科学冬泳

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-4-26 18:18

什么是科学冬泳？北京萍迹送给汇泉湾冬泳队那条横幅上说的很清楚，循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行。这里需要强调的是因人而异，冬泳只有概念，而没有统一的模式，因为人的耐受度不同，其在冷水中的失热量和速度也不同，导致的身体反应不同，所以密切关注心脏末稍端即手和脚的感觉尤为重要！所以我不赞成戴厚手套和穿厚袜子，容易造成误判，导致身体过量失热，不能有足够的供血和供氧而造成内脏器官受损。冬泳是一个失热和复热的过程，要保证均衡，所以说它是一项系统运动，泳前，泳中，泳后的细节一定要做足做好，才能收到科学冬泳的实效。
还是我经常说的那句话，咱们是出来玩的，不是玩命的！

渤海辽河 · 发表于 2013-4-26 20:52

科学冬泳，循环渐进。

我心向佛 · 发表于 2013-4-27 11:13

快乐老头 · 发表于 2013-4-27 21:40

循序渐进，持之以恒，因人而异，量力而行!

山苗 · 发表于 2013-4-28 08:27

持之以恒，量力而行!

汇泉湾泳客 · 发表于 2013-4-30 20:00

谢谢版主高亮和加分支持！

		自动登录	找回密码
密码			注册

科学冬泳

评分

相关帖子

点评

点评

点评

点评

浏览过的版块