，亮开双翅，一飞就是一、二十米。燕鱼双翅上挂着水珠，阳光下透明晶莹，真没法用语言来形容燕鱼飞翔的美丽。我以前虽然听说过燕鱼会飞，但真正看到，平生这还是第一次。海上燕鱼飞翔，空中海燕欢唱。空中一只只搏击海风长浪的海燕，好象在和燕鱼比美。一会儿，“嗄嗄”地叫着俯到海面，一会儿“嘎嗄”地叫着冲上蓝天。啊，多美的“天高任鸟飞，海阔凭鱼跃”的“双燕弄潮”图。这时，我倒真要感谢这只小艇把我载到这么美丽的世界。 蓦然回首“海市蜃楼”在绿水青山处 艇靠近南隍城岛的南端了，却仍不见渔村的影子。按说北方渔村一般都坐落在海岛向阳的山南坡，以避冬季肆虐的北风及海浪，而南隍城却不。岛南全是陡峭的岩石，并被千百年的海水冲刷成一个个岩洞。我挺纳闷，南隍城村在哪儿呢？这时，艇已经南隍城岛的西头绕到岛北头，又向东驶去。驱到南隍岛的东北角，又转头向南开，艇围着南隍岛，整整绕了大半个圈，我的眼睛也绕海岛搜寻了大半圈。众里寻她千百度，蓦然回首，南隍城村在绿水青山掩映处。只见海岛怀抱的绿树从中，蓝天、白云碧水之中，崛起的是一排排白瓷红瓦、鳞次栉比的别墅楼。这就是南隍城渔村么？！我简直不敢相信自己的眼睛。多少进海岛的游客，总想亲眼目睹一下人间仙境的海市蜃楼为，这不就是真正的海市蜃楼么。我情不自禁地举起像机，“咔嚓“，“咔嚓”，照下了这真正的海市蜃楼的美景。 “蜃楼”里拜“神仙” 暮色降临，南隍渔村霓虹灯、路灯大放异彩。灯光的辉映下，座座小楼倒影进平静的海面，更显出“海市蜃楼”的夜色美景。 夜色多美好，心里多恬静。我们散步在“海市蜃楼”之间，深入到“海市蜃楼”之中，也想当回“神仙”。 南隍城邮电支局长王成刚领我们走进一家临街的别墅楼。一进门，映入眼帘的是一间宽敞的会客厅。厅的地面，铺着红色花岗岩；空中，吊着通明的莲子琉璃灯；墙边，整齐摆放着豪华的真皮沙发；东南角摆放着进口“家庭影院”全套设备；大屏幕彩电、影碟机、功放、音箱。北面墙上，镶嵌着大幅的雕刻磨砂玻璃“罗汉敬香”图。 看了别墅楼的一层，还想到“空中楼阁”的二层上看一看。征得主人的同意，我们踏着楼梯上的红地毯上了二楼。左边一间是主人的卧室。卧室里，木地板地面铺着漂亮的纯毛地毯，岛形摆放着一张豪华双人席梦思床。右边一间是书房。书房里摆放着一张偌大的黑色老板台、老板椅。老板台上，电话、笔墨办公用品一应俱全。靠东墙是一排整齐的书橱，西墙上挂着一排古画、书法条幅。 看了这些，真不敢想象这是概念里渔民的家。 二百平方米的住宅楼，楼上楼下，电灯电话，自来水，液化，空调——应有尽有。漂洋过海的“八仙”住过这么高级的别墅楼么？享受过这么舒适的环境么？还不是住潮湿岩洞，睡湿漉漉的石板？我询问起主人有什么感想？他深情地说，这些，退回改革开放前，是做梦也没想到。靠改革开放，靠党的富民政策，偏远的海岛渔村换了人间。全村230户，826人。靠耕海牧渔，发展鲍鱼、海参等海珍品生产，壮大海洋经济。1996年全村创收8000多万元，人均年创收10万元。用电，村里建起了3000千瓦发电厂，家家告别了煤油灯。吃水，村里建起了淡水净化厂，再也不用吃那混浊的雨水。装电话，以前连想也不敢想，如今，230户渔民装了250多部程控电话，50多部大哥大，现代化的通信给交通不便、信息不灵的渔村插上了致富的翅膀。住房，渔民告别了祖祖辈辈的茅草窝棚，几乎家家住上了别墅楼。别墅楼由村里集体盖，每幢13万元左右，村里补贴三分之一，大约四、五万元，渔民每户花七、八万元就可住上一幢150多平方米的别墅楼。 南隍城岛变了，由原先的“宁到南山去当驴，不到北海来打鱼”的穷渔村，变成了全国首富，村党支部书记王成强成为全国十大杰出青年之一。这些，是南隍岛的人们用勤劳的双手，创造出了这人间仙境，引得岛外的仙女纷纷下凡，漂亮的姑娘纷纷嫁到岛上来。 夜深了，好客的主人迟迟不愿让我们离去，他打开卡拉OK，硬要和我们唱一唱。我们理解他的心情，唱一唱就唱一唱，幸福的“海市蜃楼”里传出主人欢乐的歌：“社会主义新南隍……” “海市”上会“水鬼” 昨夜“蜃楼”拜“神仙”，今朝又“海市”会“水鬼”。 第二天一大早，我们又早早起床。邮电支局长王成刚岛上生，打渔划船一把手，他从邻家借来一只小木船，要载我们到海上海珍品养殖区去看一看。会一会长年累月在海底世界与海珍品打交道、最有发言权的“水鬼”（捕捞海产品的潜水员）。 小船悠悠，向岛南头划去。身边一排排养殖架，阡陌纵横；一只只浮漂，似串串珍珠。穿行其间，宛如置身于一个神话的世界。行约半个小时，来到岛南端养殖区，把船靠到捕捞船上看“水鬼”捕捞。一会儿，捕捞船边的一侧直冒浪花，接着一只“大头”（潜水帽）冒出水面，把一兜盛有紫海胆的网兜递上船，又一头潜回十几米深的海底。 好容易等到潜水员上船休息的一个机会，忙凑上去和他聊一聊这里的海底世界。 南隍岛，东临浩瀚的黄海，西临辽阔的渤海，岛周围有着长岛群岛32座岛屿中无与伦比的海水养殖区。岛的东侧和南侧海滩平缓，水清透明，没有污染，是养殖各种海产品的最佳海区。在这里养殖的被称为海味之王的鲍鱼，生长快，个大，味鲜美，每公斤卖400多元钱。这里的海参，肉醇厚，有“咬头”，是海参家族中最好的一种，身上的“刺”也比其他岛屿的参多一行。紫海胆，个头特别大，全身刺，一切开一包“子”，做“海胆汤”特别鲜美。养的夏夷贝比普通扇贝一个能顶两个大。这些海珍品，不仅销往全国，还销往日本、韩国等世界十几个国家。早晨在南隍岛捕捞的鲜海参、鲜鲍鱼，通过空运，晚上就可以“米西”在日本的餐桌上。因此，南隍不仅成为中国海珍品的“海市”，而且成为世界海珍品的“海市”。 带着对“海市”的收获，我们上岸来到了高高建在山坡上的邮电通信微波铁塔、机房。机房里，南隍城岛邮电支局的职工昼夜值守，保障着这里与世界各地的通信畅通无阻，使世界上的美元、日元、韩元滚滚流进南隍岛。 隍城门水道观“罗汉敬香” 好事成双。昨天，去南隍城岛时，摩托艇上观“双燕戏海”；今天去北隍城时，又遇隍城水道观“罗汉敬香”。 罗汉敬香，是长岛的一大奇观。 南、北隍城两岛之间为隍城水道，水流湍急，暗礁密布，是长岛最凶险的海道，船只出入如蹈关隘，因此亦称“隍城门”。自古以来，不知有多少船只在此遇难。好象苍天有眼，在这隍城门东口造化出一大礁石，朱岩金璧，宛若身披袈裟的老僧，双手合十，闭目凝神，面西而坐，南北侧的低礁矮石，如龟、如兔，更多的象小僧。而在隍城门西口也立一礁石，颜色赭青，壮若香炉，炉上又斜立一岩石，恰似半柱残香，人称“香炉礁”。这二礁东西对立，远远望去，似一位老僧在虔诚地焚火敬香，祈祷海神保佑过往的船只一路平安。 7月11日下午，我们一行4人乘坐一只十二马力木制渔船，横穿隍城门水道平安登上北隍城岛。 北隍城渔村虽不象南隍城那样一幢幢别墅楼林立，但了是一排排规划整齐的新瓦房。象征着村里雄厚经济实力的远洋捕捞船队的十几艘大船，整齐锚泊在村前的港湾。村前村后遍地晒满了海带，一派欣欣向荣的海岛新渔村景象。 北隍城逆光看长岛 北隍城邮电支局通信基站铁塔建在凤台山上，支局长宋永久便从岛上驻军那里请来一辆吉普车拉我们上山。经过盘山路的颠簸，车终于到了山顶。 按“老海岛”的话说，这是一个很少遇到的好天气。我们站在风台顶上，向北一看，与大连老铁山对峙之间，黄海、渤海国际航道水流汹涌澎湃，好一派“苍海横流”的壮观景象。回转身向南一看，嚯！逆光下的长岛群岛分外妖娆。夏日的强烈阳光，把海水蒸发成一片雾气升腾。整个海面分成两层，底层是深蓝色的海水潘滚起伏，上层是云海似的白色蒸气翻滚升腾，加上阳光的射线穿透蒸气洒向大海，波光鳞鳞，尽收眼底的长岛群岛，似一座座仙山耸立在云雾缥缈之间。 我曾于1995年6月26日来过长岛。那次是站在南长山岛从南向北顺着阳光眺望群岛。今儿个是换了个角度，到长岛群岛最北端的北隍城岛上，在大海深处从北向南逆着阳光眺望整个群岛，逆光下的海雾升腾、群岛缥缈的景象是顺光下所看不到的，我真正领略到“无限风光在大海的深处”的意境。 如此海天胜景，使我情不自禁地遐想联翩。 一是遐想这里海岛的名字起得别具匠心。或是根据海岛的形状、位置，或是根据海岛的典故，或是根据海岛的大小，或是根据海岛上生长的有代表性的植物，把名字起得“双双对对，大大小小”，形象直观，易记易叫。如成双成对的姊妹岛就有工对：(1)南、北长山岛；(2)南、北隍城岛；（3）砣矶岛、喉叽岛；（4）大、小钦岛；（5）大、小黑山岛；（6）大、小高山岛；（7）大、小竹山岛；南、北长山两岛，既是根据两岛的南、北方位，又是根据两岛都具有长条的形状起的名。南、北隍城两岛，既是根据两岛的南、北位置，又是根据唐皇在这里驻过兵建过城的历史典故而起的名。大、小钦两岛，则是根据两岛的一大一小，根据唐皇在这里发布过皇帝“钦命”的典故而起的名。大、小竹山岛则是根据一大、一小，又根据岛上生长竹子这种特别的植物起的名。这些，我虽无从考证当时给岛起名字的人的真实原委，以及是不是象我想象的这样，但却非常佩服当时起名字的人独具慧眼。 二是遐想这里的每一座海岛都各具特色。万鸟岛，是鸟的王国；大黑山岛，作为中国第二大蛇岛，是蛇的王国；大钦岛，是蝎子的王国。南隍城岛海城，海参鲍鱼甲天下；大钦岛海域，小浩海带甲天下；大黑山岛海域扇贝贻贝甲天下；砣矶岛，七色彩石甲天下。还有特别奇怪的是，本来生长在南国的竹子，却能在海风肆虐、海浪滔天的大、小竹山岛上生根开花，茁壮成长。这里，从空中的飞鸟到地上的动物；从海域里的各种海洋生物到岛屿上的各种植物；从异地景物经大气层的折射影于海面的海市蜃楼，到当地海面之实体在水温与气温相互差异的特殊自然条件下发生的虚幻的海滋奇观，都在这里呈现。还有一奇，就是位于地球经纬“三八”线的大钦岛，是出名的雷区，来雷雨时，“雷公”围着岛转着圈 一个劲儿地打，滚地雷把山头的石头都击得粉碎。这不能不使人对这里的大自然产生神秘莫测的好奇感。 三是遐想这里的一礁一石，都独具神韵。千百万年的地质运动，千百万年的海浪咬嚼，形成这里的岩礁奇观。如庙岛门的“宝塔礁”，长山岛的“望夫礁”，高山岛的“姊妹礁”，南隍城岛的“罗汉礁、香炉礁”……。这些栩栩如生、鬼斧神工的岩礁，或象人、象物，或象狮、象龟、象塔……，似星罗棋布撒布在群岛之间，形成长岛沿岸独具特色的美景。 四是遐想这里的海岛板块拼接起来，有的非常相吻合。如大、小黑山两岛相拼接，大钦岛与砣矶岛相拼接，南、北隍城两岛相拼接，庙岛补在南、北长山岛相联的凹口里等，很可能历史上这些岛是连在一起的，只是由于后来的地壳变化，把它们分开罢了。 这些悠远的思索和想象，或对或错，集结到一点，大自然把这里造化得确实如同“海上仙山”。难怪在这里留下“八仙过海”、“海神娘娘赐灯”等那么多美丽的神话传说。 夕阳西下，晚霞映红了整个海面，满载而归的只只渔船返航了，该回家吃晚饭看电视了。就在这时，我突然恍然大悟地感到：长岛如同祖国大家庭里的一间客厅；富饶的南隍城岛是摆在客厅里的一桌丰盛的酒席；大圆椅形状的北隍城岛是面南而坐，面对酒席，品尝海珍海味、观赏海上仙山的坐椅；南、北长山、庙岛塘是台节目丰富的大屏幕彩色电视机。客厅右侧，小钦岛上没有钩刺的酸枣林，大钦岛上的“蝎子球”，砣矶岛上的七色彩石回廊，高山岛上的姊妹峰等，组成一道琳琅满目的博古架。客厅左侧，万鸟岛、大竹山岛、小竹山岛，恰似挂在墙上的一幅“鸟语花香、翠竹沐雨”的山水画…… 1997年8月17日于烟台 4、1997年10月1日游泳胶莱河 1997年10月1日上午9:00从烟台家出发——10月5日晚上7:10到家。摩托骑行横穿胶莱河。行程806公里。
1998年4月25日
胶东第一楼 ——烟台邮电大楼1988年4月25日剪彩10周年记 罗福良 胶东第一座超过百米高的大楼 胶东第一楼——烟台邮电大楼！ 烟台邮电大楼，以“三个第一，著称于世”—— 大楼座落于烟台市芝罘区大海阳路43号，是“胶东第一座超过百米高的大楼”，也是当时胶东最高的一座大楼。主楼18层，高101米。总建筑面积18400平方米。其整体造型是一座高层塔式建筑，巍峨挺拔，直插云天。 大楼始建于1984年7月23日，是“胶东第一座由国家领导人一手筹建的大楼”。她筹建于一位自誉为“老邮工”的伟人、全国人大副委员长、中华人民共和国第一任邮电部部长朱学范之手。大楼门楣上镶嵌着他亲笔题写的“烟台邮电大楼”六个金光闪闪的大字。 大楼落成开通剪彩于1988年4月25日，是“胶东有史以来建起的第一座现代化信息大楼”。1987年11月7日零时，即世界上第一个社会主义国家苏联“十月革命”胜利纪念日这天，大楼12000门西门子程控电话交换机胜利开通。经过半年试运行，一切正常，便于1988年4月25日正式举行剪彩仪式。 她的剪彩开通，开辟了烟台发展史上现代化计算机通信的新时代； 她的剪彩开通，实现了烟台与全国全世界的电话直拨，成为烟台通信现代化建设的新起点，成为烟台改革开放之初开辟世界通信大通道的光辉一页。 一部传真机引发“大楼梦” 凡事总有个源头。 1983年夏，首都北京。烟台市副市长郭守元代表烟台第一次在京与一外商进行引资谈判。谈判一切顺利。但就在最后，外商突然提出一个“小条件”：“去烟台投资，需要随时向世界各地传递商情，传真是起码的条件。烟台如有传真，就去；没有，就不去了。”郭副市长当即回答“有”。其实，郭副市长还不知道烟台那时还没有传真。这可“将”了“军”。怎么办？市邮电局忙向省局请示同意，从青岛市邮电局借来一部传真机，连夜安装在芝罘宾馆。外商晚宴后，把谈判的情况用这部传真机传回本国，达到满意，来烟投资大功告成。 “一部小小传真机成为烟台改革开放、引进外资的咽喉要道”，由此引发了烟台市委、市政府领导思想上的一次“信息革命”；也引发了烟台最电人的“八年邮电大楼梦”…… 原来，早在1976年，“四人帮”刚刚被粉碎，烟台邮电姜泽光局长就开始动议筹建烟台邮电大楼，编制了“可行性报告”。“报告”中提出：文革10——烟台的通信发展落后了，“三紧张”的状况成为当地经济发展的“瓶颈”：一是长途通信紧张。长话电路只有165条，超负荷电路占电路总数的90%，且又全是架空明线，线位已占满，没有发展余地。二是市内电话紧张。4500门47式电话交换机安装率已达91%，市内电话装不上，打不通。三是生产场地紧张。电信机房建筑面积只有2400平方米，已处于电路无法增加、设备无处安装的境地。因此，已远远适应不了烟台发展的需要。还出现了上海、广州、大连等大中城市及外贸部、交通部、海洋局、外轮公司等国家部、委、局手持国务院办公厅介绍信，要求提供烟台至北京、上海、广州、大连长途直达线路的事。 只是这个“报告”报上去之后，由于百业待兴，经费紧张，而没能实施，直到1983年…… 一位“老邮工”和出“三家抬” 凡事总有个“机遇”。 1984年4月之春，烟台成为国家首批14个沿海开放城市；7月之夏，又有一位年逾79岁的白发老人、从没来过烟台的全国人大副委员长朱学范翩至烟台。 如果说烟台成为改革开放城市给建设邮电大楼送来了“天时、地利”，那么，朱老的到来，无意之中又给送来了“人和”。 7月的烟台东山宾馆，凉爽宜人。烟台市委书记王济夫和市邮电局党委书记鞠远庆正在看望朱老，热情欢迎朱老的到来。同时，恳请帮助解决烟台通信紧张、筹建邮电大楼之事。 朱老1905年6月生于浙江嘉善县（今上海金山县）。是新中国成立后国家第一任邮电部长。改革开放以来，他年事已高，离开了邮电岗位，但对邮电事业却情有独钟，一直自誉为“老邮工”，并专门刻有一枚“老邮工”的方印。这次来烟，主要是视察、疗养。但听了烟台邮电急需发展的状况，便决意为烟台的通信发展出一点古稀之力。便愉快答应了王济夫、鞠远庆两位书记的请求。 1984年7月23日，朱老在烟台亲自召开了有邮电部副部长成安玉、省局党组书记陈世宾、烟台市委副书记李殿魁及市邮电局党委书记鞠远庆等领导参加的座谈会，专门商谈了烟台对外开放后的通信发展，并就筹建邮电大楼达成共识，这就是由邮电部、省邮电管理局、烟台市政府“三家抬”：即邮电部出资1000万元；省管局出资300万元及机器设备；烟台市政府负责征地搬迁。 好一个“三家抬”，把烟台的“八年邮电大楼梦”一朝抬成了现实…… 自此，在朱老的指示上，部、市三级一齐联动。 邮电部设计院九、十月份立马两次来烟考察论证，提出设计方案。 省管局即刻着手大楼机房设备的配套。 烟台市委市政府、市邮电局根据朱老关于“我做邮电部长时有个想法，邮电大楼要搬到有名的街上”的要求，把邮电大楼选址由原先选在西南河邮电局以西的位置，改选到南大街与大海阳路十字路口，使之处在南通烟青国道，北联火车、汽车、轮船三站，东达威海、西达蓬莱的最繁华的交通路口。 市政府还根据朱老关于“市里组成领导小组”的指示，9月29日，成立了以副市长虞俊鹤为总指挥的“烟台邮电通信重点工程建设领导小组”；市邮电局成立了施工办公室。 一场建设电信枢纽大楼的硬仗拉开了序幕…… 八路“诸侯”会审“烽火台” 凡事预则立。 1985年1月10日至14日，烟台邮电大楼工程设计方案会审会在烟台山宾馆一号楼召开。 大楼是一座列入跨越21世纪的邮电重点工程。其设计方案、未来发展都必须经过周密设计和长远打算。为此，朱老特意交待：“你们要做些预测，组成一个规划组，请各级一起研究。” 朱老一声令下，全国通信、建筑专家及各级领导八路“诸侯”，集聚烟台，共商烟台邮电发展大计。 八路“诸侯”： 第一路：国家城乡建设部总工程师陶逸钟一行； 第二路：清华大学建筑系主任、教授朱畅中一行； 第三路：邮电部电信总局局长吕明一行； 第四路：邮电部设计院院长林钧华带领的院总工程师、院建筑处、电话处、电报处、无线处、电源处、计财处等工程技术人员一行16人； 第五路：山东省邮电管理局副局长胡立成带领的机关工程技术人员一行10人； 第六路：烟台市副市长虞俊鹤带领的市建委、计委、外经委、电业局、物资局、城建局、财政局、建设银行、规划处、市建筑设计院、抗震办、人防办、消防科、自来水公司等主管领导工程技术人员一行20人； 第七路：烟台市人大党委会主任陈永义一行； 第八路：烟台市邮电局党委书记鞠远庆带领的局机关各有关科室领导、工程技术人员一行40人。 八路“诸侯”，聚议于距烟台山烽火台百米的烟台山宾馆，是一次具有历史意义的聚议。 烟台山，是烟台的象征；烟台山，与烟台有着历史的渊源。 烟台，古称“芝罘”。明洪武31年（1398年）奇山守御千户所的将士们就曾聚议于烟台山，聚议烟台山烽火台的修建。不过，在当时还没有“烟台山”这个名字，只不过是一座海拔50米的无名小山。就在这座无名小山的制高点上，将士们为预警备倭修筑了一座长四丈五尺、宽三丈九尺、高两丈的砖砌烽火台。每当发现倭寇进犯，“昼燃烽火以望火焰，夜举燧火以望火光”。后观燃狼粪冒出的烟白且不易吹散，是施放狼烟的最好材料。故“烽火台”上狼烟四起，又得名“狼烟台”。“狼烟台”成为备倭报警告急的重要通信设施，为防倭入侵、保卫疆土建立了不可磨灭的功绩，成为烟台古老通信史上一桩美谈。因此，这座无名小山得名“烟台”。可见，古老的烟台，是通信的化身；古老的“狼烟台”，是烟台历史长河中一件了不起的事情。她不仅使这座无名小山有了一个历史价值的名字，而且还使山下叫了几千年的“芝罘”改名“烟台”，以此让千秋万代呼唤着这个名字，呼唤着“通信的发展”。烟台邮电人独具匠心，把这次具有历史意义的会审会选在烟台山，别具一番继往开来的历史意味。 她使与会的各路“诸侯”都带着一腔历史的责任感，重新审视着烟台改革开放的今天，描绘着烟台通信发展的明天…… 国家城乡建设部陶逸钟总工程师提出了大楼建设要着眼于21世纪中叶，即到2050年远景目标的构想。 清华大学朱畅中教授发表了大楼需采取箱基浇注、剪力框架结构、防火防震，以保千秋大计的意见。 电信总局吕明局长提出了大楼通信网的设计，要预计到由现在的国家、省、地市、县、乡五级联网发展到以后的国家、省、地三级联网，即：烟台所辖县市、乡镇电话要统一纳入C3本地大网的发展需要。 邮电部设计院林钧华院长提出：大楼要为“母楼”设计，同时带动各县市区邮电大楼的建设。 省管局胡立成副局长提出了大楼建设要考虑烟台建成国家一级干线枢纽局的需要。 烟台市政府虞俊鹤副市长论述了大楼建设在改革开放中的地位作用。他说，“烟台要真正对外开放，必须先开邮电、航空。这两个不开，就开放不了。而电信枢纽工程是改变我市通信落后面貌的关键工程。我们每一位书记、市长都要把这项工程作为全市重点工程抓好。” 烟台市人大陈永义主任表态，要把大楼建设列入全市人大议事日程，做为全市的一件大事来抓。 烟台市邮电局党委书记鞠远庆发表了大楼选型的意见。他提出在已设计的三座大楼模型中，一是选择便于现代化程控交换机工艺安装、便于布线、便于发展到二十一世纪中叶的综合性多功能的需要；二是选择外为竖线条、巍峨挺拔的现在这座建起来的大楼模型。 大家还发表了众多“高见”。经过广泛讨论，一一采纳，会审圆满“定盘”。一幅有史以来烟台邮电现代化发展的近期、中期、远期宏伟蓝图呈现在人们面前…… 四路大军南征北战 凡事有志者事竟成。 会审会后，各路“诸侯”调兵遣将，拉开了一场以建设邮电大楼为中心的南征北战中。 第一路大军：烟台市人大主任陈永义、副市长虞俊鹤挂帅——征地搬迁。 征地搬迁是建大楼的第一硬仗。大楼选址选在市区中心黄金地带，征地15亩，需搬迁冷冻机两个分厂、三轮服务公司等8个单位、18个商业网点和37户居民的房屋5000多平方米。拆迁这些黄金地带的厂房、网点、民房，可想有多大的难度。再加上“倒窝儿”式的搬迁方式。即两个分厂要占用渔业公司预制件厂，预制件厂再搬到市中心以外，更是“难”上加“难”。市人大主任陈永义、副市长虞俊鹤先后三次召开搬迁单位、居民联席会，多次挨家挨户走访、动员。当时正值寒冬腊月，春节来临，搬迁也确有太多困难。但这些单位和居民表现出高度的“顾开放大局，舍小家利益”的思想觉悟，不到三个月，搬迁利索。保证了1985年初大楼地质勘探按时开钻，并使原定1985年6月1日破土开工提前到4月1日。 第二路大军：烟台市建委副主任曲滋章、市建筑公司经理杨金镜（1998年3月任烟台市市长）挂帅——打地基，盖大楼。 大楼筹建伊始，当头一炮来自地震部门的报告：“大楼可能处在地震断裂带上。”这一“炮”非同小可，几乎把所有的人都“炸”懵了。做为日夜靠在工地、领导协调大楼“三通一平”、基础开挖、排水防震等各种技术问题的曲滋章副主任，沉着冷静，与市地震办测量人员一起，查出多年历史资料，想方设法用仪器从黄务东山地震带上，一点一点向大楼方位探测。一直探测10多公里，终于探明地震断裂带不在大楼方位，才放心开挖地基。作为承建大楼主体工程的市建筑公司，也是第一次建超过百米高的大楼，专门进口了百米塔吊。当时的公司经理杨金镜亲临一线，带领他的施工大军，日夜奋战。大楼地基采用箱形基础，主楼为现浇钢筋混凝土地框架——剪力壤结构，质量要求很高。他们在工程质量上精益求精。浇注大楼地基地，三大块箱基之间留下两道工艺缝需用膨胀水泥补合。但在化验此水泥的膨胀系数时，发现大于零点一个百分点。尽管此水泥是不远千里专门从河北拉来的，但百年大计，质量第一，硬是另换了符合规格的膨胀水泥。在施工进度上，他们稳定在平均12天建一层楼的速度上。使之胶东第一座百米高楼于1987年3月拔地而起，交付安装使用，创下“深圳速度”。 第三路大军：烟台市邮电局局长黄国瑞、局党委书记鞠远庆挂帅——进口程控电话交换机。 交换机是大楼的“心脏”。首期任务是引进程控交换机12000门，长途电路500条。烟台市局做为全国首批引进程控交换机的试点单位，能否选好机型，关系到为邮电部提供在全国邮电系统选某种机型的大局，关系到程控交换机能否达到国际先进水平、与世界接轨的大局。同时，国门刚开，要进口到物美价廉、世界一流的交换机，与外国人打交道又是谈何容易！ 黄国瑞、鞠远庆两位“老通信”，不怯不怵眼睛盯着世界一流技术，既敢于同外国人打交道，又善于同外国人打交道。他们的引进方略是“货比三家”。从1985年4月开始，先后与美国电报电话AT&T公司、法国阿光泰尔公司、联邦德国西门子公司、比利时贝尔电话公司、日本电器公司五家世界著名厂商分别做技术交流、商务谈判，摸清各家厂商交换机技术规格、性能指标和价格。几经考察、比较、筛选，最后选定技术先进、质量可靠、价格低廉的西门子程控交换机。总价格从最高的575万美元，压低到296万美元，并由西门子公司来进行无偿安装和中方科技人员的无偿培训。1985年11月21日，黄国瑞局长带领技术考查团出征联邦德国，实地考察了西门子交换系统的生产运转情况。12月4日，于比利时布鲁塞尔欧州共同体中国贸易周期间，在希尔顿饭店二楼与西门子公司正式签定了引进“12000门程控交换机、500路电路的合同”。首次引进设备，表现出烟台邮电人的不凡，既引进了世界先进设备，又为国家节约了大量外汇。从此，世界五国五大电信公司都深深领教了烟台人的精明。其中一大公司由于要价太高，烟台不买他们的帐，而没能做成这笔买卖，失去了机遇，致使他们往后推迟了八年才打入中国市场。公司总裁懊悔不已，当即撤换了公司与烟台谈判的所有代表。 第四路大军：烟台市邮电局局长刘玉泉、市邮电局基建科科长余兴茂挂帅——协调指挥、建设平度至烟台小同轴电缆工程。 大楼工程上得急、工期紧，使得与设计与施工、土建与工艺、引进国外设备与国内配套、国内人员施工与国外人员施工等，纵横交叉，穿插进行。在这杂乱无度、忙作一团的情况下，刘玉泉、余兴茂带领局施工办公室人员协调指挥，忙而不乱。同时协调建设平度至烟台邮电大楼小同轴电缆载波工程。此工程于1986年10月10日开工。途经平度、莱阳、桃村至烟台，全程190公里。施工沿途遇有莱阳至山前店段的岩石“卡脖子”，遇有青苗赔偿的“老大难”，遇有桃村、徐家庄一些单位盖房砌墙于同轴电缆上面的“棘手事”等等，他们都及时协调，顺利解决。 四路大军，分工协作，自1985年4月1日开工至1987年11月7日，仅两年半时间，胶东第一楼胜利落成！ 杨泰芳部长三次稳操“定盘星” 大楼建设也始终得到邮电部杨泰芳部长的特别关心。他按照朱老的要求，在千方百计为大楼调整安排好人力、物力、财力的基础上，还在围绕建大楼引起的“三场小风波”中及时“定舵”。 一是大楼差点“砍了”。大楼建到七层时，资金还差七百万元。这时有关人员纷纷提议，此楼比北京的电信大楼还高，用不着这么大，可以砍去三、五层。1985年11月12日，杨泰芳部长来烟，在省管局陈世宾局长、市府领导陪同下，特意察看了大楼图纸和施工现场，最后说：“大楼建筑面积已经定了，就不要再砍了。砍了，大楼比例为合理，微波塔也不够高。要促上不促下。资金缺口七百万，继续三家抬（指邮电部、省管局、烟台市政府），部里一定尽最大努力，把大楼促上去。” 二是大楼选装的西门子程控交换机差点“黄了”。市邮电局几经考察筛选，最后选型为西门子EWSD数字程控交换机。这与有关部门原先设想的在环渤海所有城市选用贝尔1240交换机的“机型”有差异。为此事，山东省李长安省长特意给杨泰芳部长打电话协商。杨部长说：“多选几家，搞点竞争也好”。同意烟台选用物美价廉的西门子交换机。 三是大楼连接的烟台——大连微波干线差点“推了”。烟大微波通信，作为大楼的网络工程，原想尽快与大楼一块上马。而有关人员觉得烟台是一个通信终端局，不用急，可以往后推一推。杨泰芳部长1985年11月12日视察烟台、蓬莱、威海后，明确指出，“烟台不是通信干线的末梢，而是一个枢纽。是连接东北、华北，甚至华南的枢纽。”同时讲“烟台到大连的微波要快上，回去和电总计划局研究一下，列入86年计划”。这样，烟台就成为国家一级通信干线，顺利实现了“大楼建成日，烟大微波开通时”的诺言。 杨泰芳部长三次关节点上的“定盘”，使大楼主体、交换机、烟大微波网路等三大系统工程圆满实现。 大楼建设牵动着各级领导的心。 1987年3月31日下午，邮电部昊基传副部长（1998年3月任国家信息产业部部长）视察了邮电大楼，并做了重要指示，“烟台局在电信工程建设上先行了一步，为地方的对外开放，对内搞活提供了通信保障，你们要争取早投产、早受益。” 1987年6月31日下午，烟台市俞正声市长（1998年3月任国家建设部部长）特意到大楼工地检查工作，对工程建设、投资、技术等情况一一做了要求。 1987年7月27日，杨泰芳部长第二次来烟，看到大楼已基本建好，便在大楼现代化程控机房内欣然挥毫：“让通信为烟台的四化建设更好服务”。 伟人的祝福 烟台邮电大楼落成了！ 落成于改革开放的历史机遇，落成于全国人大副委员长朱学范和人的人民之手…… 朱学范，这位开创新中国邮电基业的伟人，在他的古稀之年，在祖国大地上亲手建造起两座现代化电信枢纽大楼。一座建在他少年时代的故乡——上海；一座建在他晚年的港湾——烟台。 朱老从1984年夏到1988年春，五年间五次来烟，心系烟台邮电大楼，情满烟台美丽的港湾…… 历史将记下这位老人在烟台的足迹： 1984年7月23日，朱老第一次来烟，定下建设烟台邮电大楼的“楼盘”。 1985年，还是7月23日，朱老第二次来烟。大楼正打地基，遇到砂土层、水多塌方等困难。朱老来到工地，鼓励大家，“要齐心协力，克服困难，想方设法把工程搞上去。” 1986年7月28日，朱老第三次来烟。大楼18层框架已耸入云天。他一见，高兴地说：“没想到，大楼一年就起来了，你们是深圳速度，我很高兴，向你们表示祝贺。”并鼓励说：“大楼建好后，电缆、微波要配套，成为电信先进城市。” 1987年7月24日，朱老第四次来烟，大楼及程控机房、平度——烟台小同轴电缆、烟台——大连微波等枢纽系统工程基本配套竣工。朱老满面笑容，说：“烟台通信搞起来之后，四通八达，很了不起。”并兴致勃勃地换上绿色邮电服，登临大楼，视察市话、长话程控交换机房，亲切慰问施工人员，与施工人员合影。此时，这位83岁高龄的“老邮工”，站在大楼，环视烟台，心潮澎湃，欣然命笔，题下“会当凌绝顶，一揽众山小”的杜甫诗句及“祝贺烟台步入信息先进行列”的祝词。 1988年4月25日，朱老第五次来烟。大楼12000门程控交换机1987年11月7日开通，经过近半年试运行，性能稳定，运行良好，将正式剪彩。这天下午3时，在邮电大楼二层大厅，朱老身着中山服，神采奕奕，用那第一双描绘过新中国邮电宏伟蓝图的双手，为胶东第一楼——烟台邮电大楼落成开通、为烟台通信步入世界先进行列，挥剪——剪开鲜红的彩带…… 山外青山楼外楼 大楼剪彩，剪出了“一花引来百花开”，剪出了烟台通信现代化建设新时代…… 烟台邮电一座大楼耸起来，引来各县市区座座大楼耸起来； 烟台邮电首次12000门程控电话交换机开起来，引来各县市区百万门程控电话交换机开起来…… 这是国家邮电部、山东省邮电管理局、烟台市委市政府正确领导大力支持的结果，是烟台邮电人勇于拼搏的结果。 全局6000名邮电职工，在“八五”和“九五”期间创出更加辉煌的业绩； 1991年12月30日，烟台首次开通900兆蜂窝移动电话； 1993年11月2日，烟台第一条长途光缆——烟潍224公里光缆全线铺通； 1994年3月15日，烟台首次开通数据通信； 1995年4月30日，烟台所有城乡C3本地网建成，电话号码由6位升7位，使用统一区号“0535”； 1995年11月30日，烟台又首次开通数字移动电话； 1996年12月15日，烟台第一条海底光缆——北沿海光缆大连——烟台段铺通。 1997年10月30日，烟台卫星地球站落成，首次开通卫星通信…… 至此，烟台邮电创出了电话程控交换机总容量突破百万门的伟业；绘就了光缆、微波、卫星三大传输网齐备的宏图。今天，烟台建设成了现代化国际性港口城市的“大通信体系”；明天，烟台邮电将更上一层楼…… 十年，弹指一挥间，烟台邮电旧貌换新颜； 再十年，弹指一挥间，烟台通信将更加光辉灿烂！ （注：文中领导的职务均为当时的职务） 1997年10月25日——1998年4月16日于烟台 1998年9月20日——9月24日，我和鞠瑾送罗秀秀去南京上大学。9月24日上午9时，我和鞠瑾从南京乘大巴去上海。蹬上海电视塔。9月26日，10:10分，和鞠瑾上海乘飞机飞回烟台。
1999年11月1日——11月6日，6天，参加全国邮电工会干部培训班。北京市丰台区（丽泽桥西）西局前街电信职工交流中心。
2000年8月6日 游泳庙岛群岛拜海——属于中国渤海 玩水的人拜一拜“妈祖”，表达一下“弄潮儿”的心愿。 庙岛“三拜” 庙岛，是渤海海峡庙岛群岛中一座仅有1.43平方公里的小岛。岛虽小，却因岛上有一座供奉着海神娘娘的妈祖庙而名扬四海。庙岛“三拜”，是每年正月十五，渔民到庙岛“一拜祖先、二拜龙王、三拜妈祖”的一种海上习俗。 每年正月十五，庙岛热闹非凡。一大早，渔民们就自发地从四面八方驾船赶来。岛上的大客船也忙得不亦乐乎，免费接送着岛外前来拜庙的人流。拜庙的人之多，多得大都连庙门都挤不进去，能够挤进庙门，亲自跪拜妈祖的就算很幸运了。挤不进庙门也算来了，就在庙外烧着香、纸，燃放着鞭炮，摆放着供品，默许着心愿。心那个诚，情那个真，说来你可能不信，有人竟一次燃放6000多元的鞭炮；有一位在仙境源烧了3000多元的香、纸，把香炉都烧爆了。 然而，这才是拜庙的前奏。正式的拜庙仪式是“三拜九叩”： 一拜祖先“刳（音同“窟”，剖开，挖空）木为舟”。岛谚云：船是渔家的聚宝盆，桅是渔家的摇钱树，舵是渔家的命根子。正是祖先发明了船，才使渔民有了赖以生存的生产工具，所以首当拜祖先。这座妈祖庙名叫显应宫。宫东西两侧陪殿内，分别陈列着渔家祖先发明的从原始的腰葫芦舟——独木舟——筏子——木帆船——钢壳船等一系列舟楫模型。万年以前祖先发明的“腰葫芦舟”，是用葫芦缠在腰里以作浮具。它还不是真正意义的舟，而真正意义的舟则始于独木舟的发明。独木舟的发明，是“石斧”与“火”的技术结合的“结晶”。即：祖先们按着“船”的构想，将原木欲舍弃的部分用火烧成灰碳，再用石斧将灰碳刮去。如此这般烧烤一次，削刮一次，反复进行，直到“刳”出了独木舟。创造了造船史上“刳木为舟”的文明，创立了独木舟为船舰之祖。承继着这一思路，祖先们不断发明出了一代又一代新的船体，并使辅佐工具产生了相应的变革，一步一步走出了由篙挽——橹桨——篷帆——螺旋桨的船舰发展之路。世上仅有的两只郑和下西洋的宝船模型，一只在加拿大国家航海博物馆，而另一只就在庙岛的显应宫里，岛上渔民把它视为渔家镇海之宝。 二拜龙王，鱼虾满船。显应宫大殿内两侧，摆着四海龙王的塑像。古代的渔民认为，海龙王是掌管四海众生之王。渔民们每次打鱼多少，取决于龙王的恩赐。恩赐的多，就鱼虾满仓；恩赐的少，那就只有空手而回了。这些想法，虽然有些愚昧，但却体现了海龙王在渔民心中的地位。因此，对于祭拜龙王，他们不仅心诚，而且身勤。除了每年正月十五来庙岛举行隆重的祭拜仪式外，每月的初一、十五都要祭拜。便在各岛渔港的山坡上，都建有小龙王庙。大钦岛西渔港山坡上的一座小龙王庙，拆毁了3次，渔民就自动捐款修了3次。当渔船满载而归的时候，渔民遥望着渔港的龙王庙，遥望着渔港等候的新媳妇，心情那个美劲，渔号子那个豪迈劲：嗨哟！嗨哟！使劲摇呀，快向龙王，报喜信呀！嗨哟！嗨哟！使劲摇呀！小红鞋呀，在家等呀！又烫酒呀，又炒菜呀！搂着她呀，笑哈哈呀！嗨哟！嗨哟！这丰收的喜悦，洋溢着“敬拜龙王”的收获。 三拜妈祖，保佑平安。显应宫的大殿正中，端坐着妈祖雕像。妈祖，是我国沿海渔家、商客对海神林默的尊奉。相传宋太祖建隆元年（860年）农历3月23日，福建莆田湄州林家生一女，因她“生至弥月，不闻啼哭”，父母乃命名为“默”。林默自幼好学，聪明过人，水性极好，熟悉海上气象，风浪天独驾小舟为渔家排难，救死扶伤。17岁时，见一商船遇险，即投草化木，落水者得木还生。林默自幼有一个怪习惯，只要海上风浪大作，她即可有精神反应。一日，她父亲林源和哥哥出海打鱼，突然遭风浪遇难。林默在昏睡中，咬牙握拳，大汗淋漓。母亲以为她中邪入魔，便朝她右手一击。林默猛然惊醒，捶胸顿足地说，刚才正在海上营救父亲和哥哥，右手拉父，左手拉兄，母亲这麽一击，父亲从右手中脱落入大海。母亲认为她在说梦话。第二天，见其哥哥独自回来，才信以为真。从此，林默一病卧床不起，于宋太宗雍熙四年（987年）九月初九去世。随着航海业的发展，妈祖信仰传播到庙岛，宋徽宗宣和四年（公元1122年）福建商贾和当地船民集资兴建了这座妈祖庙，取名显应宫。自此，海神娘娘妈祖成为当地渔民保佑平安、征服海洋的精神支柱。每逢渔家出海、渔船下坞、逢凶化吉，平日也必来庙岛朝拜。而正月十五则为最盛大隆重。人们对妈祖的敬拜仪式主要有三：一是进香烧纸，燃放鞭炮；二是敬献绸缎被面、靴鞋、服饰和供品；三是最重要的，就是把自己的船作成一个船模献给娘娘，以入娘娘的“人船保险”。因在长岛，有许多具有几十年闯海生涯的老渔民都有一种现身的说法：每当遭风浪、遇险情时，多有海神娘娘显灵。即她赐的红灯常在船头或桅杆顶上显现，引导人船化凶为吉。其实“红灯”是一种自然现象。当船在海上遇到风雨交加的险情时，空中云雨积满了带负电的电荷，而在船头、桅尖篷顶则聚集着带正电的电荷。此时，弥漫在空间的介质，是不甚导电的湿空气。当电场强度大时，会产生电闪雷鸣；当电场弱时，电荷就会从桅杆顶释放，产生具有光亮和声响的静电放电现象。渔民不懂这些，以为是 “娘娘赐灯”，便越发对海神娘娘信服的五体投地。渔民们敬拜海神娘娘的最大心愿，就是祈求娘娘保佑平安。 庙岛“三拜”，是海上渔民众多习俗中最具代表的一种。这种习俗，对一代一代的渔民们为什麽会有如此大的影响？恐怕你只有了解了他们打鱼的艰辛与他们的心理，才能从中悟出点什麽。 风帆时代，是渔民以人力与大海较量的时代。因无力回天，败倒在大海风浪脚下而付出的生命代价无计其数。1911年3月21日，飓风成灾，庙岛群岛的砣矶岛翻沉渔船14只，200多名渔民遇难。1946年4月17日，风灾造成岛上翻船122只，破坏网具873具，128名渔民遇难。1964年，岛上25名渔民遇难。1974年8月29日、11月24日砣矶岛14名渔民遇难。1978年，隍城岛8人遇难。一次一次的风浪，带来的海难惨不忍睹。有的渔民一家几代人连尸首都没进过坟地。岛上流传着一句“能到南山去当驴，不到北海去打鱼”的谚语，恐怕是人们对海上风险的惧怕最深刻的说明了。你如果有机会亲自到大海上体验一下，你才会感到大海的神秘。在陆地，山再高再陡，沙漠再大再广，你也是脚踏实地，可停可歇；而在大海，你是一只永远摸不到深浅、随波逐流的小瓢虫，随时都有被吞没的危险。这时，你才会理解常年漂泊在海上的渔民们，为什麽会在自然界幻化出一个神来，来弥补自己对于大自然的屈从……；你才会理解渔民们为什麽会把经自己辛勤劳动捕来的鱼虾，把自己遇难得救的功劳都记到庙的功劳上……；你也才会理解渔民“庙岛‘三拜’“中 的精神世界及不惜燃放几千元鞭炮的感情上的高投入…… 2000年7月29日——8月6日于山东省长岛县庙岛群岛 罗福良
2001年6月1日张家界。6月7日9:20宜昌巫峡乘长江号轮，去重庆。6月13日乐山大佛。6月14日峨眉山。6月15日九寨沟（有我当时寄回的一枚九寨沟明信片）。6月16日都江堰。6月18日成都飞回青岛。
2002年9月10日——11日，到江苏高邮市，参观古代驿站——盂城驿。 2002年7月4日——13日，9天，参加中国工运学院工会领导干部培训班。7月14日去国防大学、国家图书馆。 2003年10月20日——4月25日，6天。江苏扬州参加华东片邮政工会理论研研究会。会后去无锡、苏州、苏州吴江县周庄、 镇江。
5、和蛙女游泳济州岛——2005年4月13日——20日，8天，参加山东省邮政工会访问韩国。4.13青岛17:25到韩国仁川。4.16济州岛。4.20首尔，仁川13:30飞回青岛。
2005年7月22日——7月24日，去济南参加山东省邮政职工技能大赛。结束后，7月25日——去曲阜孔庙、孔府、孔林。
2005年10月16日——22日，7天，去江西参加中国邮政政研会华东研讨会、华东片邮政工会理论研讨会。10月16日青岛流亭机场乘飞机，途中杭州萧山机场起落，再到南昌，住民航大酒店。17日上午参观滕王阁，八一起义纪念馆。下午1:30去赣州。19日上午去兴国、瑞金、于都。20日去井冈山。21日回南昌。22日回烟台。
2006年4月16日——4月20日，5天。参加“国家邮政局文史中心”举办的“2006年《邮政文化》通信员培训班”，去北京、延庆县中银酒店，天“下土”。16日，烟台乘飞机去北京。18日，去河北鸡鸣山驿站。 20日去八达岭长城、河北石家庄。22日去西柏坡。23日去大寨。24日回烟台。
2006年6月26日广西桂林、阳朔。6月29日贵州、黄果树瀑布。 2006年10月12日——10月21日，10天。国防工会《企业工会工作条例》云南昆明培训班。10月12日下午5:30济南机场跟展兴平副主席飞昆明。14日，石林。15日，世博园。16日，大理。17日，丽江。18日，泸沽湖。20日，玉龙雪山。21日，飞回烟台。 2006年10月23日——11月1日，10天。参加烟台市总工会去北京“中国劳动关系学院”工会领导干部培训班。23日20:35烟台乘飞机去北京。28——29日去承德避暑山庄。28日，承德下了大雪。
游泳厦门岛——属于中国台湾海峡 2007年10月15日——21日，7天，参加中国邮政政研会华东研讨会、华东片邮政工会理论研讨会。10月15日从青岛流亭机场乘飞机，下午到福建省厦门机场。住厦门驿缘酒店。16日下午14点参观园博园。17日上午去漳州茶博园、东山风动石海边。10月18日，参观鼓浪屿。晚上22:30厦门乘飞机去武夷山。20日到福州。21日8:05福州乘飞机到青岛，回烟台。
6、2008年6月27日——7月1日，5天。烟台市邮政局劳模先进访问团。去香港3天，澳门2天。
游泳颐和园昆明湖 体验“皇都也在地上” 2008年8月12日——16日，5天。我作为“中华全国总工会授予的全国工会积极分子”的荣誉，参加中国邮政集团公司组织的“山东省邮政代表团赴京参观团，参观29届奥运会。副总李亚力带队。住民族饭店。8月13日11:20，济南乘飞机到北京。8月14日10:20蹬天安门。晚上19:30分，国家大剧院看视觉京剧“白蛇传”。16日，9:40北京乘飞机到济南。
2008年9月16日——23日，8天。参加山东省邮政2008获部省级以上荣誉称号的先进个人去湖南疗休。9月16日济南乘20:00——21:55分的飞机去长沙。9月17日韶山，毛泽东故居。18日芙蓉镇。19日凤凰古城。20日张家界。
7、2009年7月21日 游泳西藏纳木错天湖 2009年7月18日——27日，10天，自费，西藏行。19日青岛飞成都，住一宿。20日成都飞拉萨。21日拉萨纳木错（天湖）仅次于青海湖的第二大咸水湖。游泳。22日，日喀则。25日林芝。成都飞回青岛。游泳地理位置最高的湖水。尝一尝高原缺氧是的感觉。轻轻地游，好像太空人的感觉。我的一位女同伴方秀英，突然因缺氧休克，身子一软，瘫坐在地上。吓得我们不知所措。马上拿来氧气瓶，才缓缓过来。真差一点过去。人生的“好多”平常事情如同空气，当拥有时，没感到它的珍贵。当缺少时，才感到它的宝贵。 8、台湾游泳太平洋 2010年3月13日——3月20日，自费去台湾环岛8日游。3月14日，游泳日月潭。3月16日，游泳台南猫鼻头。3月17日，游泳石梯坪太平洋西海岸。世界有七大洲、五大洋。人生的生命长度是一定的，但人生的生命“面积”却是可以拓展的。游泳太平洋也算是在拓展人生的面积吧。借用一句话说，人的生命是有限的，但生命的面积是无限的。要把有限的生命扩展到无限的生命面积中去。
9、游泳马六甲海峡2010年4月9日——19日，10天，新马泰。14日——泰国、4月17日马来西亚、吉隆坡。新加坡。世界有很多海峡。海峡属于水道狭窄，汹涌波涛之处。人生“狭路相逢勇者胜”。 10、 11、游泳成山头——属于中国黄海
2011年7月游泳日记（节选）
7月11日 “到了海里没鼻子”？今天，烟台海水水温升到19度了，是我今年第一天下海游泳的日子。下午4:30，和夫人一块来到烟台芝罘湾第一海水浴场。一来，就碰到沙中金等熟人。我见风浪挺大的，就问，“呛了水怎么办？”沙中金淌口就来，“到了海里没鼻子”。为什么“到了海里没鼻子”？经她解释，就是到海里游泳一定要用“嘴”呼吸，千万不能用“鼻子”喘气，鼻子就像没有了似的。如果用嘴呼吸，呛了水，就会喝到胃里，没事。如果用鼻子呼吸，一旦呛水，就呛到肺里去了，就容易呛死人。接着，开游。由于海浪翻卷，我一连呛了好几口海水。呛一口，就“咕嘟”喝一口，咸咸的。呛水怎么办？绿果说，“抬头吸气时，嘴里要像含个乒乓球似的，大口腹式呼吸。百灵鸟又说，“双臂要把身体拉高一些，嘴离水面高了，就不会呛水了”。我按照她们教的，一试，果然奏效。还在刚下海时，感到水凉。沙中金说：这叫“遭罪一小会儿，舒服一天，幸福一生。”深感“游泳大有学问”。
7月24日 还是海里游泳“减肥”呀！
今天是罗大海海里游泳减肥一周年。
去年的今天——2010年7月24日，罗大海在泳友的“忽悠”下，下海了。
他1.73米的个头当时体重178斤。游到10月13日，就挂网了。在海里游了不到3个月的泳，掉了18斤秤。接着，改到游泳馆里游，每星期只游星期二、四、六，直到今年7月11日下海，这期间，再一斤秤也没掉。还是在海里游泳减肥呀！
他想通过今年海泳再减10斤，使体重由现在的160斤减到150斤。明年——2012年再减10斤，达到和保持在140斤左右的标准体重水平。这是他的“三年海泳减肥计划”，不知能不能实现。
罗大海掌握的减肥标准：
1、“瘦”的标准：千金难买老来瘦。瘦有个大体标准，这就是本人的标准体重上下各浮动10%左右既可。即在本人标准体重的基础上，超重10%的人据说最长寿；标准体重，低于10%为下限，不能再瘦了，再瘦，就不健壮了。
2、“腰围”的标准：以肚脐量腰围，男性不超过85厘米，女性不超过80厘米。如果超过，既是体重标准，也属于减肥不匀称了。
3、肌肉和脂肪的比例标准：三比一。如果不经常锻炼身体，肌肉少，脂肪多，比例不当，即使体重标准，也属于减肥不合理。
4、游泳怎样减肥？游泳“减肥”是因人而宜。主要把握在游泳“强度”上：
每次下海游泳时间不低于40分钟，游泳距离不低于1000米，游泳频次不低于500下。蛙泳游一下一般在2米——2.5米。游到铁塔单程300下，往返600下，约1200多米。游到老牛网单程约500下，往返1000下，约2000米左右。
5、 “减肥”就是在打一场“解放战争”
“减肥”的总目标：就是“解放自己”，把自己从肥胖中解放出来。
“减肥”的具体目标：就是推翻“三座大山”：血脂高、血压高、血糖高。
“减肥”的方法：就是打好三大战役：运动战、大鱼大肉节制战、戒烟戒酒战。
“减肥”的时间：“减肥”是一场艰苦卓绝的持久战，舒舒服服减不了“肥” ，起码3年，非一朝一日之功。
6、游泳“减肥”是个非常“实惠”的话题。如同一个人走路、爬楼，如果他的体重是标准体重，那他就属于空着手走路，多轻快呀！如果他的体重超过他的标准体重30斤或50斤，那就等于他要多扛着一袋30斤或50斤的面粉走路、爬楼，多累呀？
他下海游泳一周年，减肥18斤，虽略有进步，但确感“实惠”。从而坚定了一个信念：“游泳吧，把身上的肥肉涮到海里去”！ 百灵鸟：祝贺你，俺游了快十年了也没减肥。可能是游的少了，向你取经咋样减肥..... 罗大海 回复 百灵鸟：
很高兴大乳山之行认识你了。你是烟台市医院的大夫，怎样减肥当然是你最有经验了，应该向你学习。不过，我倒有一些亲身体验和你交流，主要在游泳“强度”上。我掌握的原则是：
1、每次下海游泳时间不低于40分钟。
2、游泳距离不低于1000米。
3、游泳频次不低于500下。
班门弄斧了，供参考。青岛大风哥：首先应该明白，游泳并不减肥，冬泳更是在增肥。罗大海的减肥计划有个要点：加量！有些人常年游泳也没减肥咋了？你也加量试试看。
游泳让你脂肪结构变的更合理，如果你没减肥，那定是变壮了。游完泳特别能吃，睡得特香，哈起啤酒来没个够，所以你的体重很难减轻。
游泳让你的心肺功能比常人强，让你的肤色变得细嫩····好处数列不完，但最动人的好处是：游泳让你塑身！
罗大海回复大风哥：冬泳人身姿为什么那么漂亮?
冬泳人身姿为什么那么漂亮？
那是冬泳的海浪练出的臂膀。
冬练三九雪浪里钻夏练三伏波涛里行，
温室里的模特——嘿嘿—哪能比得上？7月30日 威海大乳山接受“老天爷”的“洗礼”
——2011年7月30日 10省市36个城市上千名冬泳人——接受大乳山“乳汁”的洗礼
很久很久以前——2011年上半年，有一个“威哈”人，在网上向全国的冬泳人发出一个邀请函，邀请来山东省乳山市大乳山海水浴场游泳。全国10个省市的冬泳人热烈响应，带着提前精心排练的联谊节目、带着漂亮的泳装，还带着鲜艳的“跟屁虫”，有的乘飞机、有的乘火车、还有的乘租用的大客车，不远千里，自费赶来这里，参加—— 2011年7月30日，由威海网友发起的这次《横渡小青岛 联谊大乳山》活动。其中，烟台冬泳队参加了96人，每人交报名费含午、晚餐费100元。大乳山座落在山东省乳山口东岸海阳所半岛西端，乳山口海湾南岸。主峰海拔216.6米，呈圆锥形。乳山市就是借大乳山而得名。大乳山，有个美丽的传说。在一个大荒之年，当地的孩子们快要饿死了，海神娘娘巡海到此看到后，急忙催乳哺育。因待哺的孩子太多，她衣不能合襟，索性敞怀，广布母恩，她自己却因为误了归期，永远地留在了这里。大乳山后山脚下有口井，井水呈乳白色，传说那就是海神娘娘的乳汁。大乳山因海神娘娘拯救众生的美丽传说，成为母爱的圣地。
上午10时，正当来自黑龙江、辽宁、福建、浙江、河南、天津、山东等10省市36个城市的上千名游泳高手，拥簇着自己的旗帜，呼啸着涌向大海时，突然，天空电闪雷鸣，豆粒大的大雨从天而撒，“咔嚓——咔嚓——”的雷电贴着海面直炸。海水可是导电的，雷雨天不能游泳！组委会为了安全起见，不得不终止比赛，将船横挡在海里，泳手仅游出200米左右，便返回岸边。泳虽没游成，但却洗了个大乳山的空中淋浴，据说，洗上大乳山的雨水澡，那可是大乳山的“乳峰”喷出的“乳汁”，沐浴来她怀抱的儿女。一些泳手，站在齐腰深的海水中，张开双臂，仰面苍天，拥抱雷电：啊！大乳山的雷电——神哪!
洗礼，是基督教的一个很重要的仪式。主礼者口诵经文，把水滴在受洗人的额上，或将受洗人身体浸在水里，表示接受“洗礼”。后来延伸比喻在艰苦的磨练和考验后，对生命有了新的认识，新的起点和开端。 如：比喻教育和熏陶。 沈从文 “我是个受科学洗礼的人。” 臧克家 “我是一个中学生，受到‘五四’新文化运动的洗礼。”也比喻锻炼和考验。如： 柯岩 “受过解放战争和土改风暴的战斗洗礼。” 峻青 《秋色赋》“在那光秃秃的山坡上，哪一寸土地，没有经过战火的洗礼。”
啊！难得的“大乳山”风雨雷电的“洗礼 ”被冬泳人赶上了 ！
——这是“大乳山”圣母“乳汁”的洗礼！
这是“大乳山”圣母“天堂”的洗礼！
神圣啊！神圣！
这时，烟台冬泳人 沙中金、偏口鱼、罗大海三人从海里上来时，风雨雷电中没有忘记插在滩头上“烟台冬泳”的蓝色旗帜，罗大海拿起旗杆时，风雨将旗帜“啪——啪——”催贴在他们三人身上，他们三人共同拥簇着“烟台冬泳”的旗帜，返回岸边——，“烟台冬泳”的旗帜，在大乳山的风雨雷电中风采毅然——
上午，接受了大乳山“乳峰”的“洗礼”——
中午，吃了“米饭、木耳”的“圣餐”——
下午2时，天气晴好，烟台的泳手，在龙王会长的带领下，嗷嗷的又下海了，向着海里的一座灯塔游去。我蛙泳游了420下到灯塔，应该有750米左右吧。我是第一次来大乳山游泳，第一感觉是这里的海水水温高，下海时一点不凉。哈尔滨的一位泳手专门用水温表测试——海水水温26.5°。 第二感觉是海水的涌大，长涌起伏，游泳好像是在丘陵里穿行。我按比赛要求，腰里带着“跟屁虫”。我是第一次带“跟屁虫”游泳，安全感是不错。因我快游到灯塔时，方向向东偏了，掉了队，一看，有鲜艳的橘红色的“跟屁虫”在，我丢不了，大家会发现我，就又鼓劲，追上了队伍。返回时，心里默念着：向着大乳山的乳峰——游——哇——
傍晚，当缕缕晚霞映红海面的时候，由百灵鸟解说，沙中金、芙蓉、箱子、绿果等8名烟台冬泳人，首先在晚会的舞台上闪亮登场，伴随着“烟花三月下扬州”的音乐翩翩起舞，代表烟台这次来大乳山的96名冬泳人，代表烟台所有的冬泳人，向大乳山献上心中的挚爱——
挚爱，火一样的挚爱，点燃了大乳山的篝火！瞬间，大乳山的篝火骤然燃起——，熊熊的篝火，在海天中升腾—— ；壮观的篝火，在天地间辉映——
大乳山的原始的“篝火”，原始的“雷雨”，原始的“传说”，和这次远道而来的10省市36座城市上千名的“冬泳人”，汇成了大乳山历史上又一次美丽的、原始的“传说”——
2011年8月游泳日记（节选）
8月8日，立秋，开始进入冬泳“热身”准备期了
8月8日，是2008年北京举办39届“奥运会”开幕的日子。也是以此国家定为“全国健身日”的日子。还是“梅花9号”台风袭击烟台的日子。
从今天开始，游泳不能三日打鱼二日撒网了，必须“出满勤 干满点 ”开始坚持天天游泳了。以使身体天天适应一天天变冷的水温。
今天，为避台风，原先并不准备游泳，但赶上“全国健身日”，便还是下海游泳了。因风大浪高，没有游的太远，游到“六个窗”，约400米，返回。 在台风来袭的风雨中游泳，无疑也是“勇立潮头”的最好的体验。
8月9日 出满勤 干满点
今天下午4：30吃饭，5时20分下海，6.50上岸。海水很好、很平。下海时，我特意系紧了游泳裤头的腰带绳，游1.5小时，上岸时，肚子瘪了，腰带绳已经能插进两只手了。现在，水温好，确实是游泳“减肥”的最好季节。要“出满勤，干满点”。出满勤，即没特别情况，要天天游。干满点，即每天游泳不低于1小时，尽量1.5小时。今年7月10日下海，游泳1个月，体重开始掉秤了。
威海青年教师：“出满勤 干满点” ,多少年没听到这种说法，记得那还在我参加工作时，领导常教导我们学徒工的一句话。
一晃几十年过去了，现在的80，90后用的是那些更现代，更时髦的语言。但他毕竟代表了那个时代。就让他尘封在我们青春的记忆里。然而只有七十年代的人才有重新记起他的时候..... 8月10日 月光下学海豚戏水
下午5:50下海，7时许，月上东山，洁白的月光洒在微波荡漾的海面上。在六个窗海域，学海豚戏水。双臂轻轻向前一扑，头向水里一钻，双腿并拢，上下扑摆两下，轻松自如，无限惬意。游到7:20，一口气，蛙泳230下，7:30上岸，共游1小时40分钟。
游泳，不必老是一个劲猛游，在大海里享受一种轻松，其他环境里所没有的轻松——乐哉！ 蓅氓兔：我感觉游泳有多种形式，比赛型，练兵型，还有休闲型，等等。不管哪种，每个人认为最适合自己的，就是最好的！如果说舒服，还是最后一种，在那碧波荡漾的水里，蛙泳、自由泳交替进行，不用拼力，随波逐浪，优哉游哉，抬头看看蓝天白云、头顶的海鸥，低头嗅着面前的水，涌来的浪花，去尽情的享受大海赋予我们的那份快乐！美哉美哉！ 8月13日 奥运旗下“游”青岛 ——青岛奥林匹克帆船中心参加游泳比赛感受奥林匹克精神 2011年8月13日上午8时，罗大海第一次跟随龙王王立权会长率领的烟台冬泳代表队，来到青岛奥林匹克帆船中心参加“2011中国青岛国际海洋节——博英特杯2011青岛公开水域游泳与跳水比赛”。 这里，曾是2008年8月8日开幕的奥运会奥林匹克帆船中心，当年各国参赛奥运的国旗毅然在迎风飘扬，帆船毅然在港湾激荡，场馆毅然在岸边雄壮。 为纪念2008年8月8日开幕的奥运会奥林匹克帆船比赛在这里举行，自2009年开始，每年8月8日都要在这里举行“中国青岛国际海洋节”公开水域游泳与跳水比赛，今年已是第三届了，但却是首次邀全国各地泳手参赛。泳手来自老、中、青、少年各个层次，最大的年龄不能超过60岁，还要进行严格的身体检查。本来8月8日举行，由于赶上“梅花9号”台风，便推迟到8月13日。烟台冬泳队也来了，参加了9人。他们是：龙王——王立权、参谋长——刘全力、洗海澡-程显达、神行太保-孙海龙、山东龙-冷广东、罗大海；加吉鱼——吴梅、曲敏、鱼童-张洪玉。3 t* K. w4 Z, N& ^$ v) 一、烟台冬泳人大显身手 7人获奖——赛场誉称“抢钱团” 上午9:30分，游程距离2000米的中老年组开始检录点名，每人两臂用黑笔写上运动员号码编号。 9:40分，30多名选手来到塑胶台，只听到一声发令枪响，泳手便像箭一样纵身跃入水中，双臂挥起，浪花飞溅，煞是壮观。 我也游在其间，一开始，拥挤的腿脚互碰，渐渐就游开了，拉开了距离，我落到了后面。大约游到1500多米时，游泳保障艇问我还能不能游了，需不需要到艇上来，我向他们摆摆手，继续蛙泳。一会儿，我正在绕第三号浮标时，后面青年组的先头选手也追上来了，也绕浮漂，三名选手从我身边“噌噌——”擦过，都碰到手脚了，那速度是我从没亲身感受过的。我还数着游的，全程蛙泳游了1070下，冲线了，人家第一名游了20分钟，我游了30分钟，游了个最后倒数第二名。 烟台泳手夺得的名次分别是：男子中老年组：龙王——王立权第三名、神行太保-孙海龙第五名、参谋长——刘全力第七名、洗海澡-程显达第十名、山东龙-冷广东第十二名。 女子成年组：曲敏第十名、加吉鱼——吴梅第十二名。 男子中老年组取前12名，烟台冬泳队就有5人获奖；女子成年组2人获奖，共有7人榜上有名，取得了优异成绩，获得了组委会颁发的证书和奖金。参赛的泳手开玩笑的誉称烟台冬泳代表队是“抢钱团”。 玩笑归玩笑，玩笑的背后是烟台冬泳人的拼搏精神。这些获奖泳手，没有从小经过专业的训练，全是半路出家，还都是业余的。他们利用工作之余勤学苦练，可真是“冬练三九雪浪里钻，夏练三伏波涛里行”，几十年如一日。烟台冬泳的创始人、也是掌门人——龙王王立权会长游泳30年，春夏秋冬，从不间断，他的坚韧不拔的顽强拼搏精神，使人无不为之感动。 二、泳手在赛场晒成了“鲅鱼干” 身上编号成了套袋苹果上太阳晒的刻字 天气晴，太阳热。上午参赛长游后，下午还有跳水、4000米男女接力赛，泳手们都只穿着泳装，一会儿下去游，一会儿上来晒，很快，全身都晒成了古铜“酱油”色。大家开玩笑说，这就如同在海边晒鲅鱼干，一会儿拿上来晒一晒，稍干一会儿，又拿到海水里洗一洗，再晒…… 下午5时比赛结束，冲洗后，早上用黑粗笔写在双臂和双腿上运动员编号成了白色，在古铜“酱油”色的皮肤上清晰可见，如同套袋苹果上太阳晒的刻字。 三、游泳赛场自由泳唱“拿手戏”——精彩纷呈 下午2时，进行4×1000游泳接力赛。每组4人，4人中须有2名男子、一名女子、一名少年。参赛的12个队，取前六名。比赛异常激烈。无论男女老少，一色的自由泳。水面上只见胳膊肘飞舞，浪花飞溅，真如同海燕在水面上飞，非常漂亮。加上男女穿的泳装也都非常“讲究”，色彩缤纷，贴身轻盈，特别是在交接“接力泳帽”时，女的真如“出水芙蓉”，男的真如“鲤鱼跃水”，看台上一片欢腾。 四、“AA制”里心存感动 泳手参赛从报名费、保险费、车船飞机行程费、食宿费等一律个人自费，这可能就是西方国家的参赛模式。原定8月8日比赛，北京、安徽的泳手都飞来了，结果因天气而赛期推迟，又飞机回去，12日再乘飞机来，费用都是自理，大家也都心甘情愿。 烟台冬泳队的龙王王立权会长和参谋长刘立全、刘厚珍夫妻千方百计为大家节省，去青岛就住在参谋长刘立全家里，免费大家食宿。大热的天，招这么多人到自己家里又吃又住，没有一半点热情是做不到的。并且，他们夫妻为了这次接待，本应该每周回家团聚的女儿与女婿及外孙都没让回家。 龙王立权会长用自己的游泳获得的奖金，給大家交了参赛费、保险费每人30元，大家都很不过意。 13日晚上，比赛结束，正好赶上青岛啤酒节开幕第一天，青岛冬泳的“向左走、刀锋”等参赛泳友拿来青岛最好的啤酒，在“八一饭庄”宴请大家。桌上的螃蟹、大海螺，是一位女泳友特意去市场上买的，回自己家煮好了拿来给大家吃，因这样比较贵的菜，在市场买比在饭店要便宜好多，也因这桌宴请也是大家“AA制”。 这就是冬泳人，走到哪里一家亲。 我这次来参赛，虽然2000米游了个最后倒数第二名，但我也很高兴。我来奥运会奥林匹克帆船中心亲身感受了“奥林匹克精神”，和高手同游，向高手学习，立竿见影的学到了蛙泳本应是“先伸手、后蹬腿”而这里却是“先蹬腿、后伸手”的技法。2008年8月8日，奥运会在北京举办期间，我曾去北京水立方观看游泳比赛，当时就有一个心愿，我什么时候能亲身体验一下“奥林匹克精神”，今天，这个心愿实现了！ 我以自己这次参赛的亲身经历——冬泳人的拼搏——冬泳人的艰辛——冬泳人的友谊——深深感受到了“更高、更快、更强”的“奥林匹克精神”，也更感受到了“重在参与”的“奥林匹克精神”！虽说奥帆赛在这里举办已经过去3年了，但奥运精神并没有远去，她就在我们身边，不仅振臂欢呼“奥林匹克精神万岁”！ l 8月26日 “耳朵唇”在游泳中的奥妙
上午10点，在游泳中 忽然发现“耳朵唇”在头向水里拱时，如果头是斜着往水里拱，耳朵眼入水的一瞬间，耳朵眼会“啪”响一下，如果头与水平面平行往里拱，“耳朵眼”就几乎一点声响也没有，也证明游泳的姿势对了。看来，“耳朵唇”不仅在迎风走、跑、跳中有包保护耳朵眼的作用，在游泳中，也大有可为。人身上的奥妙真是妙不可言呐。
8月30日 海水游泳不用漱口刷牙了
下午5：40——7:00第一次和泳友从一浴游到东码头。顶着浪游，嘴里不时呛进海水，舌头都咸辣滋的。不过忽然发觉海水漱口，不是就不用刷牙了吗？如果每天在海里游，每天用海水漱口，对整个口腔、包括喉咙的清洁不就如同消毒了吗？对预防感冒不是很带劲吗？ 2011年9月游泳日记（节选） 9月1日 冬泳开端日
为什么选择今天为“冬泳开端日”？ 主要根据水温。烟台每年的9月初，水温一般在20度左右，逐渐开始下降了。很快就进入17度的冬泳期了。如果是一个新冬泳人，从这个时候起，就开始进入冬泳了。自此坚持天天游泳，为身体的适应冬泳作准备。
“冬泳开端日”怎么开端？ 清晨游泳大海，看海上“日出”，迎接九月一日新的一天“冬泳开端日”的到来！ 5点刚过,东方的天际已是朝霞一片! 秋高气爽,浪花朵朵。我在游泳中，头紧贴着水面，5:25分，看着火红的太阳从养马岛海面上露出了圆边,时间一秒一秒的前进,朝阳一点一点从海水底下浮上来.等到太阳公公的身子出来70%左右的时候,突然一个跳跃就跃出了大海!大海顿时一片灿烂!
喝！与泰山观日出,黄山看日出，别具一番风味！......
9月3日 浴血奋“泳”刘公岛
—— 2011年9月3日350名冬泳人横游威海刘公岛“海峡”
2011年9月3日，“2011特乙甲杯 横渡刘公岛海湾全国游泳邀请赛 暨山东省第七届公开水域游泳锦标赛”在威海举行。来自北京、安徽、山东等省市的350名“泳手”参加了比赛。罗大海也作为一名参赛“泳手”，“到此一游”，不免游了一点“感受”，记在这里，以会泳友。
（一）“难游”的刘公岛“海峡” 横游威海刘公岛海峡，不管是初次游的人，还是多次游的人，都是难忘的。因它是人生一次挑战性的历程。 游威海刘公岛海峡，有五大特点： 1、 距离长。两岸陆地最近直线距离4250米，游泳的起点向里延伸到刘公岛“铁码头”，实际游泳距离5000米＝5公里＝10里路。 2、 涌浪大。那是万吨轮进去的海峡，因海峡深，流才急，浪才大，“顶流、穿浪、游偏”是常事。 3、 险情多。由于涌浪大，“呛水”是每个泳手没有不呛的。再就是“冲线”不是在海边沙滩上，也不是在海水里，而是在威海的“大楼门”南侧的石头台阶上，石头台阶下浸在海水里，上面长满锋利的海蛎子，加上青苔，再加上巨大的海浪冲到石台阶上，掀起几米高的浪花，又滑又看不清，特别是对于“冲线”的泳手，哪顾得这些，不少人胸脯上、大腿上、手上、脚上都被擦破、划破、割破，有的鲜血直流，连急救车上的“创可贴”都用没了。 4、意义大。刘公岛是中国海军的诞生地，是北洋水师提督府，一场震惊中外的、悲壮的中日甲午海战的军舰、大炮从这里杀出。这里的海水曾是甲午海战的勇士们训练的地方，是甲午海战的勇士们的鲜血染红的地方，也是现今国家的“爱国主义教育基地”，更是多少人向往的地方。特别是能到这里“泳渡海峡”，亲身在海里“肉搏”一番，“拼杀”一下，体验一回，更是人生的一大“快事”。 5、游泳高手多。可能正是由于游威海刘公岛海峡对任何一个人，都富有挑战性、刺激性、风险性。因此，才吸引着全国各地更多的冬泳人，一年又一年的涌来这里横游。特别是北京、安徽等全国各地一些高手，乐此不彼，反复来这里“拼杀、较量”。 威海市有关部门自2005年开始，每年8月下旬——9月上旬都要举办一次“横渡刘公岛海湾全国游泳邀请赛”，今年——2011年已是第7届了。主办单位是威海市体育局，承办单位是威海市游泳协会，协办单位是威海特乙甲全球家具广场、威海市刘公岛管委会等有关单位。比赛分5个组：（1）男子甲组：20至39周岁组，（2）男子乙组：40至49岁组，（3）男子丙组：50周岁以上组。（4）女子甲组：20岁至39岁组，（5）女子乙组：40周岁以上组。比赛线路：刘公岛铁码头内沙滩至金海岸大酒店前海滩，全程约5000米。奖励录出前6名——前10名，另对所有报名参赛者，在规定时间内游完全程，均可获得横渡刘公岛海湾成绩证书。 这里，交代一下“刘公岛海湾”和“刘公岛海峡”的意思。“刘公岛海湾”作为“海洋伸入陆地的部分”，称“刘公岛海湾”是对的。本文称“刘公岛海峡”，因威海——刘公岛之间的水域本身还是一条“水道”，是作为“两块陆地之间连接两片海洋的狭窄水道”来领回的,对于“横渡”、“横游”来说比较好理解。 （二）“不能随便游”的刘公岛“海峡” 9月3日清晨，我们烟台参赛的28名泳友，6：00从分别烟台从一浴、二浴集合乘车出发，我也随在其中。我第一次参加游刘公岛，心里还真有点“激动”和“胆怯”，觉得从没游这么长的距离，怕游不下来。又怕早晨起床晚了掉了队。头天晚上就把多年前的一个“小闹钟”找出来，定时在5点钟起床、做饭。 我们参赛的泳友也大都和我一样，怀着激动地心情，早早起床，还带点“干粮”，迎着朝阳，开车飞驰在去威海的路上。 7点到达威海旅游码头广场。我们到时，广场上先期到达的北京、安徽、山东青岛、淄博、东营、临沂等地的泳友，已全部集结完毕，都在忙着写什么？噢，对了，游刘公岛海峡可不是能随便游的，安全第一。游前要做五件事： 1、每人交报名费100元。虽然游青岛的海——国际比赛才交30元，游大连的海——全国比赛也才交30元，但那都是游比较平静的海边，这里是游波涛汹涌的“海峡”，可能主要考虑安全系数的保障性要大一些吧。 2、每人要有县以上医院的体检、心电图等身体健康证明。 3、每人脖子上要戴有印有自己照片的“参赛证”。我们烟台一位程泳友的“参赛证”不知怎么没发给，仍是不让进门，现去组委会办理，才放行。 4、每人下海时，腰里要扎上带有各种颜色的“跟屁虫”。不知谁发明了这么个形象的名，游泳时跟在屁股上飘着，以便发现。实际上，就是一个“小救生圈”。没有的，当场现卖。 5、每人要签“责任状”。组委会印了一份“责任书”，主要内容是：每个参赛者自愿参赛、自愿交费、出了一切人身事故自愿负责。 泳友在忙着写什么？就都是在忙着、轮着一个人一个人亲笔在“责任书”上签字，郑重的签上自己的名字。 这五件事，缺一不可。 然后，高举着各队的“泳旗”，列队进入码头乘船进刘公岛，从刘公岛从里往外游。 （三）美哉！“浴血奋战”的刘公岛海峡 刘公岛，林木茂密，郁郁葱葱。北洋水师提督府掩映在绿荫丛中。当年提督府的旗帜还在飘着，铸造的大炮还在支着，丁汝昌的岩石雕像拿着望远镜还在望着——望着什么？望着历史？望着未来？望着世界风云？还是望着远方的客人。 8:40，我们来到刘公岛“铁码头”。“铁码头”上当年是北洋水师的军舰码头，现今为“全国重点文物保护单位”。 在“铁码头”旁边的海边沙滩上，换“游泳衣”，检录点名，组委会工作人员讲清游泳行进的“水道”、方向、对岸“冲线”的地点以及注意事项。 一场扣人心弦、充满“美的”比赛即将开始——。 1、第一阶段——“起跑线”上“起跑泳”的“艳美” 9:20，泳手们一切准备完毕，进入一根绿绳子扯在水际线上的游泳“起跑线”。 大家摩拳擦掌，箭在弦上，正在等待发令枪响，突然，传来威海海事局的命令，因海上风浪，暂停出发。据多年组织比赛的工作人员讲，这是“组赛”以来遇到的最大的一次“涌浪”。泳手们都在焦急的等待，还都整齐的站在“起跑线”里边，没有散开，以便随时进入比赛。 沾着编号的光，我的编号是男子丙组2号，龙王是1号，排队排在队伍前面。这时，我无意识地回头一看，哇——整个队伍真漂亮！200多名男泳手，健美的身材一色的“古铜色”，在阳光下还闪着光;近百名女泳手，各色泳衣，还有的穿着“比基尼”，裹着苗条的身材，婀娜多姿。加上头上戴的组委会统一发的“红、黄、蓝、白”各年龄组不同颜色的“泳帽”，再加上每人腰里扎者“红色的、橘黄色”的“跟屁虫”，在屁股后面“当啷”着，像个彩色的尾巴似的，飒是整齐美观。 等到9:30分，威海海事局同意“开游”，大家又重新振作起来，只听一声发令枪响，350名男女泳手，一齐冲向海浪。“自由泳、蛙泳”精彩纷呈，激起浪花一片；红色、橘红色“跟屁虫”在浪花中似红花朵朵，连成一片。咱蓬莱的一名参赛泳手，“起跑入水”都不顾得了，先端着相机照了几张像，再冲入海中。 第二阶段 畅游海峡途中的“情美” 泳手们经过“起跑”——“入水”的“抢游”，逐渐散开，奋力冲向海峡。 游出了“铁码头”一段较平静的海面，就进入了波涛汹涌的海峡。这时，我第一次把头露出水面，开始踩水“浮游”。我这个水平的游泳速度，是拿不到名次的，主要是来“参入”，来感受，也可以说是来“游泳观光”，也就不着急。看到泳手们的前后距离拉开约有一二百米了，宽度也已有一二百米了，“泳帽”、“跟屁虫”在涌浪中时隐时现，像是天女散花。涌浪上“天女散花”，涌浪下几十米深的海流汹涌南流，泳手们在浪花上穿行——风浪中的“大海情”，不仅使我哼唱起“大海啊，故乡”：“大海啊大海，是我生活的地方，海风吹海浪涌，随我漂流四方。”嘿，游泳中来几句小曲，自己也觉得别有一番情趣。唱罢，接着又游。 又游了一段时间蛙泳，在蛙泳抬头呼吸的瞬间，隐约看到一只木船跟在我的身旁，不禁使我又停了下来，我又第二次把头露出水面“浮游”。噢，原来只小木渔船在为“游泳”护航 。我再一扫目，发现“泳道”的两面，有好几只小木渔船在护航。他们可能是些会“水性”的渔民，戴着草帽，在小船上摇着撸，摇啊，摇啊，摇——一般为游泳护航的都是机器船，可他们却是摇橹的船，可能是组委会为了防止机器船的轰鸣声打扰、振动泳手们游泳吧。这一“小木船的撸撸情”，顿时使我想起“洪湖水浪打浪”的情景，便哼唱起了“洪湖水呀浪呀么浪打浪”——，一头又扎进海里游—— 游到约有三分之二的路程，我第三次把头露出水面“浮游”，四顾回望，西岸威海市大楼林立，西北面军港里军舰猎猎，东面刘公岛威武雄壮。1987年我曾来刘公岛部队住了1个月，写作《北洋水师丁汝昌》，北洋水师的“勇士情”，不禁使我想在大海中为勇士们献上一首心中的歌——唱起了“三国演义”主题歌“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红”—— 我没想到会在畅游刘公岛海峡中唱起这三首歌，心中顿觉荡气回肠，满怀豪情，浑身是劲，又向前游去—— 第三阶段 “冲线”时“冲刺”的“壮美” 一路游泳一路歌。情满怀，劲往外。也可能加上我早饭一连吃了五个鸡蛋，下海时还吃了几块巧克力，游起泳来，一直没减速，并且还在注意调整着游泳的姿势、合着浪的节奏，一个劲的往前游。 不觉，超过了几个可能游累了的泳友。当离岸约有七八百米远时，又超过了一个和我同组的一个戴“黄帽子”的泳友。不想，这个泳友不干了，和我飙着游起来了，他还扒了我的脚好几下。这时，我也发现我被涌浪冲的向南偏离了“泳道”，起码有三四百米远，就不得不顶着浪向西北方向的“冲线处”游。这时，我什么也顾不得了，便加快速度，拼命游了。 离冲线的岸边台阶越来越近了，我身后的那个戴“黄帽子”的泳友，一直跟我跟的紧紧的，我拼命游到冲线处，快步登上台阶，终于领先身后那个泳友跑到“冲线”的“记时触摸板”触摸一下，我的游时成绩“1小时53分”，在86名丙组参赛者中名列第61名。 这时，记时员突然抓住我的手，告诉说：“快去救护车”。我还不知哪一仗，问“去救护车干什么？”记时员又说：“腿！脚！”我低头一看，呀——，右干腿上的血都流到脚被上了，两只脚的两个大拇指头，两只脚心都被冲线台阶上的海蛎子给割了好深的口子，鲜血直流。这时，两个素不相识的泳友赶快掺着我，来到救护车旁包扎。医生光给我往出血的地方抹药膏，血还在淌，我赶快说：“你能不能给用创可贴包扎？”医生说：“创可贴都用完了，没有了。”没法，就只能用纱布缠，用手指按住止血。我这边正在伸着脚给医生包扎，突然，又有一只脚伸过来，血流的比我的还多，我抬头一看，吆，这不是“鲨鱼巡航”吗？只见他的脚、右手大拇指同样被海蛎子割了深深地口子。我再四下一看，好几个人都在包扎，地上的血流的一堆一堆的。 发奖了，一看上台领奖的小伙，前左胸脯、右大腿成片的擦伤，左胳膊上还缠着纱布，他就是男子甲组第二名烟台的赵翔。他是在“冲线”时，刚冲上冲线台阶，一个几米高的浪头扑来，把他高高涌起，接着，大浪又把它卷了回去，左胸、左肩、左臂、右大腿好几处都在“海蛎子”石台阶上搓伤。他在大浪中经过反复“冲刺”，终于从大浪中钻了上来，带着满胸“鲜血”，冲向高高的石台阶上的终点。还有获得女子乙组第三名的烟台的蝴蝶胡士春，获得男子丙组第七名的烟台的程显达都是在这样的“冲线”中受了伤。 望着他们露着的带“血”的胸膛、臂膀，望着他们捧在胸前的“获奖证书”，交相互映，深感“获奖证书”的来自的不易，她是血染的风采，血铸的“壮美”。 （四）较量，风浪中方显英雄本色的刘公岛“海峡” 刘公岛海峡的风浪、涌流，给游泳带来了“挑战”。 你在游泳馆里、在平静的港湾能获得好成绩，到了这里却未必。一是5000米的游程，涌浪会把你催偏，一偏离“泳道”，就加长了距离，势必影响成绩。如何侧顶着浪把握“航向”，不是每个泳手都能掌握的。二是涌浪会把你全身的劲头磨的筋疲力尽。你必须会“合着”涌浪的长短的节拍，调整自己游泳的动作的节奏，会随波逐浪，方能游的轻松，游出速度。 北京的游泳高手王铁人和烟台的龙王，是游泳场上的劲旅伙伴，多次较量，在平静的港湾游、馆内游，大多是王铁人胜龙王，而一到刘公岛海峡游，就一直是龙王胜王铁人。两人是飙着劲在这里“拼”。2010年游刘公岛海峡，本来王铁人游在龙王前面，后来由于王铁人游偏了方向，结果龙王游得第一，王铁人游了第二。今年，王铁人又来了。他本来在长沙有事，可为了参赛，自费从长沙乘飞机到上海，又从上海乘飞机到烟台，再乘车到威海，多大的决心来争一高低。而烟台的龙王，则是提前在8月28日，去刘公岛海峡在风浪天先游了一趟。9月3日，当两人在刘公岛海峡的涌浪中再次较量时，龙王又以1小时11分的优异成绩，一举夺得冠军，成为游刘公岛海峡的“三连冠”。而王铁人则仅落后龙王2分钟，再次取得第二名。 另有一些有名的游泳高手，在今天的比赛中，也都没能挂上名次。都感慨地说“刘公岛海峡是挺怪的”。这也可能就是刘公岛海峡的“神奇”吧。 让我们记住这次刘公岛海峡游泳5000米比赛的记录吧：
男子甲组第一名潍坊小伙58分24秒，第二名烟台赵翔60分钟，第三名烟台孙瑜61分钟。
男子乙组第一名安徽帅克单家惕67分钟。
男子丙组第一名烟台王立全71分钟，第七名烟台程显达，第八名烟台王晓光。
女子甲组第一名威海姑娘73分钟。
女子乙组第一名威海姑娘79分钟，第三名烟台胡士春，第五名烟台鞠萍。
罗大海的记录也别忘了：男子丙组第61名，1小时53分钟。
刘公岛海峡，游泳者挑战的海峡！
刘公岛海峡，游泳者较量的海峡！ 刘公岛海峡，更是游泳者难忘的海峡。 有一位泳友说得好，“游刘公岛海峡，方知自己游泳水平的高低”。 最后，向横渡刘公岛“海峡”组委会进一言：比赛的“冲线”能不能不设在高高的台阶上，而改设在离开台阶十几米远的海水里，两边各停一只小船，中间拉起一根“绳子”，让“泳手”们在海水里“冲线”。到那时候，谁还会再去冲那“海蛎子”台阶呢？但到那时候，人们也就再也看不到那“浴血奋战”的风采了——
9．4 罗大海“海中学艺”心得
水中游泳是完全不同于陆地的一种生存方式，她改变了人的好多陆地生存功能，如：人在陆地上的“走”，到了海里只能是“游”；人在陆地上用“鼻子”呼吸，到了海里就要用“觜”呼吸。人又不是天生就会，这就需要学习。罗大海作为“冬泳人”，是2011年7月24日正式下海游泳的。在下海中，遇到那么多热心的泳友，教你怎样海中“喘气”，教你怎样海中“泳姿”，学着学着，觉得很有意思。“泳友就是老师，大海就是课堂，留心皆是学问，积累皆成知识，有些是书本里所学不到的 ”。因此，也就想着把“学习心得”在这里交流一下，以求得到进一步指点。
“学习心得”是“随遇而学”，即随时学到的一点一滴，不太那么系统，因此，就想来个罗大海“海中学艺”心得的栏目，把这方面内容“栏”到一起，使“帖子”眉目清楚。
今天，先来个“开场白”，先列几个题目，以后得空逐渐“分解”——
1、“到了海里没有鼻子”2、“嘴似含着乒乓球呼吸”3、蛙泳“猫扑”4、蛙泳“蹬腿甩鞭”5、“沙滩牛坐”6、“耳朵啪水”7、蛙泳“双手摇绳”8、蛙泳“双手爬水”9、自由泳“手蹬自行车”10、自由泳“轴承脖子”11、蝶泳“海豚撅腚”12、仰泳“双臂轮车”13、“跳台拱水”14、“抻脖子”蛙泳15、蛙泳“先蹬腿后扒手”16、“双臂背后肩胁勾手”17、“沙滩小燕飞”18、“耳腔控水单脚跳跃，鼻腔控水低头弯腰”19、“跳水双臂架在耳根后”20、什么样的泳衣泳裤“不磨挡”、“不抖水”？21 “泳后打太极拳”肺腑理气 河南开封北燕：什么样的泳衣泳裤“不磨挡”、“不抖水”？这个问题请先介绍一下！百度上都没有。
罗大海：北燕泳友： 您好！
我也是从穿平脚裤头、三角裤头、松的、紧的等一些裤头的实践中得出的的一点经验，不一定对，供您参考。
1、裤头大小、松紧合适，或稍紧一点，有一定的弹性，因游一段时间后，肚子会少一圈。
2、裤头前后两幅“挡”的对接缝是平接的，包括里忖，不能是凸起的锁边对接的缝，买裤头时一定看仔细。
3、男性一般是三角裤头，女性的游泳衣下方也是三角裤头。三角裤头的两条腿的斜角，一定要和两条大腿“大腿跟”的斜度一直，不能大也不能少。这一点是最重要的。
有的泳友可能比我更有经验，我说的不对的地方，或还没说到的地方，请泳友交流，您也可向他们请教。
河南开封北燕：谢谢大海兄弟！上个月我新买的两个泳裤因为有凸起的锁边对接的缝而磨裆了，都被束之高阁，下次再买时一定参考你的意见。
9月13日，农历8月16日
雨中游泳情悠悠 耳朵灌进水 中耳炎了
昨天中秋节，晚上天阴下雨，没能赏到月亮。有句谚语“八月十五云遮月，正月十五雪打灯”，想着，看明年正月十五下不下雪？
今天11：10到海里游泳。由于前天练自由泳右耳朵灌进水了，滴了滴双氧水，戴着耳塞游吧。海水非常平静，下着雨，就我一个人在游，想起小学课本有一句话“千条线，万条线，落到水里都不见”，非常惬意。
又听到远处响起了鞭炮声，是婚礼的鞭炮在雨中鸣放，可能是迎着“十五的月亮十六圆”这句吉言吧。
游到下午12:40，游了1小时30分钟，还是冒着雨回家，今天游泳雨一直没停。
9月14日，毛主席教导记心中 勇敢向着海浪冲
2011年9月14日，上午11:00下海游泳，浪特别大，看着挺可怕的。
这时，想起毛主席的教导：“游泳没有什么诀窍，要勇敢些，多练习，就定能够学会，我们要到江河湖海中去锻炼，喝两口水不要紧，重要的是要坚持，这才是亲近大自然。”
毛主席还说：“游泳最大的好处是可以不想事，让大脑很好地休息。吃安眠药、散步、看戏、跳舞都不行，就是游泳可以做到，因为一想事就会下沉，就会喝水。”
顿感好像又回到了那个年代，勇敢地向着海浪冲去——
沙中金：罗大海，游泳日记习文还用上了怀旧的毛主席教导，把受毛精神得体会和感受杂揉在一起，找焦点，开阔视野，使大家读后极为温馨动人。
9月17日 今天的浪真大呀！
今天是今年入秋以来陡然冷了的一天，人们大都换上夹克服了，海里的浪也有1米多高了，迎着浪蛙泳时，每抬一次头，眼前都好似一条小山岭，滚滚涌来——
下午，3:50下水，游到“六个窗”，又学海豚戏浪，游到4:40上岸，游了50分钟。
今天，9月12日右耳朵灌进水的中耳炎好了。看来，滴“双氧水 ”，吃“阿莫西林”消炎挺见效的，6天就好了。但以后可是要注意了。 沙中金：哈哈，再大的浪也没挡住我们这些冬泳人直奔海边撒欢的脚步。
9月18日 这么大的浪，游泳已经有点危险了！
今天气温降到17度，北风6级，浪比昨天还大，游泳已经有点危险了。
1、浪头打来时，头一定要“拱”进浪里，让浪头从你身上呼啸过去，这时，如果正好仰头，易被海浪梱倒。
2、头拱在浪里时，就怕浪头上卷有木头，一旦砸到身上、头上，就轻不了。海边的水际滩头上已经有好几根短木头了。
3、海浪的“回抽”力量很大，稍不留神，易被浪“卷”进去。我是试着让海浪冲着退上岸的，这个方法好使。
下午4:15下水，4:45上来，风浪里游了30分钟，不过，被浪打的全身倒觉得挺爽快的。 沙中金：罗大海，嫩这些天没挂网就是很棒了，不要怕浪大，瞄着浪将要打过来时【一米距离】赶紧大呼一口气手脚一并穿浪行，过瘾啊，试试吧。 9月19日 一连3天搏击风浪 今天游到铁塔
2011年9月19日，下午 4：:00和两个泳友作伴，去时顶浪游20分钟，回来时15分钟。又在近岸冲浪，4:50上岸，游50分钟。今天，全是起伏的碎浪。昨天，全是高涌浪。
摘自 洗尽铅华贴
1、 冬泳的起点水温是多少？ 17.1（简化为17℃）
2、冬泳活动和比赛的指导方针是什么？冬泳以健身、娱乐为宗旨，科学为指导，表演比赛为手段，重在参与。
3、 清华大学建立的每年一度评定冬泳人技术段位的认证制是指什么？即五、六、七、八段及名誉九段。在十二月初的第一周日，水温4℃左右，气温10左 右，五段一种泳姿游完50m；六段是100米两种泳姿各50米；七段是150米3种泳姿各50米；八段是蝶、仰、蛙、爬四种泳姿各50m共游完200m。连续三年八段为名誉九段，由清华大学冬泳协会颁发证书。
4、 人在冷水中能呆多久？ 研究表明：0℃时，人可以忍受十五分钟；2.5℃时，可呆30分钟；5℃时可呆1小时；10℃时可呆3小时；25℃，可达一昼夜。经常坚持冷水锻炼的人，在水中逗留时间应当会比一般人与自己冬泳前延长许多。
5、 最早提倡开展冬泳的红头文件 1965年11月21日，国家体委等6个单位发出关于开展今冬明春群众性体育活动的联合通知。通知“号召广大人民，首先是青少年‘为革命而锻炼’，不怕冷，不怕苦，与严寒与困难作斗争，以锻炼坚强的体能，掌握杀敌为国的本领。”
6、中国游泳协会冬泳委员会成立于什么时间？ 1995年2月19日
7、冬泳的呼吸特点 用鼻呼而用口吸是冬泳的呼吸特点
8、冬泳文化的根本特征体现在哪几个方面？强身（生理）、磨砺意志（心理）、陶冶情操（精神）
9、一天中什么时间冬泳最好？上午10点——下午3点
10、冬泳活动以每天多大的运动量较为合适？取决于两个方面，一是身体的耐寒能力，二是体力的支付能力。许多冬泳者的经验是，水温为15℃、10℃、4℃时，是冬泳感受的三个界限。水温为15℃时，皮肤冷感觉较强，在水中游泳的时间可以为20分钟；10℃时，肌肉冷感觉强烈，在水中游泳时间可以为10分钟左右，而在水温为4℃以下时，骨骼冷感觉强烈，在水中游泳的时间应在3分钟以内。冬泳者中有1℃20米的说法，指的就是水温在4℃以下的游泳（可以理解为冬泳的最基本的安全量）即水温在1℃时，冬泳量为20米
11、、国家体委决定把每年的元旦定为我们冬泳爱好者的节日——“元旦冬泳日。”我们的第一个节日是在哪一年？ 1996年
12、冬泳高散热对健身的作用？对其中很多人是一种很好的理疗，可以减少多余脂肪的堆积，降低血脂浓度，调动协调全身各部系统和器官的生理功能，提高各部组织的新陈代谢能力，从而焕发青春活力，延缓衰老等。
9月20日 还有比游泳再亲近大自然的吗？
游泳，男同胞们，全身只穿一件三角裤头，几乎是赤身露体在风浪里搏击。风浪扑到脸上，呛到嘴里，好咸的海水喝到肚子里，里外都是海水了。 下大雨时，在海里游泳，豆大的雨点打在头上、身上，真的和针灸一样。
刮大风时，刚从海里游泳上来，在滩头上百米奔跑，风扑身上，“嗖嗖”响，大腿上的肌肉直颤。
晒太阳时，躺在滚热的沙滩上“烙饼”，身上的皮晒得“爆”了起来，真的能揭下一层皮来，露出里面鲜嫩的皮肤再晒，一年怎么还不晒掉几层皮，难怪冬泳人的皮肤是“嫩红嫩红”的。
啊！以前，总说“亲近大自然，亲近大自然”，究竟什么最亲近大自然？除了游泳，您还能找出最新的答案吗？
9月21日，后天23日秋分，秋分前后海水水温一般降到20度左右
一连4天气温降到15度、16度，今天海水水温也降到20。9度，比昨天还上升了0.1度，但海水明显的凉了。今天11:10分下水，12:10分上来，游了1小时。 昨天和今天都游到铁塔。中午冲水时，遇到一位有心的老泳友，十几年来天天记录水温。他说，每年一浴8月中旬至9月上旬，1个月左右时间，水温能达到25度左右，很少达到26度。10月中下旬水温一般在17度左右。17度以下就属于冬泳了，直到海水零下3——4度，开始结冰了，在冰凌渣里游了。
学习贴：冬泳体温、水温、气温三者的关系
秋分已过，气温逐渐下降，游泳的水温也开始缓慢降低了，这是秋泳的大好时机。也是向冬泳过度的必经阶段。科学健身是现代人们追求的目标，科学冬泳更是泳友们研究的课题。大家经常议论的体温，水温与气温三者之间的变化，对人的机体影响到底如何？
人的正常体温36,5度-37.5度。最低不能低于34度，最高不能超过42度。这几个温度是永恒的。水温随着气温的变化而变化，我们游泳主要接触的水温。经过多少年竞技游泳的摸索得出，创造最佳成绩的水温是25.5度-26.5度，不符合要求，要及时调整。人最舒适水温是22度。冬泳水温规定14度。冰泳水温为4度，（未统一）。我们人体在这几个水温游泳感觉是逐渐适应的，所以冬泳必须持之以恒，坚持出满勤，让身体逐渐适应，在适应的过程中身体新陈代谢加强了，血液循环加快，消化系统加快了，排泄系统加快了。人们耐寒能力加强了，身体健康了。)
为什么规定冬泳是14度？舒适水温22度？创最佳成绩水温25.5-26.5度？冰泳规定4度？了解这些温度对我们科学冬泳很有利。这些温度与黄金分割法有关。黄金分割法是在2000多年前古希腊雅典学派的第三大算家欧道克首先提出的。现在广泛应用在各个领域中，摄影，美术，艺术，建筑，体育。人体比例，运动员选材，等等。同样也应用在冬泳中。
黄金分割法主要计算得出近似值0.618。用人体最高体温42度乘以0.618就是25.7，最佳水温25.5-26.5。（人们的适应能力不同，在1度内）。用正常体温37度乘以0.618就是22度。（22.8度）。用22度乘以0.618就是14度。（13.59度）。看起来这些数字很巧合，但有很深的科学道理。泳友们了解它，就能在实践中总结摸索一套适应自己的冬泳方法。这就要天天写冬泳日记。写气温，水温和自己身体的感觉。
! u( g 9月22日 握手测量累不累 蛙泳蹬腿新感觉
，今天水温21度了。几天的大浪，今天有点平息了。11:40下水，12:50上岸。跟一泳友学习，游的累不累，握一握双手，手如果僵硬了，就不能再游了，如果不僵硬，就可以继续游。今天，有点找到蛙泳蹬腿的新感觉，即蹬腿时，是向外画圈蹬，还是斜直线蹬？好像斜直线蹬，更得劲，速度更快一些，再请教高手，再试一试。
9月23日
9月24日
按语：罗大海“万米磕长头 蛙泳崆峒岛”贴于2011年9月27、28、29、30、10月1日，在全国冬泳网论坛热门主题栏目“张贴”了5天，感谢“点贴”、“跟帖”的泳友，感谢全国冬泳网和冬泳网的版主！
这5天，使我在国庆62周年之际，在网上结识了全国那么多泳友，与那么多泳友欢度国庆节，这是我终生难忘的。再见！泳友！愿我们有机会再相见！
泳恋祖国——9月24日长游烟台崆峒岛 向国庆62周年献礼
烟台罗大海乐游四方之四 万米磕长头 蛙泳崆峒岛 ——“磕”一万两千个蛙泳“长头” 15勇士“探险”强渡烟台——崆峒岛万米“海峡”纪实 古老的东方——山东半岛的牛角尖上，有一个冬泳人叫“鲨鱼巡航”。2011年9月，“鲨鱼”巡航到烟台崆峒岛，发现这个岛上有长生不老的灵芝仙草，便想寻人来采。
说起“灵芝仙草”，有一段美丽的传说。当年，叶剑英元帅来烟台时，写下了著名的诗句“仙人扁担挑双屿”。“仙人扁担”是指狭长的“扁担岛”，据说是八仙过海时扔下的一条扁担。“双屿”一头是指扁担岛西边的“芝罘岛”，方士告诉秦始皇芝罘岛上有灵芝仙草，秦始皇便三次东廵，来采仙草。“双屿”另一头是指扁担岛东边的“崆峒岛”，其实，崆峒岛上的灵芝仙草长得更好。但来崆峒岛上采仙草，得有个条件，必须是亲身从海中游过烟台——崆峒岛万米“海峡”，坐船不行。
2011年9月14日，“鲨鱼”便在网上发出“英雄帖(横渡崆峒岛通知!)万米海浪竟风流”的邀请。这一“英雄帖”，一下子惊动了黄海住烟台的“龙王”，东海住山东的“山东龙”，渤海的“女鱼妖”，还有甘肃兰州的“黄河乐”，威海的“膀爷”等诸路游泳名流，群集烟台。
2011年9月24日，上午8时，15名勇士在崆峒岛上采下灵芝仙草，碾成“膏”，对了，灵芝仙草必须碾成“膏”，抹到“腋下”、“胯裆”等隐蔽的地方，经胳膊、大腿在海水里游泳时摩擦，渗到身体里才管用。勇士们抹完后，便带上“跟屁虫”，跃入海中，开始长游。
一、这是一次从没游过的“探险”之游——
穿海带架子“迷魂阵”，越渔网“网墙”，顶头风、顶头浪、顶头流，万米“S”形泳路——能称得上勇士吗？
从崆峒岛码头游到莱山第二海水浴场，这是一条冬泳人从没游过的泳路。路上有多少险阻，事先谁心里也没有数。说来好像简单，怎么没数，那不一目了然，就是一片大海吗？哎！就是这样一片大海，给冬泳人带来了三道压根没想到的险阻。
1、没想到穿过海带架子时，好似进了“迷魂阵”。崆峒岛码头西南侧布满一排排、一片片海带架子，游泳路线正好要从海带架子的养殖船道穿过。养殖船道七拐八拐，好似“迷魂阵”，龙王在前面带头，后面的有的游进海带架子群出不来了，不得不摘下水镜，查看方向。同时，还没想到海带架子上长满小海虹、海蛎子，有的不小心胳膊腿碰上后，把腿、脚割破了。五阿哥就是把脚蹬到海带架子的海蛎子把脚割了很深的血口子，他是带着伤游完全程的。我的右脚脚股噶也是蹬到了海带架子上，擦破了皮。
2、没想到泳路上会设有流网“网墙”。一些渔民在海里放了好长的流网捕鱼，好似一面竖着的“网墙”。网的白尼龙绳很细，纲绳上的浮漂又很小，泳手戴着水镜，视线不是很好，加上事先也没往这方面防备，有的泳手还是自由泳，根本就没往前看，不少都一头钻到了网上，吓一跳，抬头一看，撞“网墙”了。我是跟在“黄河乐”身后游，他撞上了，马上停下来，回头吆喝我，“有网——！”我一抬头，网已在眼前了，要不是他吆喝，我一准也撞“墙”了。这时，我马上也停下来，双手压住网纲，双腿做了个海豚扑水，游了过来，怕蹬蛙泳腿蹬到网里。
3、没想到顶头风、顶头浪，偏又遇上那么强的、那么湍急的“顶头流”。从东向正西方游出了一千多米的海带架子通道，又左转向西南方游去。今天是海上西南风4到6级，海浪向北扑，海流也向北流。游了一段侧流，游一下，“跟屁虫”跟着“兜”一下，已经感到顶浪、顶流了。又游了一段，引导指挥船看到泳手已提前被海流冲偏了方向，便引导向正南方游，这一游，正好赶上了强流。说来您可能不信，没想到顶头风、顶头浪，又来了自南向北的这么强的、湍急的顶头流，光看着使劲游，就是“不动弹”——不往前走。泳手们不得不加劲，快速游，“强游”这段“强流”。游过了“强流”，又转向往莱山第二海水浴场游去。本来原计划游一条“厂”子型路线，由于千米的海带架子的阻隔、和湍急的顶头强流的影响，结果，游成了一条“S”型路线，多游了2000多米吧。
由于上述原因，再由于泳手游泳水平有一定差距，在游进中，前后拉开了距离，方向也游出了偏差，有的泳手已是孤单一人在游，事后有的泳手说“当时真感到挺可怕的”。负责护航的摩托艇四处奔波，一遍一遍的随时、反复清查、清点人数——
二、这是一次追求心灵的“圆梦”之游——
像雪域西藏“磕长头”一样，“磕”一万两千个蛙泳“长头”，20.7度的海水里“磕”4个半钟头，“磕”完20里海路——能称得上虔诚吗？ 今天的崆峒岛海峡，五六级的西南风激起朵朵浪花，拍打在泳手们的身上，好似在鼓励着“拍拍”你的肩膀。泳手们格外英姿勃发，奋“泳”向前！ 路途那么艰险，为什么越是艰险越向前？因人人都有一个心灵：“圆梦”！ 崆峒岛，亿万年来，作为一个岛屿，9.5公里的海路，交通不便，大都靠舟楫船只往来，虽有先民曾经泅渡，但人数毕竟还是很少。她的烟台儿女们，特别是冬泳儿女们，多年在烟台第一海水浴场、第二海水浴场游泳——扑腾，天天与她隔海相望，但天天都相望而不相及。多少冬泳人从儿时背着书包上学堂时，就有一个泳渡崆峒岛“海峡”的梦想——。更有她的黄河儿女、远在甘肃兰州的“黄河乐”，几千里之外，亲自驾车赶来这里，代表中华民族的“摇篮”——黄河儿女来实现这一梦想—— 多少年来等一会儿，2011年9月24日，这一天终于等来了—— 2011年9月24日清晨，东方的曙光映红了大海，也映红了静如处女的崆峒岛。参加泳渡的冬泳人，6：30分以前，全都怀着一颗激动地心早早赶到了烟台太平湾码头，一起乘“专船”，7点半到达崆峒岛码头，踏上了崆峒岛这片向往已久的海岛土地。大家蹦啊，跳哇！是高兴？是兴奋？还是热身？ 随着龙王的一声令下，泳手们跃入海中的那一瞬间，“圆梦游”就开始了。 当时海水水温是20.7度。烟台电视台的记者扛着摄像机“唰唰唰”录下了这一场景。 “圆梦游”，在游途中，基本形成了两个梯队，第一梯队，是以龙王为首的快速“自由泳队”；第二梯队，是以“黄河乐”为首的“蛙泳队”。 蛙泳，游一次，磕一下头，不仅使我想起西藏磕“长头”的情景。2009年8月，去西藏，看到在漫长的藏区公路上磕“长头”的善男信女，两只手上各戴着一只木板手套，两腿膝盖上各绑着一块车轱辘胶皮，双腿一跪，双手并拢向前一伸，过头，往地上一爬，额头触底，一个“长头”完成。再接着“磕”，并且特别有节奏，带着声响，“噗”——双腿一跪，“咔”——双手木板手套在地上一咔，“哧”——双腿将身体向前一蹬，木板手套在地上“哧”向前一滑。就这样，“噗——咔——哧——，噗——咔——哧——”，一磕就是一天，一磕就是一个月，一磕就是一年。当时看了，觉得真不可思议，也从心里敬佩他们，他们磕“长头”的情景印在脑海里，终生不忘。没想到，现在轮到我们了。我们的“蛙泳”动作，与“磕长头”何等的相似：双手向下一划水，头抬起，昂出水面，汇到胸前一合掌，“唰”——双手从胸前——鼻子——额头中心线伸出，过头，一个拜佛动作，头向下一磕，双腿膝盖一收，双脚一蹬，一个“长头”动作完成。我们的“蛙泳长头”也是经过了严格训练，同样很规范、很有节奏的。不同的是，他们是在海拔三五千米高的雪域高原，我们是在海拔，海拔什么？海拔0米以下的海水里，只是地域不同而已。 我这次参游，有缘和“黄河乐”结识，就称作“黄河乐——罗大海两人组合”吧。上面说过，在过渔网“网墙”时，他提醒了我，我发现是“黄河乐'。我们俩都是蛙泳，速度差不多，就一直结伴同游。我有时发现，我们俩的蛙泳“长头”有时“磕”的还真一齐。“磕”这么远距离的“长头”，他和我都是第一次。我一路上呛了不少海水，老尿。蛙泳“磕头”时，尿不出来。不得不缓下来，方便了，再游，再去追赶“黄河乐”。游强流时，保障艇将我们带出强流区，这时，我细看他的脸上，好像有一层黄泥沫似的。我还开玩笑说：“是不是你常年在黄河游泳，脸上浸进了黄泥，这次被海水涮出来了”。他乐了。过了强流区，我们继续结伴游，一块长游4个半小时，直到上岸，我俩又照了一张合影。我大体数了一下，我这次长游，蛙泳游了一万两千多下，也就是“磕”了一万两千多个“长头”吧。上岸后，这一万两千多个“长头”磕的脖子抽筋了似地疼。吃饭时，舌头被海水盐的“木涨”了，牙齿也被海水灌得咬不动芹菜了。 再说一下“龙王——鱼妖美女两人组合”吧。恐怕这是这次“探险”——“磕头游”最有意思的一对组合了。写到这里时，我犹豫再三，写不写呢？我怕龙王和鱼妖脸皮薄，写了，怪不好那个——意思的。其实也没什么，也就是从头游到尾，三个多小时，一直是龙王在前面游，鱼妖美女一直紧跟其身后游。男女搭配，干活不累。不知游泳是不是这么回事？因这一路游来，龙王身后老有一位美女“鱼妖”跟着，龙王心里究竟怎么想的，谁能知道呢？不过，有一点倒是龙王一路上一直想着“鱼妖”的，这可是“真的”——这就是龙王可能也呛了不少海水，担心撒尿怎么办？你说，他在前面游，鱼妖在后面跟，他前面一撒尿，岂不把海水给变味了？龙王可是个好心龙王，这怎么办？好办！他一加把劲，甩开鱼妖，错开一段距离，不就完成了吗？可鱼妖那里知道这些，那里肯放龙王“逃跑”——。听着这可能是一段笑话，但多少年以后，可能就是一段真实的“神话”！鱼妖也确实不简单，她是唯一的一位女性。龙王是横游5000米刘公岛海峡的三连冠，龙王这个长游速度、长游耐力，而鱼妖能紧跟其后，不差半步，游完全程，“碧海鱼妖”名不虚传！ 三、这是一次发自肺腑的“爱心”之游—— 途中的崆峒岛海峡辽阔坦荡，15名泳手不自觉地游成一个“海燕”型编队，如同国庆阅兵时空中的飞机也要编队一样，以此向630万烟台人民，向国庆62周年献上烟台冬泳人的一片“爱心”！ 15名泳手当游到海峡中心区时，逐渐散开，由原来的前后两个梯队，无意识地变成一个自北向南“翱翔”的“海燕”型编队。 龙王和鱼妖为海燕的“头部”， 雪人、阿哥等4人为海燕的“脊背”， 黄河乐和罗大海等5人为海燕的“尾部”， 阿明和山东龙为海燕的“右翼”， 洗海澡和阿猫为海燕的“左翼”， 编队泳手鲜艳的泳帽在海浪花中时隐时现，编队泳手的橘红色“跟屁虫”在蔚蓝色的海面上似红花朵朵，煞是漂亮！ 此时无声胜有声。这是15名泳手代表烟台冬泳人，值此国庆62周年之际，献上的一片爱心。 只可惜没人看到，也可惜没人检阅。 错！ 此时，有一个有心人，和一大群人，早已爬上高高的西山，拿着望远镜——在看！在仔细地看！他就是“光头大”和他的冬泳伙伴们。 此时，保障船上烟台电视台的摄像机、大平的照相机在“看”—— 此时，还有一个人，是一位仙人领着“仙鹿”，他就是崆峒岛海峡西海岸，与崆峒岛遥遥相望的黛王山上的“老寿星”——也在看！不——！在检阅！在检阅！老寿星在检阅中高兴地笑了，老寿星的眼睛都笑眯眯了。 他在夸赞说：你们今天的一切我都看到了，你们的全过程我都见证了。好——！ 头磕得好！ 海燕队型游得好！渔政的引导船、巡逻艇保障得好！ 龙王、鲨鱼、海蜇组织得好！鱼童、箱子服务得好！ 沙鸥是我派去救生员、百灵鸟是我派去的医生，他们是你们的守护神。 我派去的沙中金、绿果、海中蛇是带着金条、仙果、《白蛇传》白娘子采的仙草去慰问你们的。 我从青岛派去的向左走、大风哥、参谋长是代表崂山“道仙”专程去迎接你们的。 还有风萧萧、大平、电视、报社记者是去拍照片、拍电视的，等等。 你们今天的一切都好！ 你们是“自发组织、自愿参加、自己负责”，组成那个什么“三自一体”，用现在的新名词叫那个什么“志愿者”，对！是“志愿者”，因此可以说，你们这是一次志愿者的“爱心”之游。 ~1 G8 ?2 J4 s) j 我老寿星今个真高兴！我老寿星向你们征服万米海浪，渡仙岛圆满成功表示祝贺！向烟台冬泳人表示祝贺！ 最后，你们去崆峒岛采的仙草“膏”——抹在身上做润滑的“甘油”可别忘了给我一瓶擦擦，我长年累月在这黛王山上风吹日晒的，擦上“仙草——甘油膏”，就更返老还童啦！我在这里继续等着你们下次再游！再见！ （仅以此文献给亲爱的冬泳人，献给热心的读者！有写的不到的地方，写的不妥的地方，请多提宝贵意见 罗大海于烟台） 没想到此文被挂到 全国冬泳网论坛 热门话题
9月28日上午9点，我上了一下全国冬泳网论坛，突然看到热门话题栏目挂上了罗大海乐游四方——游崆峒岛的文章及跟帖。我从2011年8月1日开始上冬泳网，写的有关游泳的文章，这是第一次被挂到全国冬泳网上，感到能与全国冬泳人见面，很高兴。望全国的泳友能喜欢我的文章，也望我的文章能给全国泳友带去欢乐。以泳会友，以文会友，让我们从此成为好朋友！同时，感谢冬泳网论坛版主的鼓励，在此深表谢意！
早晨7:00到海边。遇到“任刺”，介绍蛙泳的一句经典名言“放松用力”。意思“不是游一下，放松一下，再用力，而是在放松中用力”。挺难体会的。
还有“拉臂要挺胸自然抬头，不是特意抬头，还累脖子”。“弓腰蹬腿要快送腰，腰弓的不用太大”；“身体蹬直要漂一会儿”。任刺把女儿培养成“国际游泳健将”，他的话是经典之谈。7:20下海游，体验他说的话。7:50上岸，冲水回家。
下午5：00到海边。5: 15和杨大姐等5人游泳到大钟楼。继续体会任刺的教练动作。有提高。身体开始拉平了，跟得上“趟”游泳了。
大海里秋天的太阳，“不是春光，胜似春光”，辽阔大海万里浪。秋风凉爽了。海水水温暖和，也挺爽的。冲水后，身上更爽。一句话：秋泳爽啊！
怎样提高蛙泳速度？（转载于游泳技术交流中心－－雨蒙）
四种泳姿里蛙泳最慢，是因为蛙泳的臂前伸和收腿都在水下进行。伸臂和收腿不但不产生推进力，还产生后退的力量，而且蛙泳的划臂距离也短。要想提高蛙泳速度，应从三个方面着手：
一、减小阻力 采用正确的身体姿势，就是尽量减小前进方向的身体投影面积。具体做法是：
1、划臂时把上身拉高，使阻力面最大的肩部出水。此时要塌腰（挺腹），以防止腿立起来加大阻力面。
2、如果身体拉得够高的话，手从水面上快速前伸，能有效地减小因伸臂造成的阻力。
3、头部上升到最高点时，要主动低头、耸肩、弓背“钻”入水中，不能用脸、胸部“砸”入水中。
4、收腿时大腿少收，小腿多收（直到收不动为止），收时小腿躲在大腿后面，不要超出大腿投影范围。% T; O. M4 e& _. P& H
二、提高推进效率 推进效率取决于3个方面：对水面积、划水距离、划水速度。
1、对水面积当然是越大越好。对划臂来说就是手掌面积加上胳膊内侧的面积。开始抱水时先屈腕后屈肘，保持高肘划水状态。高肘的目的就是保证胳膊的最大对水面积。蹬腿时的对水面积主要是小腿内侧加脚的内侧，大腿也有一些，但很少。增大蹬腿对水面的方法是尽量多收小腿、多翻脚。多收小腿不难，但多数人翻脚不充分，达不到两脚内侧正对后方的程度，解决的办法是增大膝、踝关节的柔韧性，可做如下练习：两膝相距20多厘米跪在地毯上，两脚成翻脚姿势，屁股下压。如屁股能轻松着地，就说明柔韧性可以了。
2、划水距离 划水距离长产生的推进力也大，但蛙泳的划臂距离不能长，因为它是水下移臂的，划臂距离长伸臂也长，伸臂要产生向后的推进力，所以加长划臂距离不合算，规则也不允许，划臂应手不过肩。蹬水距离要靠多收小腿、充分翻脚来加长
3、划水速度 划水速度快则效果好，但发力方法不同于陆上，不能用爆发力，所有的发力过程都是由小到大，由慢渐快，不可一下手就猛划狠蹬。
三、臂腿配合时机 对初学者来说，要强调伸直胳膊再蹬腿，且慢收快蹬。看世界顶尖选手视频，从手伸了一半就开始蹬腿到臂完全伸直才蹬的都有。还不好说哪种最好。关于蹬腿后的滑行，滑得越长速度越慢，快速游是不滑行的，甚至有人腿还没蹬直就开始划臂，这叫臂对腿的超前式配合。
10月1日 十一下午，专程爬四个半小时20里山路，拜访黛王山老寿星。
老寿星是2011年9月24日烟台15名冬泳人长游崆峒岛的见证人。从老寿星这个位置看崆峒岛——第二海水浴场再清楚不过了。我代表我自己，也代表这次长游崆峒岛的泳友，向老寿星表示答谢！我給老寿星带来了烟台苹果，老寿星给我们端上了“仙桃”。
老寿星，谢谢您！
崆峒岛上有“仙草”，您这儿有“仙桃”。“仙草”——“仙桃”连心桥，“仙人”扁担一肩挑。精彩的生活才会出精彩的文章
这要感谢鲨鱼巡航崆峒岛之游的发起和组织。且不说这次组织的周全，且说“天意”：
1、天气好。秋高气爽，给这次长游、照相、摄像及写作文章创造了天蓝蓝、海蓝蓝的美景。
2、时机好。恰逢迎接国庆62周年，恰逢保障船上有国旗。冬泳人出于对祖国的热爱，在国旗前留下了活动的身影。
3、地点好。崆峒岛上有秦始皇的“仙草”，二浴黛王山上有老寿星的“仙桃”，成为一次“神话”。
4、冬泳人“网名”好。“鲨鱼巡航”、“龙王”、“鱼妖”等，使文章丰采。
5、龙王和美女鱼妖配对游的好。龙王美女成双对，青山绿水尽朝晖，成为文章的“戏眼”。
6、我和鲨鱼巡航也算组合的好。巡航组织了这次长游，我写出了这篇文章。
7、我和西边的太阳也算组合的好。他从威海来，一块参游，一块体验，我写了文章，他配了图文。
这些都是巧合。无巧不成书，生活就是这么丰富。
天时、地利、人和，天助成功！
10月5日 罗大海拜老寿星 ——2011年10月5日——农历9月9日重阳节爬山9个小时翻山越岭40里拜访烟台岱王山老寿星的故事 10月5日，农历九月九日，重阳节，又称老人节。上午，和家人走出家门，看山望海，拜访烟台岱王山上“老寿星”，不觉心情愉快，心潮澎湃： 重阳啊，重阳，一个古老的习俗。您自战国形成，唐代正式定为民间节日，历经千年，给人们带来多少愉悦。 三月三“踏春”，重阳“踏秋”，登高望远，赏秋悦目。 触景生情，心中不免产生了一点“灵感”，便写了这篇《罗大海拜老寿星》记，以献给美丽可爱的家园。 第一章 怎样拜访老寿星——老寿星“梦中指路” 在祖国的大地上，有一个“骆驼探海”的地方，这个地方就是山东半岛。山东半岛“骆驼探海”的“眼睛”部位烟台，有一座“岱王山”，岱王山由于在烟台市区的南面，亦也称“南山”。岱王南山——东临大海，正好应了中国人的一句古语“福如东海，寿比南山”。这么个“福地”，早就被“南天老寿星”看好。他多年到处查看“风水”，终于有一年农历九月九日重阳老人节正式飞落烟台“岱王山”上。 “寿星”，即“南极老人星”，天文学里的名字叫“船底星座”，位于南半球南纬50度，在中国北方很难看到。司马迁《史记——天官书》记载，秦统一天下时就开始在咸阳建造“寿星祠”，进行供奉。南极老人星的价值或许在于他的“长寿”的老年人身份，和他承载的一种重要的伦理观念——尊老、敬老、祝寿、合家欢乐的一种美德。因此，代代相传。 “岱王山”上来了“老寿星”！ “岱王山”上来了“老寿星”，拄着龙头拐杖，拿着“仙桃”，还领着“仙鹤”、“仙鹿”，霎时，成为人们心中的一种“灵气”，争相前来拜访！ 罗大海这次是第三次来拜访老寿星了。每一次拜访都有每一次的心愿。 第一次拜访是拜访“家园的老寿星”。 烟台，是我们的家园。虽然，说实话，这里还算不上“天下名山”，但我们祖祖辈辈在这里生息繁衍，这里的山水养育了我们，这里的山水给了我们深深地情感和依恋。不是名山，胜似名山。连老寿星都看好了，不远万里从南极来到我们的家园，不远亿万年从恒古来到我们的身边，这是我们的福缘，是一定要去拜访的。那年也是一个秋天的下午，我第一次拜访了老寿星。 第二次拜访是拜访“检阅长游崆峒岛的老寿星”。 2011年“十一 ”国庆节下午，专程爬四个半小时20里山路，来到黛王山老寿星身边。老寿星是2011年9月24日烟台15名冬泳人长游崆峒岛的检阅人、见证人。从老寿星这个位置看崆峒岛——第二海水浴场再清楚不过了。我代表我自己，也代表这次长游崆峒岛的泳友，向老寿星表示答谢！我給老寿星带来了烟台苹果，老寿星给我们端上了“仙桃”。 当晚7点，星星满天的时候，我回到了家里，很兴奋。饭后，由于爬山较累，早早就入睡了。睡梦中做了一个梦，梦见了老寿星。老寿星慈眉善眼，告诉说：你的心意我知道了。你两次来我这里拜访，拜访的时辰是对的，都是夕阳西下满天星斗的阴阳交替时刻。但你来，走的都是汽车走的路，你再来，要走“寿星路”。 我问：寿星路怎么走？ 老寿星又说：头顶北方禄星走，月亮湾老人是开头，南山路是入口。迎着东方福星回，石沟屯是结尾。 喔——，我明白了，又问，什么时间拜访您最好？ 老寿星又回答说，当然是九九重阳节最好。 当我还想问老寿星“拜访您时，给您带什么礼物最好呢？老寿星却不见了。醒来，原来是一梦。 第三次拜访是拜访“重阳节的老寿星”。 老寿星的箴（zhen)言，使我梦中初醒。但还是有些不解，便又进行了认真思考，决定重阳节再访老寿星。下面记叙的就是罗大海第三次拜访老寿星。 第二章 拜访老寿星的路线 ——从哪儿开头走，从哪儿结束回——头顶北方禄星走，月亮湾老人是开头，南山路是入口；迎着东方福星回，石沟屯结尾夜色美。 上山拜访老寿星的“路”，四面八方、东西南北有十几条，老寿星为什么单指出了“南山路”这一条？老寿星是“仙人”，既然“仙人指路”，肯定其中必有他的道理和奥妙。我仔细揣摩着老寿星的每一句话—— 1、为什么要“头顶北方禄星走”？禄星在哪里？ 古人认为在浩瀚无际的星空，每一颗星都是一位星辰之神。星辰之神虽然远在天边，却被认为是地上万物的主宰。道教兴起，他们都被晋升官职，统称“星官”。其中有三位星官最为重要：它们分别是专门赐予福气好运的“福星”，负责加官进爵的“禄星”，保佑人们长生不老的“寿星”。三位合称“福、禄、寿三星”。 “禄星”，位于北方星空北斗七星的正前方，同与北斗七星相伴升起，比较容易找到。司马迁《史记——天官书》有一段文字专门记载“禄星”，说，北斗七星正前方这六颗星统称文昌宫，文昌宫里也亦称“文昌星”，里面最末一位就是主管“官禄”的“禄星”。这一说就明白了，“禄星”在哪里？在北斗七星方位，这就确定了老寿星指出的“寿星路”路线的大方位在北方。“头顶禄星走”，是不是“头顶官运走”那就要看自己的理解了。 2、为什么说“月亮湾老人是开头”？ 烟台月亮湾，位于烟台第一海水浴场东侧。月亮湾东依东炮台，西依汽艇码头，背靠岱王山。一东一西两座岬角拥着一片半月形的海湾，海水清澈，沙滩平缓，风轻境幽。一道宽约一米，长约二十多米的木石栈道，伸向海中......海中的小码头北端1989年安放了一座高4米、重1.2吨的大型铜雕——月亮老人。从那时起，这里就成为新郎新娘结婚的必到之地。新郎新娘从新婚这天起，就请月老人作证，生儿育女。儿女们从在新郎新娘的母腹里孕育开始，就开始了人生的长寿之路。“月亮老人是开头”可能蕴含的就是这个意思吧。因此，从 “月亮老人”起步拜访老寿星，意味深长。从月亮湾“月亮老人”到岱王山“老寿星老人”之间，既是一条崎岖不平的山海之路，更是人生一世、一辈子的人生之路—— 3、为什么说“南山路是入口”？ “南山”在人们心中已不仅是一座山，而是一种神圣的理念了。一说“南山”，脑海里立马就会呈现“福如东海长流水，寿比南山不老松”的图画。因而，“南山路”在烟台人们心中也早已是一条爬南山的“神圣之路”了。 第三章 拜访老寿星路上的经过 ——“寿星路”上蹬九顶、攀九松、看九景 2011年10月5日，农历九月九日重阳节，罗大海第三次踏上了拜访“老寿星”的路程。 上午10点，罗大海正式从“月亮湾月亮老人”起步，带上月亮老人的一缕“红线”之情。 罗大海沿海岸路向西走1公里，路南即是海军航空工程学院游泳馆。 再往前走到1.5公里处路北，便是烟台第一海水浴场。 这两处地方是烟台冬泳人春夏秋冬、一年四季常扑腾的地方，每个冬泳人都对它充满着深深地情感。罗大海今天特意从这里走过，就是要带上冬泳人对老寿星的一片敬拜之情。 罗大海走到虹口大厦二马路向西500米向南，即走上烟台南山路。踏上南山路不远，来到“基督教奇山礼拜堂”，带上基督教的《圣经》文化。 接着，罗大海特意拐弯500米上解放路，到“清真寺伊斯兰教堂”，带上伊斯兰教的《古兰经》文化。然后，从南沟街返回南山路，向南一直上山。 从月亮湾到南山路上山这段路程，总计10里路。 （一） “寿星路”路上第一景——海拔130米的“勺把顶”上看“树”——松树、槐树、养蚕树 上山的路开始了，也就是正式踏上了“寿星路”。 “寿星路”是崎岖不平的。正如一位伟人所说的“只有在那崎岖小路的攀登上才有希望到达光辉的顶点”。 一上山，迎面一只白山羊跪在老槐树下，头向着我，“咩咩——咩咩——”叫了几声，好像是在欢迎。 这是一段石阶路。虽然好走一些，但却限制了爬山的脚步的大小。看！有一位老人家就在路沿石上一直手脚趴着往上走。 很快，罗大海来到了“寿星路”上第一松。寿星路上30里，一路青松，千姿百态，淋漓尽致的显现着“松树的风格”。但这一路上有九棵代表性的松树，称为“健身松”。第一松称为“挂臂松”。主要是做单杠的“引体向上 ”。由于挂臂的人多，挂臂松就不断“加固”着自己的“臂膀”。看，罗大海左手指的树杈的根部，明显的粗好多。 过了第一松，就上了石尖路。步步踏着石头尖走，有点走“梅花桩”似的。罗大海索性就在石尖上练“海燕飞”。 又一棵“挂臂松”，罗大海在练单杠“卷身上”。 这是一棵“五指槐”，五个树杈似五指向上伸开，罗大海在前面两个树杈上做双杠“屈臂分腿坐杠”动作。 经过“石尖路”，就开始来到“寿星路”上的“蹬九顶”了。 寿星路是一条蜿蜒起伏的龙脊山脉，一路上要经过九座有特色的山顶，“勺把顶”就是第一顶。 “勺把顶”在半山梁上，正好有一块小平台，行人走到这里，刚才蹬“石尖路”不免有点“小累”，都要停一停喘喘气。 这时，向南向远处看，偌大的南山后山坡上，大都是苍翠的松林，微风中松涛滚滚，煞是壮观。细一看，松涛中夹杂着一小片一小片的槐树林，若在春天，槐树花开时，点缀其间，似白色的浪花随松涛翻滚，再闻其槐花飘香，真是心广神怡。 再向近处眼前一看，松树长的千枝百态，单杠松、双杠松、压腿松等可做健身器械的松树应有尽有。 再回头向北一看，是梯田式的桑树林，从以前到现在一直是烟台丝绸公司养蚕的桑园林，一层层桑田、一行行桑树，一片翠绿锦绣。喝！没想到这片山林这么美。 罗大海正在欣赏“树”的美景时，偶遇“烟台冬泳户外情登山队恐龙队长”从山上下来。两人以前不认识，罗大海与恐龙擦肩而过时，因罗大海在冬泳网上见到过恐龙的登山照片，便试探问了一句“恐龙队长吗？”。他一回头，果然是。寿星路上又遇知音，两人高兴地握手，互致问候，互留手机号码。 （二） “寿星路”上第二景——海拔160米的“开花石顶”上看“顶”——山顶、房顶、岛礁顶 再往前走，就是一棵直径约有30厘米粗的大槐树，称“肩扛槐”。罗大海来到这里，双手头后抱树，肩背扛住槐树，双腿撩起。由于来扛树的人多，老槐树皮都磨得挺光滑、铮亮的了。 过了“肩扛槐”，就来到“寿星路”上第二松“压腿松”。罗大海先压右腿，再压左腿。“压腿松”长的是一匀称的“Y”形，压腿高度合适，得劲。 接着来到“龙根松”，树根是长龙盘在地上。“龙根松上蹲一蹲，腿脚站得稳。龙根松上抻一抻，浑身都有劲”。罗大海先是在龙根松上蹲起三次；接着，双手攀住树干，把腿再伸曲三次。 从“龙根松”往上，是一段陡峭的山路和石阶路，上面要蹬的就是“寿星路上第二顶”——“开花石顶”。 这时，罗大海拿出了“军号”，吹起了向“开花石顶”冲锋的号角。 “开花石顶”，顾名思义，一孤矗岩石硼，高兀突起，似一处山花，在丛林绿树中娇艳开放。 在“开花石顶”要看的是“寿星路上第二景——看“顶”——山顶、房顶、岛礁顶。 在这里是看“老烟台”——现在的芝罘区的最佳位置了。 看“山顶”，烟台的古人在给周围的山起名时，喜欢起“顶”的名。“顶”，有“高”的意思，是不是还带点“顶”上有点“平”的味道？看！——芝罘区里的毓璜顶、乳子山的金黄顶、蓁山的蛇蟒顶、塔山的塔山顶、还有崆峒岛西边的一个小岛叫舵罗顶，等。每一个“顶”都有它的来历。如“舵罗顶”，在扁担岛的西头，可别少看它，它是进出烟台港的船只的舵手和使用罗盘的一个重要坐标。我们每天在第一海水浴场游泳都能看到它。我每次游老牛网、游铁塔，都是瞄着它的方向游，它已成为我心中的一座永不磨灭的“罗盘”。 “群山顶连着群房顶。烟台人盖房子也喜欢盖起脊的“山顶房”。前些年有些楼房是平顶，现在也大都“平顶”改“山顶”了。成片的红房顶、蓝房顶、灰房顶，代表着各个朝代的颜色，在山海蓝天之间，五颜六色，还是有点美的感觉。这时，再加上您从中找一找自家住的房子、自己的学校、自己工作的单位，或者您最关心的、记忆最深的某一个地方，一缕乡情、一份亲情、一丝爱情等，会从您心底升起，可能真的会感到我们住在一个美丽的地方，这就是生我养我的家乡！ 翻过石崖来到“开花石顶”东侧，罗大海忽然发现一尊坐南面北的“古猿人”石像，心里顿觉真是奇妙。如果把“月亮湾月亮老人”——“开花石古猿人石像”——“岱王石老寿星”联系起来，想一想，发现一个秘密：“海老人、石老人、星老人”海陆空老人巧相会，是天意，还是偶然？罗大海郑重地跳起了“天罡（gang)星”（指北斗星）舞 ，以表达自己巧遇的喜悦之情。 （三） 寿星路上第三景——海拔201米的“瞭望台顶”上看“台”——炮台、鱼台、烽火台 从“开花石顶”下来，就开始向南爬“瞭望台顶”。 这段路，先爬“寿星路”上第三松——“佛字松”。这棵松树的旁边石硼上写着一个大“佛”字，松树长的又比较苍翠劲秀。罗大海一先是在佛字松上做了三个“卷身上倒立”，二是从树上下来，盘腿打坐树下，念一念“欧蕾呗蓓鸿”，三是在树下啃玉米，以作午饭。罗大海心里意味的是：“佛字松上三倒立，念念心中拜佛语。佛字松下坐一坐，一切烦恼都越过。佛字松下啃玉米，牙好胃好健身体。” 罗大海起步再走，又见一棵“单杠松”，便又做了一个“卷身上”倒立。 再往前走，路旁一棵“牛折子松”，罗大海上去做“振腹操”。 这一段路比较陡，路上又一棵“橄榄松”横在路上，罗大海又做“拉臂筋腹操”。 从茂密的、不见天的树林里，上到“瞭望台顶”，顿觉海阔天空。台上有一座两层楼的瞭望亭，上得亭来景更宽。 烟台，烟台，为什么叫“烟台”？上得“瞭望台顶”，就是要看一看烟台的“台”！ 先向北看，看烟台山。 明洪武三十一年（1398年），为防倭寇入侵于临海北山上设狼烟墩台，也称"烽火台"。发现敌情后，昼升烟，夜举火，为报警信号，故称烟台。烟台山由此而得名，烟台市也是由此得名。 1861年，第二次鸦片战争之后，根据中英、中法签订不平等的《天津条约》，烟台被辟为通商口岸，成为中国最早开埠的城市之一。先后有英国、美国、法国、德国、日本等十七个国家在烟台山及其周围临海街道旁边建立了领事馆、洋行等办事机构及众多的别墅。 再看东炮台。东炮台为清末所建,与西炮台遥相对峙，正面拱门上方为清末马建忠题额“表海风雄”。东炮台占地9.68公顷，有古炮台区、环海栈道等。已有百年历史的古炮台由德国技师设计督造，耗银达100万两，炮台建筑风格中西合璧、气势雄伟，为我国目前保存最完整的海防设施之一。还可亲手操作修复后的“克虏伯”巨炮和观赏大型“清兵炮火演练”。 再看西炮台。西炮台建于清末。光绪二年（公元1876年），为加强海防，在此修筑圩围、望楼，光绪十三年（公元1887年）又增修炮台。西炮台由瓮城、炮台、指挥所、演兵场、弹药库、城墙等组成。西炮台的南大门，门高 3.5米，厚6米。大门上额镌刻着“东藩”两个烫金大字，意为这里是我国东部沿海的屏障，保卫京津的门户。指挥所外中门上额横书“威振罘山”四个金字（烟台古称芝罘，因其芝罘岛而得名。指挥所内中门顶上横书“巩金汤”三个字。意为西炮台坚不可摧，固若金汤。西炮台是我国迄今保存最完整的，既具古代城堡特点，又具近代先进军事设施的封闭式古炮台群。 烟台的“台”，不仅有一座“烟台山”，还有一座钓鱼的“鱼台山”，后叫雨岱山，现在又叫“渔人码头”。再还有崆峒岛上的“望鱼台”，我们2011年9月24日烟台冬泳人游万米崆峒岛时，就是从望鱼台下的海边开游的。再再还有凤凰台、东南台、西南台、午台等。 烟台是个很有意义的名字。但也有人提出了疑义：觉得一听“烟台”，就认为是个冒烟的地方，环境污染，这似乎是有点望风扑影了。 （四）寿星路上第四景——海拔251、2米的“魁星楼顶”上看“洞”——隧道、坑道、防空洞
从瞭望顶拐向西走，是一段较平缓的山脊路，虽仍然上坡，但好走。大约3里路就到了“魁星楼顶”。“魁星楼顶”因此顶的西北半山坡上有一座魁星楼而得名。我觉得，这个顶是这座山上锻炼身体最好的一个地方了。这里有两个平台，单杠树、双杠树、秋千树、撞背树、打墙扑一应俱全。最值得一提的是有一棵“倒挂树”，是难得的一棵健身树，这就是“寿星路”上“第四松”——倒挂松。我在这里结交了好几位“山友”，以前每天早晨到这里相会，做广播体操。我对这里充满了情感。今天到这里来，那些往年的“山友”，都没有来。 一进这个地方，路上有一棵“门帘树”横在半空，我们都要先在上面拉三个“引体向上”，叫做“掀门帘”。掀了门帘，就进来了。罗大海按顺序依次上“器械”。 1、先上单杠。做“卷身上”、“挂腿上”、“骑杠上”。 2、撞背树上撞背。 3、秋千树上荡“秋千”。 4、“倒挂树”树上“人体倒挂”，戏称“猴子捞月亮”。两脚盘在两个树杈上，松开双手，头、手朝下。再换一个动作，双脚并排钩在同一个树杈上，再松开双手，头、手朝下。 5、双杠树上做“杠端臂屈伸”。 6、“魁星楼顶”，面对群山松涛，唱一段京剧《智取威虎山》——“胸有朝阳”，抒发一路豪情。 7、“魁星楼顶”看“洞”。这里，脚下是“魁星楼隧道”，西面是“南山隧道”，南面是“塔山隧道”。隧道使山间变通途。烟台的隧道已有十几条了，大都是2000年以来改革开放打通的。再就是山间半山腰还有一些坑道和防空洞，这都是“深挖洞，广积粮，不称霸”那个年代打的。我在这里整整打了5年坑道，抱风镐，推轱辘马子，装炸药，点炮捻，起五更，爬半夜，搞灌注，一身泥一身水，我在这里为国防施工——打坑道贡献了我青春的汗水，这里是我人生最难忘的地方。 （五）寿星路上第五景——海拔310米的老虎顶上看“塔”——山塔、海塔、纪念塔，铁塔、飞塔、卫星塔 从“魁星楼顶”下来，向南走就是蹬“老虎顶”了。一段山脊路窄而陡，前人用钻子在石硼上钻出了一个一个脚窝，蹬者爬。我爬过“石窝路”，气喘吁吁，拿出“小酒”，对着“台湾村”海域，喝上两口，加加劲。 再一走，登山的小路没了，出现了公路。本来山上是没有公路的，近三、四年来，全山全修上了到山顶的盘山公路。路是好走了，可一旦汽车上来了，汽车的轰鸣声、汽车的屁股后面冒的“吐吐”的黑烟，把个清净的山林搞的从此不再清净，把个清新的空气搞的也从此加上了黑烟和汽油的“味精”。我前两次拜访老寿星时走的都是公路，这次，“老寿星梦中指路”时已明确告诉不能走汽车路，要走“寿星路”。我便拿出地图仔细查看。我在密林里铺开地图，在我已走过的路线的“顶”的位置摆上标记——酒盅，找寻前面还没走的路的“顶”上摆上石子，我忽然发现和“悟”出了“寿星路”上的第二个“秘密”：即，这条“寿星路”走的是天上的“北斗七星”也称“勺星”的路线。“南山路——勺把顶——开花石——瞭望顶”路段为“勺柄”，“瞭望顶——魁星（即“北斗七星”）顶——黑矿顶——岱王顶”路段为“勺头”，“老寿星”正好位于“岱王顶”的“勺口”。我顿觉很兴奋，起身找到“寿星山路”继续往前赶。 这时，看到已有一位老人在前面了，便赶上去答话，问老人家多大岁数了，老人说“89岁，天天爬一趟”，我顿感敬佩，他的腿脚和面相哪像89岁的老人，70岁左右有人信。我邀请老人一块合了张影留念。2011年10月9日烟台市十大寿星排行榜揭晓，芝罘区1897年11月30日生人的男性老人杨明运以114岁高龄居十大寿星榜首。十大寿星年龄段从106岁到114岁，其中女性8名。全市100岁以上老人从2009年的440人增加到2011年的469人 。烟台在全国确属“长寿之乡”。 怀着对烟台寿星老人的敬仰之情，继续赶路。 前面又来到一副“单杠树”，树上的单杠是两根槐树接起来的。可见爬山的人们对单杠健身多么情有独钟。我试了一试，还挺结实，拉了几个臂。对啦，槐树是很有筋骨的，松树也是很有韧性的，做单双杠“器械”远比铁的单双杠好。单杠的东头搭在一棵“高低杠松”上，这棵“高低杠松”就是“寿星路”上“第五松”。我又攀上去做“飞人腾空”。 来到“老虎顶”，又是一副“梯子单杠”。可能这位“山友”个子不高，手钩不到单杠，就在单杠东头扎了一副“梯子”，通过梯子再攀上单杠。我在上面做了几个“秋千回环”，下来，到“浪吠（ fei）汇”的石刻石上，在石松前展起红旗，向前看！看什么来哉？忘啦！看“塔”！ 对啦，看“塔”！ 先向西看，看塔山顶上的“山塔”。塔山因主峰早年建有一座“三和塔”而得名，为市区屋脊和分水岭。 据我考察，自古以来，烟台人轻易不到处建“塔”，因“塔”是比较神圣的。首先，塔山与身东的岱王山顶、身西的蓁山山顶三座山一字形排开，塔山居中。二是相传昔有仙人弈碁其上，亦名碁山，演音奇山。经考证塔顶有刻石载：“重修宝塔，补塑圣像……为大元至元三十年”。也就是说早在公元1923年以前就建有塔和庙，距今至少有700多年历史。重修之后的三和塔，立于塔山之巅，海拔397米，塔高31米，共7层，造型古朴，钟灵毓秀，为烟台市区第二标志物。 烟台人外出归来时，不管坐飞机回，还是坐船回；也不管是坐车回，还是走着回，一到烟台，首先老远就能看到的就是塔山顶上的“山塔”，心里顿觉温暖起来，到家了——
再向北看，看烟台山上的“海塔”即“灯塔”。
烟台开埠以后，海上船只往来频繁，遂于1905年在烟台山上设置了灯塔。每当夜幕降临，灯塔闪烁，指引着夜航的船只往来穿梭，历经百余年，它已成为烟台山上的标志性建筑。 烟台山上还有一塔，那就是烟台解放纪念塔。塔像一把利剑，直插蓝天。1945年8月24日拂晓，红旗插上了烟台山，在歼灭占据崆峒岛敌军的战斗中，89名年青的战士英勇地牺牲了，烟台人民为纪念烈士，纪念烟台的解放，在烟台山顶峰建起了抗日英雄纪念塔。烟台山的灯塔是海上导航的明灯，烟台山的解放纪念塔是烟台人精神的灯塔。 再向西南看，还有转播电视的高高的“铁塔”，莱山机场的机场楼指挥飞机飞行起落的“飞机指挥塔”，下曲家西山上的移动通信的地球卫星发射塔等“科技塔”。作为“科技塔”，有一座是非常值得了解一下的，这就是在万楼丛中找一下耸立在大海阳路与南大街交会的十字路口处的“烟台邮电大楼”。这座大楼是20世纪80年代初改革开放以来，也是烟台有史以来第一座超过100米的高楼，高111米，楼的顶端建有一座连接地球通信卫星的手机移动通信发射塔，从此，烟台人可以向国际上打“大哥大”了。当时，“大哥大”虽然跟块大砖头似的，但一部三万多块钱，有几人能拿得起？这座大楼也是烟台改革开放的“科技烽火台”，它是由当时的全国人大副委员长朱学范亲自批建的。举行开工典礼时，他亲自从北京来剪的彩。大楼建好后，万门程控电子交换机开通、发射塔正式启用时，朱学范穿上绿色邮电服，由当时的烟台市长俞正声陪同，专门蹬上塔顶，验证了这一历史时刻。 因此，这些塔，都是与人们息息相关、甚至随时随地都在使用的“塔”，是永远闪烁在人们心中的“宝塔”。 （六）“寿星路”上第六景——海拔320米高的“黑矿山顶”上看“庙”——竹林寺、太平庵、玉皇庙、龙王庙 从老虎顶到“黑矿山顶”是一段较长的白桦林山路。路上行人领着爱犬走走停停，逍逍遥遥，好不惬意。我见到一棵从三块大石头底下长出来的“山石松”，这棵“山石松”好似一个盆景，这就是“寿星路”上“第六松”。我正好攀上做了三下“凌空飞燕”的动作，引来路人的鼓掌声和喝彩声。 我也很高兴，乘兴登上“黑矿山顶”。顶上用块石砌了一个圆囤子形状的平台，居高临下，站上去，还挺可怕的。站在这里，视界开阔，山下景观一览无余。特别是看“庙”，倒是个好地脚。 先向东南方向看，福临夼半山坡上坐落着一片金黄色琉璃瓦的“竹林寺”。竹林寺是 中国第一座供女性出家人修行的寺院，是由我国第一位比丘尼—— 净检法师在 洛阳创建并命名的。据记载，北宋金大定二年有名僧来烟台福临夼创建此竹林寺，后毁坏。1996年由哈尔滨北晨国际贸易集团投资与烟台善德发展总公司恢复重建，1997年10月开光，使千年古刹再展新颜。重建的竹林寺仍在古寺旧址，整个建筑庙群由山门、钟鼓二楼、天王殿、大雄宝殿、三圣殿、东西配殿组成，山门上镶嵌的“竹林寺”三字和“大雄宝殿”四字是 赵朴初所书。 再向西北方向看去，是灰色砖瓦的“太平庵”。太平庵是一座全真教庵堂，正殿同堂供奉“儒、佛、道”三教教主，此种供奉格局在国内极为罕见。太平庵早在公元 1923年以前就建庙，距今700多年历史。包括：龙王殿、太平晨钟 钟楼、 观音阁等。 再顺着“太平庵”的方向往西北看，就是毓璜顶上的“玉皇庙”。毓璜顶因有玉皇庙而得名。玉皇庙大约在元朝末年（约1368年），由烟台民间自发建造，供奉玉皇大帝，已有六百多年历史。传说农历正月初九是玉皇大帝生日，每年这一天，有数万人来这里赶庙会。 烟台山上还有一座“龙王庙”。1984年烟台山挖掘出一石碑《重修烟台龙王庙龙王神庙并建忠烈祠碑记》。知该庙始建于明末，庙堂三间，中间供奉龙王，左有风伯雨师，右有雷神电母。相传农历八月十八为四海龙王神会之日，举行庙会。1936年改建成忠烈祠，供关王和岳王两人。
“竹林寺”是佛教，“太平庵、玉皇庙、龙王庙”属于道教，加上起先来的路上的“奇山基督教堂”、“清真寺教堂”，使之佛教、道教、基督教世界“三大教”及伊斯兰教和“老寿星”在此汇合，形成各具特色的“信仰文化”。 （七） “寿星路”上第七景——海拔380米的“烽火顶”上看“村”——“寨”、“屯”、“堡”，“岚”、“夼”、“滩” 从“黒矿山顶”上下来，经过一段马鞍形石路，路边的山崖上有一棵“拱门松”非常漂亮，这就是“寿星路”上“第七松”。我攀上去做了几个收腿、蹬腿的“腾空”动作，算是从“拱门松”中“飞上”比较尖陡的“烽火顶”。 “烽火顶”上建了一座砖砌的“烽火台”高高耸立，视野开阔。“烽火台”是古代军事报警的重要通信手段，自然与营寨等是一个密切系统。在这里，莫过于看“古村古寨”了。 烟台，作为海边防线，现在一些村落的名字和地形，还保留着古代军事的遗存。 从东北方海边依次向南看起，“金沟寨”、“清泉寨”、“马山寨”、“金山寨”等“寨”都是当时军队架起帐篷、修起栅栏住下的临时营寨。 “石沟屯”、“祁家屯 ”、“何家屯”、“蓁山屯”等“屯”，则是聚集、储存、较长期驻扎军队的屯兵之地。 “三十里堡（pu）”、“朱港堡”、“堡后张家”等“堡”则是在古驿道上驿站奔马的“铺子”。 “樗(chu)岚”、“埠岚”、“松岚”等“岚”则是在“长满树岚子的小高地上云雾缥缈的地方。 “前七夼、后七夼”、“福临夼、远岭夼”、“大东夼、小东夼”等“夼”，则是溪水潺潺、牛羊满圈、瓜果满山的地方。 “孙家滩、刘家滩、孔家滩、于家滩”等“滩”在过去则是海水涨潮淹没、落潮时露出的地方。 这些各具特色的村名，各具特色的地形，给人们留下了美好的历史文化记忆。 这里是海边防线，也曾是我晚上站岗、夜间巡逻、守备保卫的地方，对这里的一村一寨，一夼一滩，也都留下了终生难忘的记忆。 （八）“寿星路”上第八景——海拔401米的“岱王石顶”上看“岛”——芝罘岛、崆峒岛、养马岛 从“烽火顶”下来向东一拐，霍见路边一块大岩石上写着一个红色的老写篆字“寿”，岩石上一棵寿松枝叶苍劲。这就是“寿星路”上“第八松”——“寿字松”。遂过去留影。我左照一张像，右照一张像，忽然又发现一个“秘密”，这就是第三个“秘密”，这个“寿”字与“魁星楼”的“星”字联接起来，不就是“寿星路”的暗示吗？ 经过较长的一个陡坡，来到最高峰“岱王山”，但“顶”是上不去了。因“顶”上住着连队，便来到“顶”的东坡，这里也很好，向东面海上一看，大海茫茫，水天一色。特别是有三座岛屿点缀其间，云雾缥缈，似乎天上人间。 先向北看“芝罘岛”。 芝罘岛（zhi fu dao ）主峰高298 米，东西长约9 公里。它三面环海一径南通，是一座“ 与大陆握手的岛屿” ，为我国最大、世界最典型的陆连岛。从平面上看像一把雨伞伸向黄海，又似一株灵芝仙草生长在万顷碧波之中。 据《史记》记载，秦始皇于公元前221 年统一中国后，曾三次东廵三次登芝罘寻求长生不老之药，使芝罘岛成为一个名岛。 再向东北看“崆峒岛”。 崆峒岛是烟台市区第一大海岛，主岛面积0.84 平方公里，岛的周围环绕着十几个岛屿，主要有头孤岛、二孤岛、三孤岛、马岛等。担子岛更是维妙维肖，像一条扁担横在水里，犹如世外桃源。元朝时期，南粮北调，海运大兴，崆峒岛便成为南北漕船的避风、停泊、修理增加补给的良好场所和繁华商埠。踏上崆峒岛，还能看到过去渔家的海草房。登上北山，有两座白色的灯塔，一座始建于1866 年，被称为“ 罗逊灯塔” ；另一座是新建的崆峒岛灯塔。 再向东南方看“ 养马岛” 。
养马岛，地处黄海之中，总面积约10 平方公里，距烟台市区30 公里。养马岛。古称“ 莒岛” ，又名象岛。相传春秋时期有莒国人流亡至今大窑镇之莒城村，故名莒岛。“ 养马岛” 之名的由来传说是公元前219 年秋，秦始皇东巡，经芝罘沿海东进时，来到莒岛对面，突然，一阵风送来阵阵馨香、嘶嘶马鸣。众人放眼望去，只见岛上草木葱茏，一群骏马在岛上嬉戏。秦始皇情不自禁赞道：“ 好一个养马宝岛！” 遂封此地为“ 养马岛” 。并下旨各地送马派员，进岛驯马，专供御用。养马岛在五千年前就有人居住，清朝为宁海州连海乡莒岛社，民初袭之。1913 年起改为象岛乡，1958 年9 月成立灯塔公社。1962 年设立象岛公社。1984 年公社撤销，设立象岛乡，1985 年撤乡设养马岛镇。2001 年撤镇设立养马岛街道。 （九）“寿星路”上第九景——海拔360米的“麻姑献寿顶”上看“光”——霞光、月光、星光、灯光 从“岱王山”上下来，向东南方向一拐，就开始踏进“老寿星”家的“门槛”。
一踏进门槛，路东有一棵“寿星松”，这就是“寿星路”上“第九松”。“寿星松苍劲挺拔，特别是有一弯弯的松枝伸向西方，迎着晚霞在风中摆动。我不免也攀上去，登高也向晚霞招一招手，先向“老寿星”报道。
转过一段“s”弯山路，眼前豁然开朗，一个开阔的山顶广场，一座“麻姑献寿”的石山呈现在眼前。石山的岩壁上雕刻着一巨幅“岩画”——“麻姑”在海浪滚滚的大海上摇着船，船上载着“寿桃”来这里“献寿”。
献：指把东西送给尊长或敬爱的人。指祝贺寿辰。麻姑献寿出自晋·葛洪《神仙传》卷七：“麻姑，建昌人，修道于牟州东南余姑山。三月三日西王母寿辰，麻姑在绛珠河畔以灵芝酿酒，为王母祝寿。”《麻姑献寿》：用祝女寿。意为 相传东汉时麻姑成仙， 曾三次见沧海变良田。她能掷米成珠，用灵芝酿酒向王母祝寿。世人祝女寿多用《麻姑图》进贺。《麻姑献寿》是一部广为流传的经典的神话故事。1928年就由梅兰芳演唱，搬上京剧舞台，后又搬上电视银屏 。麻姑也是一位长寿之神。也有很多“麻姑献寿”的图画。这幅巨幅“岩画”——“麻姑献寿”还是世上绝无仅有的。
我来到这里，心花怒放，连考虑都没考虑，就在这石雕的“麻姑献寿”的大海里“游泳”，做“蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳”等各种游泳动作，嘴里每做一个游泳动作还高喊一声“嗨——、嗨——、嗨——”，引得不少人顿足观看、照相，以为哪里来了个“彪子”。我忽然发现，在照相的人群中，有一个美女拿着一只大长镜头在照，再细一看，你说巧不巧，这是2010年秋天在内蒙古坝上草原的“摄影发烧友”——网名叫做“月中嫦娥”的“影友”。顿时我俩高兴地在此合影留念，我也高兴地把这里称作“麻姑献寿石雕海”，或称作“烟台第三海水浴场”。 “罗大海在麻姑献寿石雕海游泳”，深感别具一番风味，浑身都“游”出汗了。接着，乘兴登上“寿星路”上最后一“顶”——即“寿星路”第九顶“麻姑献寿顶”，这座顶如果从北侧看，则是一座“寿桃顶”。 站在“寿桃顶”上，向东一看，晚霞辉映着东方海面上的云层，暮色中一片彩红，非常漂亮。 九月九日的月亮也已在东方升上了半空，开始与夕阳交接班了。这时的月亮虽然还是一轮半月，但月光已经开始洒满大地 —— 天上的星星也开始闪亮，一眨一眨的放着光亮—— 山脚下的万家灯火也已开始点亮，街道上的、高楼大厦上的霓虹灯也闪着五颜六色的光芒—— 霞光、月光、星光、灯光在这个一瞬间，构成一幅美丽的“光”的夜色，还是挺有点诗情画意的“美的”。就是在这一“时辰”，下面就开始“拜老寿星”了——
第四章 拜访老寿星的礼仪
——月饼美酒香火盛，三拜南极老寿星 （一）拜老寿星的时辰——夕阳西下月夜来临，阴阳交替两相辉映之时 一路上翻山越岭、登高望远而来，一路上爬树攀松、强身健体而来，一路上岩石上舞蹈、山林里歌唱而来，紧赶慢赶，傍晚时分赶到老寿星身边。 夕阳西下，月亮东升的时刻，这是一个阴阳交替的时刻，来敬拜者，既可以看到白天的“老寿星”，又可以看到夜间的满天星。在星光闪烁、夜色朦胧的时分敬拜，更具有一份虔诚，一份神秘。 （二）拜老寿星的用具——金、木、水、火、土“五行”器具俱全。 看到了罗大海一路上身背的两个大背包吗？里面装着敬拜的“用品”和“礼品”。 我来到“老寿星”面前，先选择了一个“石硼贡桌”，一一拿出敬拜用的“金、木、水、火、土”的器具摆上。 1、金：铜香炉。2、木：织布的梭。意为日月如梭。3、水：贵州茅台酒。4、火：香火蜡烛。5、土、自家的门前土。我还特意带来了一块在台湾西海岸游泳时太平洋的鹅卵石。 （三）拜老寿星的内容——仁、义、理、智、信“五常”伦理俱念。 还带来了《诗经》、《易经》、《道德经》、《论语》、《三字经》中国传统伦理经书，并依据其伦理写作了一篇《拜老寿星韵文》，在老寿星前默念。 （四）拜老寿星的程序——“拜老寿星三敬”： 在老寿星面前“三敬”，是遵照《三字经》“三才者，天地人，三光者，日月星”的理念而敬。 一敬天地。在“石硼供桌”上摆上“月饼、石榴、茅台酒”等贡品，朝南磕头，供祭天地。天地造化万物。太阳、月亮、空气、大地、河流……，是人生在世不可离开的衣食空间，首当祭之。双手合拢，过膝作揖，面朝南跪在地上，点燃红蜡烛，点燃三炷香，意为天一支，地一支，人一支。然后斟上三杯酒，一一倒在地上，意为天、地、人各一杯。然后磕三个头。接着，拿出事先写好的“朔”。信封上写着“天地三界（天界、地界、人界）十方万灵真宰”。信瓤里写着一封“敬拜韵文”。“朔”里还装有一炉香，和着纸一块烧着。 二敬“老寿星”。面向老寿星磕头。健康长寿是人们祖祖辈辈的心愿，尊老敬老是一种传统的美德，给老人祝寿过生日也是一家天伦之乐。“老寿星”还是一种人间美好的象征，理应“敬之”。仍点燃三柱香，意为寿星一支、福星一支、禄星一支。然后，斟满三杯酒，一一高举过头顶，再洒在地上，意为“寿星一杯，福星一杯，禄星一杯”，接着磕三个头。拿出事先写好的“溯”。信封上写着“福禄寿喜三星高照，老老少少代代幸福”。信瓤里写着事先写好的“南极寿星，寿君之神的拜寿星韵文”，一起烧着，送到老寿星那里。 三敬祖先。这次是面朝老家祖先的方向磕头。老先人是繁衍后代，教育后代，使人类生存不息的先辈。正如古人云：祖宗虽远，祭事不可不诚；子孙虽愚，经书不可不读。仍点燃三柱香插到香炉里，意为爹一支、妈一支、自己一支；再斟三杯酒倒在地上，也意为爹一杯，妈一杯，自己一杯，接着跪下磕三个头。然后把一封写有“家堂香火，三教（天教、地教、人教）明君之信”的“朔”点燃，送到老先人那去。 三敬之后，向老寿星献上鲜花，以表深深地敬意！ 第五章 下山的路怎样走
——迎着东方“福星”回，吟唱着毛泽东诗词《重阳》归 三拜老寿星之后，就要下山回家了。这时，手表的指针已是晚上7点了。从上午10点开始爬山，到现在已整整9个小时了。下山的路是不走回头路的。月光已洒满下山的路段。虽然这段下山的路很陡，但却都是石阶路，我还是拿出了预先带的手电筒照着，迎着老寿星指点的“迎着东方福星走”的下山路，向着东方“鹿鸣路”——石沟屯走去—— 一边走一边仰望着东方的一颗亮晶晶的星星 ——“福星”，深感它的美丽。本文开篇说到了“禄星、寿星”的来历，这里再说一下“福星”。福星，即木星，太阳系九大行星之一。由于人们常在东方看到木星升起，而五行观念中东方属木，所以就称作木星。它的星神名叫“岁星神”。因天空就像是一个大时钟，木星就像大时钟的指针，只不过它转一圈不是12小时而是12年，天文学家用它来纪年和修订历法。木星还与农业收成、气候有关联。《史记——天官书》记载，两千多年前的秦汉时期，就造庙宇祭奠岁星祈求岁星赐福，保佑五谷丰登。民以食为天，丰收当然是福，因此岁星后来被称为“福星”。福星与禄星和寿星一起频频亮相，逐渐成为民间欢迎的“福禄寿三星送禧（禧：幸福、吉祥的意思）”，因此民间也经常到处挂有“福禄寿禧”的匾额。 边走边想，今天的重阳，意义非常。不觉思绪满天，浮想联翩—— 什么是“智者乐水”，什么是“仁者乐山”？只有在实践中才能亲身体验。 什么是“读山”，什么是“习水”？只有在亲近山水中才能心领神会。 什么是“山水灵气”，什么是“山水宝地”？只有在“感悟”中才能“溶”到心里。 什么是“重阳”，什么是“岁岁重阳”？只有在岁月的磨砺中才能得出感想。 什么是“寿星老人”，什么是憧憬“寿星老人”？只有上上岁数才能寻找出他的“老根”。 情不自禁地吟唱起了毛泽东诗词《重阳》： （一） 人生易老天难老， 岁岁重阳。今又重阳，战地黄花分外香。 （二） 一年一度秋风劲，不是春光。 胜似春光，辽阔江天万里霜。 （2011年10月7日——10月15日罗大海写作于山东烟台）
后记：爬了一天山 写了九天文 怀着对家园山水的深深地情感，值罗大海59岁辛卯年重阳节之际，写作了此文。 爬了一天山，翻山越岭40里；写了九天文，笔写手敲两万字。 爬山回来很累，腰酸腿疼，一条新运动服裤子，左裤脚被树枝挂撕了一个大口子。 九天的写作，应该说写得也很累。文章的主题、内容、章节、构思，就密密麻麻用铅笔写了7页草稿纸。再在电脑上写，也写的废寝忘食。有时夜里写到零点，有时夜里零点又爬起来写，眼睛看电脑时间长了，都模糊了。 我也爬过好多山，包括名山，但很少写。那为什么写这座山？是因为她是我的家园的山，是我为它付出过劳动的汗水的山，是我为它用心血建设过的山，也是我为它站过岗、夜间巡逻过的山。 我用我的双手在山上打坑道、挖战壕、修碉堡，修路、栽树，挖渠、种地，打井、割猪草、盖营房。因此，我可以自豪的说，我是这座山的劳动者、建设者、保卫者，说的大一点，我为这座山贡献出了我的青春年华。 这座山也是我人生在这里度过的最长久的地方，热爱这座山，依恋这座山，写写对这座山的情感，是值得的。特别是：
自从写了这篇文章，更加热爱这个地方。 因在这儿住的久了，一切均都习以为常。 以前从没这么思索，也从没这么细想过。
10、21 罗大海乐游四方见闻——
一、 第18届全国冬泳锦标赛最美丽的赛场大连金石滩游泳场
比赛场位于大连金石滩。金石滩位于大连市东北部黄海沿岸，三面环海，因海岸礁石有“石猴观海、大鹏展翅、海龟探路”等近百处自然地质景观，而取名“金石滩”。还有7.5公里长的海水浴场,沙软滩平,水质清洁,是辽东半岛最佳浴场之一。十里金石滩，辽阔坦荡，打造的非常漂亮。岸边各种鱼、虾、蟹、鳖大型海生雕塑栩栩如生。要给有的城市，还不都把它給卖了盖成楼才怪呢？
二、第十八届全国冬泳锦标赛最难忘的一池海水“大连露天游泳池” 为什么在“海水泳池里游泳”与在“大海里游泳”感觉不一样？
10月21日下午，到大连露天海水50米标准游泳池试水。我是第一次到海水游泳池游泳，原以为在海水游泳池游泳会和在大海里游泳一样。没想到一游，还是和淡水游泳池的感觉差不多，仍感到有阻力。同是海水，但与在大海里游的感觉为什么不一样？原因何在？可能是游泳池的四壁把海水“眶”起来了的原因吧，使海水游泳池与淡水游泳池一样，池的四壁对海水和淡水具有同样的反作用力。我自10月21日参赛试水开始，到10月24日结束，一连四天，每天游一次，每天体验一次 。 这就是，我通过蛙泳、蝶泳、自由泳几种不同泳姿，体验出的“海水泳池”与“淡水泳池”具有同样的反作用力的感觉。只是海水比淡水浮力大，游起来，身体与水的摩擦像绸缎一样柔软、舒服。这种感觉对吗？
大连海水露天游泳池不仅使我“游”出了“海水泳池”与“淡水泳池”具有同样的反作用力的感觉，更使我感到这一池海水可不是“牛”的。第十八届全国冬泳锦标赛在这里举行，多少游泳冠军在这里产生，多少经验教训在这里产生，多少欢乐在这里产生，多少人的梦想在这里产生。
冬泳人拥抱您，大连海水露天游泳池！ 冬泳人感谢您，大连海水露天游泳池！您的欢乐融进了我的记忆里——
三、第十八届全国冬泳锦标赛最珍贵的一件礼物“泳裙” 在2011年10月21日第十八届全国冬泳锦标赛上，凡参赛者，每人都发了一件意想不到的礼物——“泳裙”。
起先头，好多人都不起眼，觉得全国冬泳大赛，怎么发了个这么个玩意。事后一用，都觉得这是一件最珍贵的贴身礼物。
这件礼物有点“怪”，说是“裙子”吧，它不是扎在腰里的，是套在脖子上的。说是“袍子”吧，它又不开襟。干脆就叫它“泳裙”吧。因它的主要用途是方便冬泳人、特别是男女在一块时，在任何场合都可以换泳衣泳裤。后来，又浮生出在野外游泳末有茅厕时套在脖子上蹲下解手、风沙天围在头上当围巾用等。
这泳裙在大连第十八届全国冬泳锦标赛上成为一道“新奇”的风景。不知情的人以为是西藏来的喇嘛，知情的人不禁心存感动：“冬泳人真有不重样的，稀罕！泳裙不贵，情意深呐！”
青年教师：俺咋没有这种裙子呢？
丫头：姐姐没有拿到吗？纠正一下罗大海的说法，这个“裙子”不是所有的参赛者都有，而是新办了新版的全国冬泳证的人员有，恰逢又举办了大连的全国冬泳比赛，有关厂家赞助的，下一批办证的有没有还不一定了。姐姐若是没拿到，我给你留着，等有机会见面捎给你。
摘自冬泳官网： 本次冬泳盛会，是2011年国家体育总局游泳运动管理中心落实《全民健身计划(2011-2015年)》的一项重要群体活动。内容丰富，其中有近40个方队两千多人的海上畅游；有2500多人参加公开水域游泳和泳池比赛；有冬泳人才艺展示活动，即“冬泳人摄影、书法展”，有近百幅书画作品、400张图片摄影参展和中国游泳协会冬泳委员会团体会员单位活动展示；有冬泳人唱红歌大赛；有“科学冬泳论文报告会”，27篇冬泳科学论文报告；有上海洲克服饰有限公司为全国两万个冬泳爱好者赠送“冬泳袍”等。主办者旨在开展冬泳活动中，积极倡导和建设冬泳健身文化。体现“冬泳健身，快乐无穷；科学冬泳，健康身心；安全冬泳，牢记心中；参与冬泳，增进友情；文明冬泳，共建和谐；坚持冬泳，益寿延年”的健身主题和理念。
青年教师：丫头你别嫩认真，我也就那一说，没有就没有。我知道我并不是全程参加比赛，不住宿，不就餐本来给你带来不少 ...
丫头：姐姐千万别客气，能为你们这些名人，尤其是女名人做点事，是我丫头的幸运。哈哈。我说了 “裙子”是随冬泳证发的，我给你留着啊
罗大海：茫茫沙漠，穿着“泳裙”方便，既挡风沙又较文明，这说明，这“泳裙”不仅对男同袍、而且对女同袍都是太“方便”了。可这个“迷”一直没解开，罗大海是赤着脚没穿拖鞋，而这是一位穿拖鞋的同袍，怎能判别是男是女呢？ 哈哈，露水珠引河水，帖子能引出故事——“泳裙”的有了。“帖子”能做好事？
四、《我们“泳”在大陆上》唱响大连红歌赛场
《我们走在大路上》表演成《我们“泳”在大陆上》，在大连红歌赛场上激情喷发，掌声雷动，笑声震天，全场欢腾，给冬泳人带来了欢乐。
参谋长的“蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳四种游泳指挥动作”，把游泳升华为一种歌曲指挥艺术，应该说是一个创举，也是与游泳大会的主题贴的最紧密的。冬泳队员们的“游泳泳姿”原生态演唱活龙活现，生动形象。虽然没有获奖，但会给冬泳人留下永远抹不去的印象，会给中国冬泳文化留下永恒的创意。
没想到 怡海缘 给我们摄像了视频，挂到了冬泳网上，相信会给没来参赛的冬泳人也带来欢声笑语。
10月22日 我参加了大连 “第十八届全国冬泳锦标赛 ”
2011年10月22日至24日，“2011海昌.波尔多杯第十届中国国际冬泳邀请赛暨第十八届全国冬泳锦标赛” 在大连金石滩国家旅游度假区国宾海水浴场举行。
一看这一串题目，就有点“丈二的和尚摸不着头脑”。不免得先给人家做点广告，解释一下。
1、“海昌.波尔多杯”是什么意思？“海昌”是指大连市海昌集团。海昌集团是从事船舶运输，石油贸易，房地产开发，商业旅游的企业。“波尔多”是指海昌集团2011年3月与法国“波尔多”红酒工商联合会合作“海昌置地.波尔多庄园”的开发。此次大赛是由海昌集团提供赞助的，因而取名“海昌 .波尔多杯”。
2、“第十届中国国际冬泳邀请赛”，是自2002年创办，大连市每年举办一届的“大连市冬泳节”。
3、“第十八届全国冬泳锦标赛”是自1993年以来，国家体育总局在全国选择不同城市每年举办一次的全国冬泳大赛。
都给人家做广告了，“我”自己的“广告”也别拉下了。
“我”——网名“罗大海”，本名“罗福良”，男，现年59岁，第一次参加“全国冬泳锦标赛”。因自己的游泳水平差，称不上“游泳运动员”，能亲身参加这样的大赛，感到很幸运，也很兴奋，不免是难忘的。似乎有点“麦加朝圣”的感觉，因此记下了“我参加了第十八届全国冬泳锦标赛”这个题目，以抒发一下心中情感，望读者和泳友不要见笑。
罗大海在大连“第18届全国冬泳锦标赛”露天海水游泳池比赛后的喜悦
一、 大赛总的印象：盛会的大连
——全国冬泳锦标赛是冬泳人的盛会 不管是否拿到奖牌都不虚此行
大连位于中国东北最南端，三面环海，总面积12574平方公里，海岸线2211公里，人口669万。
（青岛市面积10654平方公里，海岸线730公里，人口740万。
烟台市面积13745平方公里，海岸线702.5公里，人口663.57万。
威海市面积 5436平方公里，海岸线986公里，人口246.22万。）
我这是第4次来大连。
我从头至尾参加了这次大赛的全过程，深深感到，“大连第十届中国国际冬泳邀请赛暨第十八届全国冬泳锦标赛”是冬泳人的一大盛会，不管是否拿到奖牌都不虚此行。为什么这样说？理由何在？
第一、比赛规格高。“大连国际冬泳节、厦门公开水域赛、全国冬泳锦标赛“是最受我国冬泳爱好者欢迎的三大活动。今年，国家体育总局把第十八届中国冬泳锦标赛放到第十届大连国际冬泳节举行；“两赛”一块办，规格就提到全国的档次。
第二、比赛人数多。从10月22日至10月24日长达三天的比赛时间里，来自加拿大、俄罗斯、日本、韩国、法国、英国、美国、意大利等12个国家和地区的200多名国际冬泳爱好者和国内的150支代表队，特别是中华台北代表队也首次参加，其在册的参赛运动员2500多人。加开幕式人员，共有约5000名冬泳爱好者汇聚金石滩。
第三、文化氛围浓。除了游泳比赛内容，还有
1、大型海陆开幕式。
2、冬泳摄影书画作品展。
3、科学冬泳论文报告会。
4、红歌赛。等。
第四，比赛场地好。比赛场位于大连金石滩。金石滩位于大连市东北部黄海沿岸，三面环海，因海岸礁石有“石猴观海、大鹏展翅、海龟探路”等近百处自然地质景观，而取名“金石滩”。还有7.5公里长的海水浴场,沙软滩平,水质清洁,是辽东半岛最佳浴场之一。十里金石滩，辽阔坦荡，打造的非常漂亮。岸边各种鱼、虾、蟹、鳖大型海生雕塑栩栩如生。要给有的城市，还不都把它給卖了盖成楼才怪呢？
第五、举办实力强。大连国际冬泳节自2002年创办以来，已举办九届。有组织比赛的经验，有人才、有规模，有赞助，实力雄厚。
第六、媒体力度大。除了大连本地媒体外，CCTV-5频道全程参与，更是提升了本届冬泳节媒体宣传的力度。
我觉得，作为冬泳人，参加一下“全国冬泳锦标赛”，还是很有意义的。能拿到奖牌、名次，当然更好。即使拿不到，见识一下，感受一下，也不妄是一个冬泳人。说起来，“我这辈子还参加过全国冬泳锦标赛”。因这是全国冬泳人的可以说是“顶级”盛会，难得全中国乃至全世界的冬泳爱好者自费、不远万里，乘飞机、火车、轮船共聚一起，相会在泳池，相聚在大海，共同搭起“交流、会友、旅游、健身”的欢乐舞台。
二、大赛总的经过 —— 战斗的大连
——全国冬泳锦标赛是冬泳人的赛场 不管是骡子是马都在拼杀
这次大赛，项目比较全。 有大海里600米公开水域“长泳赛”。 有露天海水泳池“短泳赛”。泳池“短泳赛”又包括：(一)单项：自由泳50米、100米；仰泳50米、100米；蛙泳50米、100米；蝶泳50米、100米；自由泳4×50米接力赛、混合泳4×50米接力赛。(二)表演项目：50米不老松组、50米男女结伴游组、50米水上救护。 赛场如战场，比赛本身就是一场战斗，而且是一场激烈的战斗。激烈在哪？ 一是听发令枪响，大海里、泳池里游泳争夺“金牌”的激烈“战斗”。 二是冬泳人在比赛过程中遭遇到的“唇角口舌”的 “战斗”。 争夺“金牌”的“战斗”当然是激烈的，但比赛过程中遭遇到的“唇角口舌”的 “战斗”也算比较激烈。因是围绕比赛发生的“口角”战斗，也有意思，不妨也记在这里，品味品味。
第一天——10月21日
1、与会报到，排队办理手续4个半小时，丫头还带着“男秘书”， 龙王累的坐在烤地瓜上抽焖烟 2011年10月20日22:30分，烟台和泰安、柳州等代表队一行50多人，从烟台地方港乘上“烟台——大连”的“渤海玉珠”号客轮，龙王想法给大家买的“团体票”，每人花150元坐上了210元的三等仓，高兴地向大连进发。 10月21日早晨5:30到达“大连湾”下船。转乘中巴到轻轨站，再乘轻轨到大连开发区站，在“开发区站客运厅”办理报到手续。这次烟台代表队参赛的44人，统一负责办理报到手续的是“丫头”和“龙王”王立权。下面是烟台“龙王”王立权写的“报到日记”，摘转如下： 已经6点半了。原以为会像以往那样看到接待人员热情的笑容，可是只见到几个年轻的冷冰冰的脸。一打听，他们是旅行社的，只管干活，负责报到的国家体委的官员要7点半才到！可那时大厅里已站满了各地运动员，其中许多是比我们下车下船还早的，而且前来报到的代表队还在不断增加中！ 7点半到了，没来！8点了，还没来！！直到8点半多，一个20多岁的高个子姑娘才姗姗迟来。那姑娘，虽然不漂亮但很有气势，一口京片子，一看就知道是京里来的人，那发号施令的劲头一点也不比咱烟台市政府的秘书秘书长们差！那位京姐来到之后，煞有介事的忙活起来。 10几只队伍，要不是我早早的叫大家按程序排好了队，现场一定是个乱的。咱冬泳人是有秩序了，可负责报到的队伍却乱成一团，核对报名表（来的不来的）、免责书、办保险。 就说保险吧，现场要填每个人的身份证号码，而各队负责报名的要挨个人问，没来的还要打长途。请问，能不能在报名的时候就叫他们把身份证号码填上，直接打出来就行，来的交钱（21元，多么诡异的数，也不知道怎么算出来的，叫我都不好意思收那1块钱）。
好的还在后头！接下来是交体检表。一个长得倒不丑年轻的一脸不情愿的女医生，嘴里抱怨着一天只给50块钱的补助，干这么多活。也是，两个报到点，每个点1个医生，一天的时间要看2000多份体检表，还要给所有的60岁以上的参赛队员一个一个收费开票重新做心电图。我算了一下，就按1分钟看一份体检表，1小时可以看60份，12小时不吃不喝也只能看720份，也难为这些娇生惯养的小女子了。再说了60岁以上的都按要求在家里做了体检，为什么说变就变，要人家到大连再花钱做一次呢？ 接下来就是交费了。收费的有两个本，要一个一个人的往上填：姓名；项目（是一个还是两个还是三个）；保险（21元，诡异）；从21号到24号，要把房费（60）、餐费（60）每天都填上。就那两个小本，两个人填，大家又挤在一起。在和他们软硬兼施后，好歹要出一个本本，干脆咱自己填。好不容易把费交上，上车到宾馆，已经中午12点多了！
算了一下，从下船到进宾馆，6个小时！这哪叫报到，简直就是霸道！这不，把个丫头累的直喊晕！ 办理报到手续四、五个小时，也没有个座坐一坐，幸亏有个发广告杂志的，不少人就把杂志铺开就地坐着杂志。虽然不得劲，但总比老站着强。丫头和龙王在前台也一直站着办手续，后面还跟着一个“男秘书”，叫“光头鲨鱼”。他手里拿着一大摞资料，一会儿递这，一会儿递那，也忙的团团转。原来他是丫头的老公。我说呢，要给别人，早累跑了。龙王累的实在有点够呛，就到车站门外一个卖烤地瓜的“坐墩”上坐着抽焖烟。 2、60岁以上老人与查体员的“战斗”。
手续办的比较繁琐、严格，只因是全国锦标赛。
一是核实参赛人员名单，必须“身份证、冬泳会员证、参赛证”三证齐全，防止冒名顶替。
二是签定“自愿参加比赛责任书”，立下“生死状”。说立下“生死状”您不要觉得这是危言宠听，这可是“法律条款”。一共6条，其中第五条是“我本人以及我的继承人、代理人、个人代表或亲属将放弃追究所有导致伤残、损失或死亡的权利。”这一条，作为冬泳人没有在乎的。好多人连“条款”也不看，拿过来就签。
三是核实参赛人员体检表。没想到的是对60周岁以上的参赛人员要重新做“心电图”检查，每人再交25元钱。本来大赛组委会的赛前通知上是这样要求的 “持有《中国游泳协会冬泳委员会会员证》或本人第二代身份证和县级以上医院近期健康证明(含心电图)，并交纳报名费和保险费均可报名。”因此，参赛的全国各地人员都在本地县级以上医院做了身体检查，并带来了“体检表和心电图单”，但不算数。就为此，来一个老人就和工作人员争吵一番，来一个老人就和工作人员争吵一番，争吵的人一个接着一个，争吵声一直此起彼伏。更有些老人已到宾馆住下了，还得再回来检查。我亲眼见到一对老夫妻俩气得不参赛了。因大赛组委会的通知没有说在本地检查的不行，也没有说还要来大连再检查一遍。我们这么大岁数，大老远自费来一趟，不是来找“仗”打的，“泳”还没游，就先生了一肚子气，气出病来，哪的本，哪的利。俺不游行了吧。但大多数老人还是吵了一顿，又没法子，就交了25元钱，做了心电图。后来，越吵越烈，不知怎么，可能终于吵到组委会了，才不了了之。带来县以上医院健康证明和心电图的也不再查心电图了。
3、泳池试水——跳台跳水时两次冲掉了泳镜
4、中华武馆“红歌赛” 冬泳人激情喷发“当年勇”
5、“红歌赛”后没车返回与司机的“战斗”
第二天——10月22日
1、别开生面的海陆开幕式
2、600米公开水域比赛 龙王获大赛首枚金牌
3、晚饭“皇家海景假日酒店”的“战斗”
第三天—— 10月23日
1、 国家冬泳高官表演 ，游得挺好
2、自由泳、
3、我潜水游“蝶泳”，倒数第一名。
4、接力赛 ，“抢马”就立即取消比赛资格
5、第十八届全国冬泳锦标赛最漂亮的一幅字“冬泳万岁！”——罗大海赤着脚到鲁迅美术学院博物馆参观冬泳书画摄影展
10月23日 第十八届全国冬泳锦标赛最漂亮的一幅字“冬泳万岁！”
——罗大海赤着脚到鲁迅美术学院博物馆参观冬泳书画摄影展
下午2点，第十八届全国冬泳锦标赛在大连金石滩露天海水浴场正激烈进行。因上午我已参赛100米蛙泳，下午赤着脚在沙滩观战。突然听到大喇叭广播，没比赛任务的人员要去鲁迅艺术博物馆参观大赛组织的冬泳书画摄影展。这可不能拉了，顾不得回大本营穿鞋，就和沙中金赶往停车场乘车。不想，途中见到去参观书画展览的车已开动了，心切，就马上招手让人家司机停下，就这样赤着脚去了。下车后，还真咯得慌，幸亏夏天常走沙滩。
上到鲁迅艺术馆二楼，一进门，一幅醒目的“冬泳万岁”的字画映入我的眼帘。不觉眼前一亮，脑海里顿时激起千层浪。漂亮！太漂亮了！但此时顾不得多想，因还有几百幅书画摄影没看。
晚上，回到宾馆，把参观的每一幅书画一一过了一遍电影，最后，还是回到“冬泳万岁”上来。
冬泳人为什么喊出“冬泳万岁”！
是因为“冬泳快乐”？“冬泳健身”？还是“冬泳寿命”？都是吧。反正意思挺多，就看自己理解了。
我今年59岁，再有两个月就迈进了60岁的门坎了，这个年龄自然有这个年龄的理解。
在这次第十八届全国冬泳锦标赛上，竞赛规程明确规定按年龄分4个组：
1、青年组：18-29岁组，30-34岁组，35-39岁组
2、中年组：40-44岁组，45-49岁组，50-54岁组
3、老年组：55-59岁组，60-64岁组，65-69岁组
4、不老松组:70岁以上组。
按年龄分组，就是按自然规律办事。可见，60岁就是一个“大杠”了。可能还是“年龄不饶人”吧。
如：55—59岁组还可以参加600米公开水域游泳比赛，过了60岁就不让参加了。
再如：国家规定，男60岁、女55岁就要退休了。
人寿保险从60岁就开始拿保费了，但一般必须活到75岁才能把您60岁以前所交的保费拿回来，人家保险公司可一般不做赔本的买卖。
60岁的人出国旅游也要额外多收费了。
存在决定意识。这可能涉及到了人生观、生死观的看法。
是不是60岁也如同赛场上的一条“冲线”，跑过这条“冲线”，就开始步入正常死亡了。人的死亡就应不足为奇了。只是60岁的档里死亡有点亏，起码应能奔继活到中国人均寿命71.8岁的平均年龄。
60岁，古语说“人到六十万事休”。据上海2002年全国老年体育工作会议上透露，新中国成立前，中国人均预期寿命仅35岁。1981年中国人均寿命为67．77岁。2001年中国人均预期寿命已达到71．8岁。还有一组数据，中国人平均的健康年龄只有62.5岁，也就是说还有超过平均10年的时间在疾病中度过，忍受着疾病的折磨，生命已经没有了质量。
70岁，古语说“人到七十古来稀”。据世界卫生组织的标准，人均预期寿命超过70岁的国家为长寿国家。联合国人口处公布的题为《世界人口前景：2000年修订版》的报告，目前，发达国家的人均预期寿命为75岁，2003年，美国人均寿命是77.1岁。而发展中国家则为63岁。
我国人口平均寿命延长有一个饮食习惯的原因。人们的饭食是以谷类、蔬菜、粗纤维及植物油为主，精制蔗糖、动物脂肪、胆固醇在食物中所占的比例较少。这对防止心血管疾病的发生是有利的。因在65岁以后直接影响人寿命的最常见的死亡原因是心脑血管疾病。
冬泳人为什么大都健康、长寿？为什么大都能活过一般人的寿命年龄，恐怕唯其高明的就是冬泳吧。
冬泳给人们带来了健康，带来了长寿的年岁，“冬泳万岁”可能也就从心底呼之欲出了！
由“冬泳万岁”使我联想起民间多年流行的几句俗语，不妨记在这里，品味品味，明白明白。
品味什么？愿品味什么品味什么。
明白什么？愿明白什么明白什么。
品味明白了，该干什么干什么，不该干什么不干什么。
人过三十草过天兮。
人过四十天过午。
人生五十不为夭。
人到六十万事休。
人生七十古来稀。
七十三八十四阎王不请自己去。
人生八十不笑人家瘸和瞎。
人生九十不看人家贫和有。
人生一百种种色色。
6、为争看比赛争抢“板凳”的“战斗”
第四天——10月24日
1、 谁拿了“维也纳大酒店”的浴巾，与酒店总台的“战斗”，赔
了116元钱还耽误了我的比赛
2、 蛙泳、
3、仰泳、大风起兮，飞沙走石，天上掉金牌
4、两男一女救生赛，一池海水添风采
5、⑴大会闭幕式 ——烟台代表队获5金6银6铜牌，获团体总分第七名，老年组第二名。
⑵我们烟台自己的“闭幕式”——冬泳名人王胡子打着烟台的冬泳的旗帜脚踩滑轮飞驰在金石滩
三、大赛总的风貌——欢乐的大连
——全国冬泳锦标赛是冬泳人的节日 不论何时何地都是欢声笑语
烟台代表队住的离赛场挺远。每天早上6点起床，6:30开饭，7:20准时乘车出发。每天中午赛场沙滩上吃盒饭，也没地方休息。但大家都“辛苦的欢乐着”。
1、饭店里的欢乐
⑴参谋长与沙中金喝“交杯酒”
⑵青岛泳友高新秀带着 “随身听”大家随时起舞
2、船上的欢乐
⑴百灵鸟带着老公的“生日蛋糕”
⑵鱼童与沙中金一男一女“背罗汉”
3、车上的欢乐
湖南——烟台拉歌赛 《谁不说俺家乡好》
4、沙滩上的欢乐
⑴龙王与福建美女梦诺、罗大海与潍坊高晋升穿着泳装比健美
⑵披着橘红色浴袍换内衣
5、赛场上的欢乐
⑴ 美女争着与获得大赛首枚金牌的“龙王”照相
⑵ 马刺、兔姐姐、小钢炮挂着奖牌留个影
⑶ 湖南凤凰古城王玉珍的获奖证书“欢乐”的飞到了游泳池
6、冬泳网上的欢乐
⑴鱼童 鲨鱼皮 怡海缘 等战地记者拍摄的影像汇成欢乐的海洋
⑵争先恐后向网上发“第十八届全国冬泳锦标赛”的主题帖，使烟台专区冬泳网主题帖迅速冲上10000帖大关
四、自费大连冬泳“朝圣”——朝的什么“圣”？
1、心中的“圣”？——我冬泳、我健康、我欢乐 ！
2、对大赛之后经验教训的深思：
⑴选报参赛项目的“谋略”——第十八届全国冬泳锦标赛最精彩的参赛报名谋略——田忌**
⑵泳池起跳、转身的技巧
⑶公开水域长泳与泳池短泳的区别
3“全国冬泳锦标赛”冬泳人的“精神家园”
五、下一届——2012年“第十九届全国冬泳锦标赛”在哪里举办？湖南湘潭
10月25日 大连归来就“挂网”？
对于还没冬泳过，水温已降到16度，原计划大连全国十八届冬泳锦标赛回来就“挂网”。去年——2010年是游到10月17日“挂网”，接着到游泳馆游的。
2011年10月25日清晨7点乘渤海轮渡金珠号参赛归来，受大赛鼓舞，下午4:30继续下海。250下游到铁塔返回。感觉水温还是那么温，一切还那么照常。心想，再坚持一下试试吧。
10月26日 下午5:05分下海，游到铁塔。5:40分上岸。
冬泳与冬泳时间的选择 一般人都觉得只要在冬天游泳就叫冬泳，按全国冬泳协会编辑出版的《冬泳》分类，在17.6°水温以下游泳就是冬泳了。冬泳的概念其实是根据水温来判断的。
具体再分3个层次：4°以下水温为“冰泳”，4-10°水温为“寒泳”，10-15°水温为“冷泳”，15-17.6°水温为“凉泳”。
冬泳贵在坚持。一般冬泳需要循序渐进的一个过程，从夏天开始，秋天坚持，慢慢适应天气与水温逐渐转凉。
一天中游泳最佳时间在中午气温较高时。一般来说，冬天中午的水温较高，通常比气温高2～3℃，空气湿度小，身体对低温刺激的反应相对也较小。早晨冬泳虽然空气新鲜，人的精神最好，但是气温较冷、日光不充足，水温也是一天中最低的。夜间冬泳光照不足，易发生事故，所以不赞成夜晚冬泳。
冬泳锻炼时间最好选择上午10时至下午3时左右,地点宜在背风向阳处，这时气温较高，人在水中或是出水后都会感到比较舒适。
另外，每次冬泳的时间最好相对固定，使身体建立良好的条件反射，形成固定生物钟，主动做好适应冷刺激的准备。
（一）入水前的体温调节是整个冬泳过程中最重要的阶段。此阶段要达到的目的是：
（1）尽可能地降低体表温度使之尽量接近水温。
（2）尽可能地保持体内温度不降低。裸身（泳装）处于冬日的寒风中一点儿也不感到冷，不打冷颤。
第一阶段：着平日冬装适当活动使身体发热。可利用骑车去游泳场地或砸冰的机会完成这一阶段，或作中等强度的跑步等运动。此阶段的关键是掌握好使身体发热到什么程度？本人的体验是活动到身体微微发热，（但决不能出汗）脖子不再下意识地使劲缩着，甚至想解开领口的扣子这样一种程度。
第二阶段：边减衣物边继续活动直至减到只着泳裤。此阶段的目的是降低体表温度同时尽可能地保持体内温度不降低。最好穿侧拉开式的羽绒裤（裤子的两侧有贯穿整个裤长的拉琐，最初在滑冰运动员中使用，可在不脱冰鞋的情况下快速方便地穿脱）当只着泳裤处于冬日的寒风中一点儿也不感到冷时便可下水了。冬日的气温有时差别很大，上下差别15度是常事，而水温的变化却很小，也就3度左右。天越冷越不感到水冷。如果碰上较高的气温可带瓶自来水（约15度左右）淋在身上蒸发散热。在气温和水温相同的前提下，以气温3度，水温3度为例。散热方式从低效到高效依次为：空气中传导散热，空气中蒸发散热，水中传导散热。（不过要是夏季就不一样了，以气温30度，水温30度为例。散热方式从低效到高效依次为：空气中传导散热，水中传导散热，空气中蒸发散热。不过这是夏季的话题喽。）这一阶段我个人的作法是只着泳裤穿上冰鞋在冰面上滑几圈，这时的身体真是内热外凉，跳进冰水中就不会感到太冷了。（那时曾多次产生滑着冰直接滑入水的念头，但顾虑冰鞋被水泡坏，放弃。吼吼吼，，，，，）
（二）水中游阶段。虽经上阶段的准备活动入水已不算太冷。但入水瞬间血压骤升和呼吸反射还是很强的。此时要通过绷紧颈部肌肉压住颈动脉，以避免血压冲击头部，几秒钟后呼吸反射也过去了（呼吸反射:就是不由自主地深吸气却呼不出来）就可以畅游啦，高兴了唱两嗓子。以和冰面相同的视角看冰面上滑冰的人有一种独特的奇妙感觉。嘻嘻，，，，不过见好就收，不要游到坚持不了，我只游二分钟左右,起水。从急救医学的角度上讲：人体内部的中心温度以28度为界，低于这个温度复苏就困难了。
（三）恢复体温阶段：有时间也可晒晒太阳，享受一下冬日的阳光，然后穿上冬衣，不要穿少了，慢跑至发热，约一刻钟，围后海跑一圈就正合适。
冬泳的其它注意事项：
从秋季开始，循序渐进，我第一次冬泳是那年的十一月十二日，水温7度。其实太晚了，别人一夸，兴奋，起水后又跳进去一次，幸未造成什么后遗症，不应该的。
大的冰块要捞出来，别怕麻烦。有一次起水后擦身，发现毛巾上有血迹，寻找，发现左大腿外侧有一寸多长的血口，刚破碎的冰碴是很锋利的。
泳裤带子不要系得过紧，松一点儿。有一次系的紧了，刚起水时手是麻木的根本解不开，无处暖手，只好把手指全含进嘴里取暖，狼狈不堪。
冻住的泳裤不要硬折，放入水中会马上化开，在放入泳帽。有一次气温零下，换下的泳裤冻了，一折，裂损。
不游泳的其它时间不要自恃很耐寒而穿得很少。长时间的次低温对身体的伤害更严重，更长久，而且这种伤害不易早期察觉。
10月26日 罗大海：马刺 马宏瑞教练大连赛场获得金、银、铜三枚奖牌
不简单 真是老将出马 一个顶仨
这个帖子只写了个题，就赢得了泳友们的“热跟”，可见马刺教练的人格魅力。
确实，马刺教练的这枚金牌是非常值得庆贺的。那是2003年，他作为一名业余选手，在大连举行的全国暨亚洲田径锦标赛上获得全国100米跨栏金牌、亚洲银牌。他从那年开始游泳。当时他有一个心愿：就是获得一枚全国田径金牌后，争取10年后再获得一枚全国游泳金牌。今年，他提前一年获得这枚全国游泳100米蛙泳金牌，实现了他人生的“全国锦标赛——海、陆两栖金牌梦”！
高兴啊，高兴！祝贺啊，祝贺！人生能有几回搏？！不愧为冬泳人的楷模！
马刺教练（右）与银牌获得者兔姐姐（左）在大连赛场获奖时的情景
11月3日 罗大海乐游四方之七 有一个能“光着”上单双杠的地方
——山东烟台第一海水浴场——淋浴房的故事
能“光着”上单双杠的地方，恐怕天底下木地方找。木地方找？远在天边，近在眼前。它就在我的身边，却仍是无发现。
2011年11月3日，下午4:10——4:40分，我在烟台第一海水浴场游完泳，回到岸边淡水“淋浴房”冲洗。15.8度的海水里游了30分钟，又凉水冲澡，加上快立冬了，天也有点冷。海水凉、冲水凉，天气凉，不免身上也凉。冲洗后，便在原地跑步暖和暖和。心想：有副单双杠活动活动就好了。这时，我忽然听到西间淋浴房有“呼哧、呼哧”的好像做器械的喘息声，便走过去一看，咦？！是一位泳友在做单双杠。真没想到，淋浴房里还有一副单双杠!
我虽然来淋浴房冲水两年了，但从没理会。单双杠是用钢管焊的。焊在房屋结构上。单杠是两幅，一副高的，高2.33米，一副矮的，高2.1米。可能考虑适应个高个矮的分别使用。双杠是焊在房子的又粗又圆的顶梁柱上，别具一格，很奇巧，高1。45米。我从木见过这样的“双杠”，应申请“专利”。不觉心里顿时一阵感动：什么人想的这么周到？真是“淋浴房里——小小一副单双杠 ，烟台冬泳人——滚滚一副热心肠”。我便分别上了几下单杠、双杠。真好！几下子浑身就暖和了。
什么都是“前人栽树，后人乘凉”。这座淋浴房建筑在烟台第一海水浴场的沙滩上，是烟台冬泳人一年四季游完泳后的淡水冲水房，及烟台冬泳俱乐部的办公房和沙滩排球的比赛房。它与这里的“大海、沙滩、蓝天”，“成龙配套”的连成一片，是烟台冬泳人的“家园”。据说是上当年一些老泳友每人捐赠500元钱建造起来的，是一座钢梁结构，造型也很漂亮，上面的棚顶像似两个大翅膀，像海燕飞翔。
淋浴房一共4间。最东边单隔一间是“女淋浴”，西边3间是“男淋浴”。淋浴房不仅可以遮风挡雨，男淋女浴，中间还有一间活动大厅，还可以打扑克、下象棋，没想到的是西间淋浴房还设有一副“单双杠”。但这却是在建这座淋浴房时就有哪位热心人想到的，就在建房结构上的设计上、在建淋浴房的同时就用电焊焊的。对于刚游完泳，手脚都活动开了，上来一淋浴，再上几个单双杠，别提有多带劲了。爽！真是爽！就是爽！
您知道为什么这么爽吗？是因为在“光着”上单双杠！ 不仅如此，还有一幅高2.2米，宽1米的大镜子，是冬泳人光着照镜子，练健美的地方。不信，嫩什么时候去光着照照？但得收费，因那是冬泳人的“冬泳镜”，专利！
烟台冬泳人美丽的家园——烟台第一海水浴场
左侧钟楼下蓝色屋顶为淋浴房 右侧为烟台山灯塔 鱼童摄影
烟台冬泳人美丽的家园——烟台第一海水浴场——淋浴房
淋浴房西侧是2010年夏天建的一座“游泳钟楼”，
方便人们在海里游泳时看时间。 鱼童摄影
淋浴房门前摄影留念。这座淋浴房是烟台冬泳的标志性建筑，坐南朝北，门正中挂着“烟台市冬泳俱乐部”的牌子。人们来到这里，都愿在这儿留个影。冬泳人也每天在这里换上泳衣、泳裤，戴上泳帽、泳镜，从这里出发，向海里开游“六个窗、铁塔、老牛网、大钟楼”等回头能看到的岸边的距离参照方位物。
图为罗大海下海前与风潇潇版主（右一）、开发区丫头（左一）、蓬莱海阔天空父女门前留影。 鱼童摄影
淋浴房门前沙滩排球
烟台冬泳人的“弹跳力”—— 沙滩上“蹦”出来的
看！冬泳扣球手蹦的多高！都超过网纲了。
还有最右边那位，没球，也动作到位。哈哈 ! 鱼童摄影
淋浴房门前沙滩足球
烟台冬泳人的“创造力”——
两只拖鞋沙滩上一插就是足球门——“看好了，射门”！ 鱼童摄影
淋浴房门前沙滩象棋
烟台冬泳人的脑力——"吆！又将军了 ”。“那——当然！”鱼童摄影
淋浴房门前沙滩扑克
烟台冬泳人“聪明力"—— 两辆自行车沙滩上一支就是“扑克桌” 龙王 摄影
烟台冬泳人的“想象力”——
淋浴房门前沙中金“沙滩飞天”
淋浴房的大屋顶也别闲着，这不正好“飞天”的翅膀吗？ 鱼童摄影
淋浴房门前也是每年举办游泳比赛的会场。
烟台冬泳人的“气力”——
在2011年8月21日举办烟台第28届横游芝罘湾游泳比赛现场，
人声鼎沸——这不把淋浴房的三个房盖都给“顶”起来了？ 摄影 冬天游泳的熊
天地一沙鸥：这东西有历史了，把不少人胳膊练粗了。 罗大海 ： 这副单双杠能不能成为历史“文物”？ 相信，这副冬泳人自己发明创“造”的“单双杠”，连同这座淋浴房，即使不能成为历史文物，也会给人们留下美好的印象，给人们带来无限的遐想，在冬泳网上打造出她特有的“漂亮”。
罗大海：感谢水中游泳的鱼版主把“此文”点评为“精华”
2010年7月24日下海游泳以来，几乎每天来烟台第一海水浴场游泳，每天来淋浴房冲水，这里是一个再亲近不过的充满情感的地方。因此，很早就想写一篇“罗大海乐游四方”的“烟台冬泳人家园的文章”，只是没有灵感的“火花”，想写也写不出来。
生活就是这样，踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。一副小小单双杠给了我深深地“一撬”，“撬”开了我的心灵。因从一滴水可以看到太阳的光辉。感谢生活，感谢烟台冬泳人“冲水房里单双杠的杰作”，也感谢版主把“此文”点评为“精华”，但愿此文能给人们带来乐趣。
冬泳冲水后，身体恢复阶段，上几个单双杠，抻拔抻拔，倍感爽快。 罗大海：在有限的空间里，这副双杠有创意吧。
如同打篮球的半篮，可谓之“半副双杠”，不知是哪位冬泳人设计的？是不是应获个“鲁班奖”或者“诺贝尔奖”什么的。
82岁的烟台冬泳老人郭运通在单双杠前
右侧圆柱上面焊的是单杠、下面焊的三角是双杠，长度没照全，右侧的那根双杠也看不到。 鱼童摄影
11月4日 中午，有个叫什么120的热心泳友，拿着卷尺，找来木头支撑冲水房屋顶。
我顺便量了一下单双杠的高度：单杠两幅，一副高的，高2.33米，一副矮的，高2.1米。可能考虑适应个高个矮的分别使用。
双杠是焊在房子的又粗又圆的顶梁柱上，别具一格，很奇巧，高1。45米。
这三个高度，适合游荡，抻筋力。不过，没个“三把两拿”，还真上不去。
风流贪官：在单双杠的北面墙边上还有俩组没门的旧衣柜，也给大家带来了很多方便，成为压腿的好地方，这样就很全面了，上肢，下肢的训练全有了。泳友们冲水后经常在这里做压腿练习，那一层层的格子就是方便大家选择适合自己高度的，用起来也很得心应手。LZ下次不妨做个尝试，找找感觉。
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发表于 2013-6-26 09:47
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发表于 2013-6-26 10:51
