【纪实】访问广西巴马世界著名长寿之乡

董大爷

   

    参加全国第21届老年骑行联谊会结束后，3月21日早晨，大会组织与会人员赴广西巴马乡参观访问了世界著名长寿之乡。

    巴马长寿之乡距北海市277公里，位于广西巴马县甲项乡平安村。驶入该村，首先使人感到踏入天然氧吧，空气是那样清新，呼吸是那样痛快，这里地势非常优美，三面靠山，从山顶上流淌着数不清的天然矿泉水沟，它是从地下几千米升至山顶（百鸟岩），然后流入山下盘阳河（母亲河），该村村民均引用天然的矿泉水。据介绍该村村民从历代移居本村，均为一个姓氏，即黄家家族。目前该村百岁老人超过80人，在村内以照片展示。

    长寿村特点：

    （一）居民的住房均为坐北朝南，依山而建，背靠狮子山。

    （二）盘阳河（长寿河）围绕整个村庄。

    （三）该村至今未发现一例癌症患者。

    （四）从未发现血管病患者。

    （五）随时可见70—80岁老者背柴下地干活。

    （六）该村坐落400—800米海拔地带，空气中含负离子较多。气压低，这样地理环境对长寿老人十分有益。

    我们通过村委会找到了该村108岁黄妈文老奶奶、由其孙子媳妇黄艳萍一起陪同拜访黄妈文老奶奶住处，在宽敞大厅见到了黄妈文老寿星，精神十足，喜迎我们。谈话中了解到老奶奶的养生之道是很值得学习和崇拜的。

    给人的感受是108岁黄妈文老寿星之所以长寿，其地理环境和生活规律化应该是主要的原因。特点有两个方面：

    （一）居住地理环境：居住在半山腰气温适宜，气压偏低，平日直接饮用纯净甘甜碱性负离子水，空气无任何污染。

    （二）饮食及生活习惯生活规律化是健康的基础：

    ①引饮用天然矿泉水。

    ②主副食以粗粮为主，粗细搭配，午餐以米粥为主，搭配自留地无公害新鲜蔬菜及野菜。

    ③家务活能自理，至今下地耕种一直坚持到80多岁。

    ④早睡早起养成习惯，从不失眠。

    ⑤每日坚持大便，从不便秘。

    ⑥心态好与子女、周围人从未发生过脾气，和气待人。

    达到长生不老的理想：

    ⑦至今眼不花，不带镜子还能干针线活。

    ⑧至今精神十足，全身尚未发生老年斑。

    ⑨至今头发已全白色，但不脱发。

    ⑽至今身体四肢灵活，尚未发生慢性病症。

    通过实地拜访，使我们深深感受到，任何好的锻炼方法都要坚持下去才能获得最好的健康收获。

来自天津老年骑行队拜访者：

董铁林、单永庆、张运来、袁锡山等人

董大爷

水怡玲珑

       谢谢您的介绍，也祝您长寿幸福！

南下70

吃住行,咋去,咋住?消费?

董大爷

水怡玲珑 发表于 2013-4-9 18:37
谢谢您的介绍，也祝您长寿幸福！

董大爷

南下70 发表于 2013-4-9 18:48
吃住行,咋去,咋住?消费?

岸上人

南下70 发表于 2013-4-9 18:48
吃住行,咋去,咋住?消费?

             在巴马县坡月村吃住一天50元，消费较低。

董大爷

赵书记

董大爷 发表于 2013-4-9 17:30

    一百零捌老寿星，
    挺胸昂首坐如钟，
    精神矍铄看人生，
    千里拜访长寿乡，
    冬泳代表董大爷！

董大爷

走进广西巴马长寿村1

董大爷

走进广西巴马长寿村2

董大爷

走进广西巴马长寿村3

董大爷

走进广西巴马长寿村4

董大爷

走进广西巴马长寿村5

董大爷

走进广西巴马长寿村6

董大爷

走进广西巴马长寿村7

董大爷

走进广西巴马长寿村8

董大爷

走进广西巴马长寿村9

董大爷

世界长寿之乡巴马人的长寿秘诀！

houzhaotian

祝您老長壽健康愉快！