晚11点前睡觉防皱纹

白山龙

　　美国最新研究指出，睡眠不但能消除疲劳，还能延缓皱纹生成，让皮肤充分吸收保养品。尽可能在晚11点以前睡觉，早上7点左右起床，让保养品在这8小时充分滋润皮肤，起床后自然容光焕发。

　　晚上10点到凌晨2点，是细胞新陈代谢最活泼，也是身体机能重要的修复时段，作息正常，皮肤的再生能力好，使用高浓度活性成分的保养品才有加分效果。反而熬夜疲累，就算在皮肤上擦再多再贵的保养品，吸收效果也不佳。

　　美国南加州大学皮肤科副教授卡达维指出，早上起床后，即便想睡懒觉，也一定先要把脸洗干净再说。

　　“并没有某种保养成分一定要在睡着用才有效。”卡达维说，但有些活性成分例如A酸，在强光下刺激性会变强，造成光敏感，配方浓度高时就会建议晚上擦。其它抗氧化成分如维生素C、维生素A等，在日光及空气中较易变色、失去活性，为了提高抗氧化效果，睡前使用会更好，并且应尽早用完。

　　保养品最好在刚清洁完毕时用，皮肤表面含水量高，直接擦上乳液或面霜、精华液，使保湿作用发挥到最大。厚度以能让皮肤透气为原则，一般来说，脸部以一颗红豆大小的量便足够。

网怡然

这主意不错，我们的老祖宗早就告戒：早睡早起身体好。

傲雪寒梅

早睡早起身体好。

回完三意专区的帖子就休息去。

大海的风帆

[quote]原文由 [B]网怡然[/B] 发表:

这主意不错，我们的老祖宗早就告戒：早睡早起身体好。

哈哈哈哈，男人其实也需要脸面的养护和保养。

兴安北极熊

原文由 [B]大海的风帆[/B] 发表: [quote]原文由 [B]网怡然[/B] 发表:

这主意不错，我们的老祖宗早就告戒：早睡早起身体好。

哈哈哈哈，男人其实也需要脸面的养护和保养。

自由人

早起早睡。