老年人起夜，别忘了三个“半分钟”

香官愚叟 · 发表于 2012-11-25 13:22

    一  醒来睁眼平躺半分钟；
   二  坐起来倚床头坐半分钟；
   三  双腿垂下，在床边坐半分钟。

冬天的鱼. · 发表于 2012-11-25 20:13

一石击水 · 发表于 2012-11-25 22:09

有好处，预防措施，养生之道！

海豚大侠 · 发表于 2012-11-26 09:57

半分钟管大事。

沙流河 · 发表于 2012-11-26 17:16

三个半分钟不容易做到，如果能坚持做到，肯定是大有好处。

汇泉湾泳客 · 发表于 2012-11-30 20:45

小方法，能起大作用！

心飞扬 · 发表于 2012-12-23 10:38

对心脑血管不太好的，值得一试。

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