科学冬泳建议"转自黄山北极熊"

李鱼跳龙门 · 发表于 2012-12-20 16:00

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 11:43 编辑

我觉得很多游泳的人,对冬泳不一定会知道它的科学游泳方法,我提供以下方法供大家参考.也是我训练的方法.很多人说几度的水冬泳多少分钟,这是不对的,冬泳是根据本人的身体而定,同样的温度有的能游几十分钟起来都没事一样,有的人游了三五分钟就哆嗦了.所以说几度的水冬泳多少分钟是没有道理的.怎样才是最佳的冬泳时间呢?我的方法是,下水前在岸上走动五分钟左右,让自己的身体毛细孔收缩,这样可以增加耐寒的时间又抵挡对水中细菌的入侵.冬泳极限有三个困难期.才下水的时候很冷,游泳一段时间后就不冷了,这是第一个困难期,正常冬泳这时候就要回头了,起来时你还觉得没有游尽兴,明天的你肯定还想来继续冬泳,这就是最佳的冬泳时间.如果你冬泳的时间太长了,连续冬泳几天以后,你就有点退缩了.这样对你的身体就起到了一个破坏性的作用,这样的冬泳也就是不科学的了.以下最基本的冬泳方法供大家参考. SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投〗注任何游戏顶级信用〗提现即时到账SO.CC

夏橙 · 发表于 2012-12-20 16:22

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 11:43 编辑

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投u注任何游戏顶级信用u提现即时到账SO.CC

zj1004 · 发表于 2012-12-20 17:14

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 11:43 编辑

第二，第三呢？ SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投⑤注任何游戏顶级信用⑤提现即时到账SO.CC

水上飞li · 发表于 2012-12-20 17:31

本帖最后由豫中华龙于 2016-6-29 11:43 编辑

SO娱乐城：真_人.足球.彩票齐全| 开户送10元.首存送58元.手机可投’注任何游戏顶级信用’提现即时到账SO.CC

李鱼跳龙门 · 发表于 2012-12-24 10:30