找回密码
 注册
查看: 809|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

各种游泳姿势的训练特点及注意事项15

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2012-12-10 19:10 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
2.蝶泳运动员训练的负荷及能量代谢特点
        蝶泳的100米和200米比赛、运动员能量供给的主要来源、能量代谢机制和特点与其它泳式基本相同,因此,能量代谢能力的训练内容和手段可参照短距离爬泳。
        采用短距离泳池(25米池)训练也是提高蝶泳训练水平的有效途径,目前,许多世界优秀运动员每年都保持长达5-6个月的短池训练。短池训练受益最大的要算是蝶泳主项的运动员,在短池进行蝶泳练习时,可以保持较高的练习强度(速度),但疲劳程度却低于长池训练,有利于培养蝶泳运动员有较高的速率和节奏,并达到自动化和节省化。但当进人夏季长池赛季前,应有足够的时间(两个月以上)在长池训练。

评分

参与人数 1威望 +4 收起 理由
桂平老山 + 4

查看全部评分

2#
发表于 2012-12-10 19:35 | 只看该作者
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2024-11-29 04:45 , Processed in 0.049610 second(s), 12 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表