"高抬贵腿"利健康

尘埃落定 · 发表于 2007-8-30 14:00

只听说过高抬贵手,这"高抬贵腿"却也是有效的健康之道.据报载,英国女王伊丽莎白年过古稀,但看上去比她的实际年龄年轻的多,其奥妙所在,就是她掌握了"高抬贵腿"健身之道,每天抽出几分钟,愉快地把双腿高高架起,喝上一杯茶,借以松弛全身.尽年来,国外医学专家也指出,只要每天高抬下肢2~3次,每次5~10分钟,就会使全身,尤其是腿部\心脏\头部大受益处.专家们研究指出,当一个人的双腿翘起,高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,减轻大脑耗氧量,大小腿得到放松,同时有利于心肺的保健.

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泽雅 · 发表于 2007-8-30 17:12

好一个健身之道

不仿大家以身之试

三省克己 · 发表于 2007-8-30 20:57

经验来自实践！

傲雪寒梅 · 发表于 2007-8-30 21:03

学习一下健身之道,每天抽出几分钟,愉快地把双腿高高架起,喝上一杯茶,借以松弛全身，试试做。

潮汐 · 发表于 2007-8-30 22:09

我就常在上网时把脚放在电脑桌上，却实感觉很舒服的。

上善乐水 · 发表于 2007-8-30 21:58

好一个健身之道 !

入水蛟龙 · 发表于 2007-8-31 04:45

原文由 [B]上善乐水[/B] 发表:
好一个健身之道 !

红泥心虫 · 发表于 2007-8-31 09:53

我得试试

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&quot;高抬贵腿&quot;利健康

"高抬贵腿"利健康