[转贴]游泳后别忘彻底清洁口腔

翻江鼠

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　　游泳成为人们消夏的好方式，很多人游泳后也会及时冲洗身体。但是，专家提醒，游泳后尤其需要刷牙、漱口，彻底清洁口腔。公共游泳池里的水不太洁净，游泳者的汗液、唾液甚至尿液会进入水里。如果游泳者本身伴有痢疾、肺结核、红眼病等疾病，其携带的病原微生物很容易污染池水，进而传染他人。因此，人们游泳后认真冲洗身体，还需要清洁口腔。　（据“新华网”）

　　午餐吃肉早晚餐吃鱼更益身体

　　最新研究结果表明，按照合理平衡的饮食标准，如果每天吃一次肉菜，最好午餐时吃，而在早餐或晚餐时吃鱼，喝一杯牛奶，就完全可以满足机体对动物蛋白的需要了。此外，每周1-2次不吃肉，而用鱼和其他动物蛋白质食物代替，对人体健康尤其是老年人的健康更有益。 （据“中青在线”）

寒冬畅游

游泳后要彻底清洁口腔，说得对！