罗大海《泳经》路上十二道门的“门帘”在烟台芝罘湾首次挂起—2014年3月29日冬泳日记

罗大海

罗大海冬泳日记—2014年3月29日 《泳经》路上十二道门的“门帘”                         在烟台芝罘湾首次挂起 如有兴趣，请看此链接36幅图片： 罗大海《泳经》路上十二道门的“门帘”在烟台芝罘湾首次挂起—2014年3月29日冬泳日记 [复制链接] 罗大海《泳经》之路——跨进十二道门——唱打十二场戏——迈进十二座殿堂的“门帘”，2014年3月29日，在烟台芝罘湾第一海水浴场首次挂起来   玻璃球贴——2014年3月29日，周六上午10点 ，烟台冬泳快乐姐妹们9人偕同罗大海相聚在一浴的海边，一起举行了隆重的“泳春”仪式。    大家举着大海哥装裱的敬爱的毛主席相片，想起他老人家的号召“到大江大海中锻炼成长”，年纪长一点的姐妹们依然然激情澎湃、热血沸腾！   在这次隆重的“泳春”仪式 上，罗大海《泳经》路上十二道门的“门帘”在烟台芝罘湾首次挂起来—     按我的设想，最好能探索出一条《泳经》之路。       探索这条《泳经》之路，说不辛苦也不辛苦，说辛苦也辛苦：一路走来，要“跨过十二座里程碑，或者说是十二个台阶、十二道门坎”。      《泳经》是一种“修炼”。有一条到达光辉顶点的修炼之路——《泳经》之路。这条路，看似简单却非平坦。如同“跨栏”，有十二道门槛需要通过：      第一道门：夏泳门——游进夏泳——2011年7月7日小暑开始——8月6日夏泳       第二道门：秋泳门——游进秋泳——2011年8月7日立秋开始——11月7日秋泳        第三道门：冬泳门——游进冬泳——2011年11月8日立冬开始——2012年2月3日冬泳        第四道门：春泳门——游进春泳——2012年2月4日立春开始——4月4日春泳          （“乐游一年四季”—— 游进冬泳、春泳、夏泳、秋泳，主要是游进冬泳，参加全国冬泳大赛。2012年8月7日立秋开始，一年四季——366天（闰年），每天日记，366篇。2011年7月11日——2012年4月4日日记）              第五道门：江泳门——游进全国各地的江河湖海，登攀全国各地的名山大川。——“既乐游春夏秋冬，又乐游四面八方”——参加全国各地组织的横渡大江大河的赛事。  2012年4月5日——2012年11月2日日记。           第六道门：池泳门—— 游进泳池的“规矩方圆”——江河泳有波涛激流，池泳有池台跳水、池壁转头等各种技能。2012年11月3日——2013年2月23日日记   ——游进蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳“全国游泳等级标准”。“乐游四种泳技”—— 2013年2月24日日记蛙泳达到50米49秒一级游泳等级标准。2013年2月24日——7月28日     第七道门：心泳门 ——游进自己身心健康的各项正常指标。血压、血脂、血糖、标准体重等达标。如体重也是游泳的一个重要的健康指标。减肥要一年一个台阶的往下减，一般夏天减，冬天保持，第二年夏天再减，冬天再保持。一般要减肥3——4年，不能一下子减到位，那样身体受不了。俗话说，一口吃不成个胖子。同样，一口吃不成个瘦子。心急吃不到热豆腐。 2013年7月29日——2013年9月10日日记             第八道门：纲泳门——游进“以泳为纲，爬山打球田径武术吹拉弹唱”等多项文体全面发展的广阔天地。以泳为纲，文体多样。如：“铁人三项的水陆综合运动”，  奔向“铁人三项”的赛场，跑进人生的马拉松赛场。   2013年9月11日——2013年10月26日日记。        第九道门：赛泳门——游进全国各地长泳、短泳、池泳、野泳、公开水域等各种游泳的正式比赛。游进赛场，我心飞扬。经历大赛，见识大赛。体味人生，开阔视野。赛场上的游泳与平时的游泳，永远不是一回事。 第十道门：冰泳门——游进冬泳的“精髓”——冰窟窿。 第十一道门：泳出国门——游进世界各地的各种游泳活动和比赛。 第十二道门：泳经门——游进《泳经》文化的认识论、经典论、实践论。          这十二步运动，是一步一个台阶的递进、上升、穿插运动，各有各的特点与欢乐，既有连续性又不能互相代替，直至游进“铁人三项”的赛场，跑进马拉松的赛场。因要实现上述十二个目标，必不可少的是一定要走向“赛场”，通过“比赛”的检验。   正是：泳经之路——泳经路上十二道门，每道门里好得很。如同十二场精彩戏，主角就是您自己。

本帖最后由 玻璃球 于 2014-3-30 13:03 编辑     2014年3月29日，周六上午10点 ，罗大海哥哥与烟台冬泳快乐姐妹们9人相聚在一浴的海边，一起举行了隆重的“泳春”仪式。    大家举着敬爱的毛主席的照片，想当年响应了他老人家的号召“到大江大河中锻炼成长”而学习游泳的人，嗨，不在少数吧？有您一个吗？回想起是否仍然激情澎湃呢？ 咏春157.JPG (70.3 KB, 下载次数: 0) 咏春156.JPG (69.84 KB, 下载次数: 0) 咏春155.JPG (70.3 KB, 下载次数: 0) 咏春154.JPG (72.44 KB, 下载次数: 0) 继2014年3月1日，罗大海《泳经》的旗帜在北京水立方首次升起，今天——2014年3月29日，罗大海《泳经》十二道门的“门帘” 又在烟台芝罘湾第一海水浴场首次挂起 这里是罗大海冬泳，罗大海《泳经》写作开始的地方—— 罗大海跨进这道“门帘”，从这条深远的“小巷子”里奔向远方

今来

泳经旗招展
门帘芝罘湾
翩翩舞起来
烟台友心欢

鲨鱼皮

     罗大海又游进了新的里程！好的心态，美得畅想让你永葆青春！祝您天天快乐！

罗大海

鲨鱼皮 发表于 2014-3-31 07:35
罗大海又游进了新的里程！好的心态，美得畅想让你永葆青春！祝您天天快乐！

鲨姐姐的语言说的就是到位—— “好的心态，美得畅想”让你永葆青春！



罗大海跨进这道“门帘”，众姐妹迎送起舞——

咏春244.JPG (95.83 KB, 下载次数: 0)

鲨鱼皮

罗大海 发表于 2014-3-31 08:03
鲨姐姐的语言说的就是到位—— “好的心态，美得畅想”让你永葆青春！

祝贺罗大海荣升黑铁长老

罗大海

今来 发表于 2014-3-31 11:43
泳经旗招展
门帘芝罘湾
翩翩舞起来

继2014年3月1日，罗大海《泳经》的旗帜在北京水立方首次升起，今天——2014年3月29日，罗大海《泳经》十二道门的“门帘” 又在烟台芝罘湾第一海水浴场首次挂起

这里是罗大海冬泳，罗大海《泳经》写作开始的地方——

罗大海跨进这道“门帘”，从这条深远的“小巷子”里奔向远方——

罗大海

鲨鱼皮 发表于 2014-3-31 07:35
罗大海又游进了新的里程！好的心态，美得畅想让你永葆青春！祝您天天快乐！

好的心态，美得畅想！

继2014年3月1日，罗大海《泳经》的旗帜在北京水立方首次升起，今天——2014年3月29日，罗大海《泳经》十二道门的“门帘” 又在烟台芝罘湾第一海水浴场首次挂起

这里是罗大海冬泳，罗大海《泳经》写作开始的地方——

罗大海跨进这道“门帘”，从这条深远的“小巷子”里奔向远方——

鲨鱼皮

罗大海 发表于 2014-4-1 22:13
好的心态，美得畅想！

继2014年3月1日，罗大海《泳经》的旗帜在北京水立方首次升起，今天——2014年3月 ...

      不忘家乡水，难忘深造自己的家园！

罗大海

鲨鱼皮 发表于 2014-4-2 08:29
不忘家乡水，难忘深造自己的家园！

   春风给掀开了这条《泳经》之路的门帘

这里是罗大海冬泳，罗大海《泳经》写作开始的地方——

罗大海跨进这道“门帘”，从这条深远的“小巷子”里奔向远方——

鲨鱼皮

罗大海 发表于 2014-4-2 08:41
春风给掀开了这条《泳经》之路的门帘

这里是罗大海冬泳，罗大海《泳经》写作开始的地方——

冬泳de阳光大道越走越远！

今来

罗大海 发表于 2014-4-1 22:07
继2014年3月1日，罗大海《泳经》的旗帜在北京水立方首次升起，今天——2014年3月29日，罗大海《泳经》十二道 ...

奔向远方 创造辉煌

罗大海

今来 发表于 2014-4-2 11:16
奔向远方 创造辉煌

毛主席挥手我前进 !




        

我为大海挂毛主席像！

罗大海《泳经》问世：泳遍江河湖海  经过万水千山

罗大海

鲨鱼皮 发表于 2014-3-31 07:35
罗大海又游进了新的里程！好的心态，美得畅想让你永葆青春！祝您天天快乐！

美得畅想

《泳经》前言（二）

冬泳日记是游泳实践活动的真实记录

  

        体育活动很多，为什么这一群人唯独特别“喜欢冬泳活动”？一年四季，365天，几乎天天泡在冬泳活动中？以至于、甚至有点不可思议。

——这可能与“信仰冬泳”和“冬泳信仰”是分不开的。
    因冬泳是一门学问，不是光努力就可以达到的。但我在冬泳日记中还是一直努力去做，使之冬泳日记的内容更宽泛，更有生活。
    1、游泳技术是冬泳的基本技能。不会游泳技能，也就谈不上游泳，更别说冬泳了。

游泳四大技术“蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳”，加“跳水”，“潜水”的掌握，训练贯彻《泳经》的始终。而参加各种比赛，更是最精彩的部分。
    还有，游——泳池、游——大海、游——江河，也都各有各的高招。到各地游泳“江河湖海”也是很精华的部分。
     2、冬泳与春、夏、秋、冬——一年四季，及24节气、元旦、春节等各种节日息息相关。因此，冬泳日记把“24节气”和“各种节假日”作为的一条主线贯穿始终。既有风雨雷电，又有节日的欢乐气息。

当然，在秋泳、冬泳、春泳、夏泳四个季节的游泳中，各有侧重，但“冬泳”是最核心的部分。罗大海冬泳日记，即据此而来。以“冬泳”代表四季游泳。
    3、 冬泳与身体健康、身体素质、精神愉快息息相关。

身体是冬泳的本钱。既要身体健康——心脏、血压等适合冬泳，又要提高身体的柔韧度，增强体质。因此，冬泳与身体健康、疾病、耐寒的关系。
    冬泳与饮食的关系；
    冬泳与体育、体操、拳术的关系；

冬泳与身体柔韧度的关系，等等，
      都是很有学问的。
   4、游泳与“游泳旅游”的关系。 “游泳旅游” 与 旅游不同。“游泳旅游”是到各地以游泳为主的旅游，是一种主人公式的“主角”实践活动，是一个参与者，而不是一个参观者。

5、冬泳与理论的关系。

在理论上，马克思的资本论、共产党宣言

列宁的共产国际“全世界无产者联合起来”

毛泽东的哲学思想、（矛盾论——一分为二的春分、认识论、实践论在冬泳日记的文章）
   孔子、孟子的儒家思想（学而优则仕）

《论语》在冬泳中、五十而知天命——冬泳万岁
   老子《道德经》在冬泳中、

《庄子》的道家思想，“逍遥游”在冬泳中

《易经》的“阴阳”在冬泳中

《黄帝内经》在冬泳中

《三字经》在冬泳中——孝敬父母   
   泳经与佛教、

泳经与基督教、

   泳经与伊斯兰教等思想在冬泳中都有体现。（青海循化红军小庙的古兰经）
  因此，努力想使冬泳日记丰富多彩，既有思想深度，又有知识，又有意思。
     6、冬泳与自己人生经历的——四面八方的联想、天南地北的感悟，也是不可多得的生活乐趣。
    冬泳日记是人生的实践活动记录。如果有泳友和朋友喜欢阅读、交流，自然会更高兴。
    7、向泳友学习的内容。泳友中，有永远也学不完的知识和智慧。我非常佩服众多的冬泳朋友，是通过向泳友学习，才使冬泳日记得以有滋有味。我喜欢听泳友们讲的好多故事和笑话，喜欢看泳友们那张张欢乐的笑脸，喜欢冬泳人的一起外出参赛、爬山、旅游等生活。这些，是取之不尽、用之不竭的生活源泉。                  

以上这些，都是作者在《泳经》中力求写作好的指导思想。

                                                                           罗福良   2013年1月1日

本帖最后由 罗大海 于 2014-3-31 12:50 编辑 罗大海披上披风   从这里出发—— 咏春227.JPG (64.21 KB, 下载次数: 0)

鲨鱼皮

罗大海 发表于 2014-4-2 14:28
美得畅想《泳经》前言（二）冬泳日记是游泳实践活动的真实记录          体育活动很多，为什么这一群人唯 ...

学习与实践相结合！