[转贴]保护好与生俱来的养生“三宝”

翻江鼠

保护好与生俱来的养生“三宝” fficeffice" />

    

 

　　现代人有三件与生俱来的养生宝贝正在逐渐地失去作用：这就是流汗、放屁、打喷嚏。

　　[流汗]

　　专家认为在运动中出汗最佳，既能结实肌肉，锻炼身体，又能松弛神经，改善血液循环，排泄废物，有利于身体健康，防治疾病，也有利于美容美肤。

　　[放屁]

　　我国中医古籍中有时把“屁”字写成“矢气”，把观察矢气的有或无，多或少，以及矢气的气味，作为诊治疾病的参考依据。西医给病人做腹部手术后，就叮嘱家属或病人注意有没有屁，有屁就说明肠道畅通，没有就是肠道梗阻。可见这放屁与健康是有很大关系的。

　　[喷嚏]

　　喷嚏，就像咳嗽一样是人体正常的一种生理反应，它能将鼻腔内的异物和不良刺激气体，通过打喷嚏的方式喷出去，从而达到自洁自卫的目的。如果人体失去打喷嚏的功能，那就预示着疾病将至。

　　生命在于运动，运动就该出汗，有屁就放，千万不可憋着，有喷嚏就要打出来，不可强忍。出汗、放屁、打喷嚏是正常的生理现象，每个人都应很好地加以保护，使其能正常发挥出来，促进人体健康。

　　（据《养生月刊》2007年第7期）

启明

养生宝贝 促进人体健康