[转贴]午餐前饿了适合吃什么

翻江鼠

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　　每到上午11点，虽说离午餐时间还有一个小时，但很多人的肚子这时已饿得咕咕叫，大家四处搜罗可以吃的零食，一小块蛋糕，一块巧克力，或其他的小零食。其实，这种习惯很不健康。那么午餐前适合吃点什么呢？

　　为了不伤害肠胃，又不热量过剩，上班的时候不妨准备一些水果，如果饿得难受，又没到就餐时间，那么可以吃些水果，其中苹果是最佳选择。喝水也可以增加饱腹感。另外，有几种水果不适合空腹时吃。如香蕉、山楂、橘子、柿子等。而午餐后后喝一杯酸奶，对健康能起到很重要的作用。

　　（据“光明网”）

 

寒冬畅游

生活常识，好经验！

鹰戈

 

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