[转贴]南宋诗人陆游养生方法

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　　南宋诗人陆游，一生写诗近万首，不仅是位高产诗人，而且是诗人中的寿星。他在兵荒马乱年代竟活了８５岁。他把他的养生方法写成很多有益的养生诗，读来受益匪浅。

　　食粥养生

　　“世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”食粥能培养胃气，滋生津液，容易消化，最适宜老年朋友。

　　洗脚养生

　　“老人不复事桑农，点数鸡逐亦未忘。洗脚上床真一快，雅刊渐长鲜烧汤。”上年纪了，陆游认为洗脚是一种快事，每晚洗脚，不但卫生，而且是一种柔情按摩，能刺激穴位，舒经活络。

　　扫地养生

　　“一帚常在旁，有暇即扫地。既省课童奴，亦以平血气。按摩与导引，虽善亦多事。不如扫地去，延年直差易。”扫地既活动四肢，又能活动筋骨，在读书疲乏时，站起来活动一下，对身心都有益处。

　　乐观豁达

　　陆游到乡村住，危房遭风揪屋，又逢雨淋，可他仍乐观，并吟诗：“昨天风掀屋，今朝雨淋墙；虽知柴米贵，不废野歌长。”

　　面对曲折坎坷生活，他认为：“纷纷谤誉何劳问，莫厌相逢开口笑。”

人生的有趣感悟

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“人生的有趣感悟”值得好好学习。

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品---------养生处世